Hypertrophic Cardiomyopathy: Gejala, Panyabab, Perawatan Sareng Pencegahan Témpél Sampel Pikeun Gancang Tanda Ngidinan Bewara Pikeun Tanda HarianNgan Dina
-
Chaitra Navratri 2021: Tanggal, Muhurta, Ritual Sareng Pentingna Festival ieu -
- Hina Khan Glams Up Kalangkang Bayangan Panon Héjo Sareng Biwir Buligir herang Kéngingkeun Sawatara Léngkah Sederhana!
- Ugadi Sareng Baisakhi 2021: Nyemprot Katingal Meriahan Anjeun Sareng Celebs-Inspirasi Tradisional
- Horoskop Harian: 13 April 2021
Chaitra Navratri 2021: Tanggal, Muhurta, Ritual Sareng Pentingna Festival ieu Entong Cik
- IPL 2021: Dianggo dina batting kuring saatos teu dipaliré dina lelang 2018, saur Harshal Patel
- Sharad Pawar bakal dileupaskeun ti rumah sakit dina 2 dinten
- Harga Emas Ragrag Henteu Seueur hariwang pikeun NBFC, Bank Kedah Waspada
- Tanggung jawab AGR Sareng Lélang Spéktrum Pang anyarna Pangaruh Pikeun Séktor Telecom
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit Ngémutan Perayaan Festival Nguntungkeun Sareng Kulawargi
- Pesenan Mahindra Thar Nyebrang Milestone 50.000 Ngan Dina Genep Bulan
- Hasil Akhir Konférénsi Polisi CSBC Bihar 2021 Déklarasi
- 10 Tempat Pangsaéna Pikeun Didatangan di Maharashtra Dina April
Malah nalika urang sadayana terang ngeunaan kaseueuran legum, gram kuda sering dipohokeun. Nami botani na nyaéta Macrotyloma uniflorum, sareng ngagaduhan nami kuda kuda umum kusabab panggunaanna salaku bahan pangan pikeun kuda sareng sapi.
Di India, éta sering disebat Kulthi anu diturunkeun tina Ayurveda. Pepelakan pulsa ieu dipendakan di Asia, Afrika, sareng Australia sabab kalolobaanana dipelak di lahan pertanian garing. Rasana pungent sareng gampang dicerna. Sanaos gram kuda panginten henteu populér sapertos lentil anu sanés, tapi sasarengan ngagaduhan sadaya nilai gizi, éta bahkan tiasa ngabantosan kaleungitan beurat.
Lemah Dina Kalori
Penting pikeun nonton konsumsi kalori bari nyobian ngirangan beurat awak. Kusabab gram kuda kirang dina kandungan kalori, éta dijantenkeun salaku pilihan anu saé supados anjeun tiasa ngaduruk langkung seueur kalori bari kirang ngonsumsi. Sanaos anjeun henteu ngagaduhan rutinitas latihan anu ketat, maka ogé gram kuda tiasa waé.
Kulthi ogé ngabantosan dina ngirangan kadar kolesterol jahat anu dina gilirannana ngabantosan ngajaga beurat awak dina mariksa. Padahal rendah kalori, éta ngagaduhan karbohidrat anu cekap hartosna éta bakal ngabantosan anjeun kaleungitan beurat tanpa kaleungitan énergi anjeun.
Gampang Dicerna
Kuda gram hampang pisan sareng gampang dina sistem pencernaan. Ieu ngabantosan kaleungitan beurat sabab henteu disimpen dina kulit dina bentuk gajih sareng ngabantosan ngabakar gajih anu aya. Éta ogé ngaluarkeun kembung anu ngabantosan dina ngirangan pencernaan sareng nyayogikeun panyawat tina kabebeng.
Kalsium, Protéin, Sareng Kandungan Beusi
Lentil underutilized Ieu ngeusi gizi sapertos kalsium, protéin, beusi, jeung fosfor. Kandungan beusi dina gram kuda ogé ngabantosan dina ngawangun hémoglobin. Éta ogé ngandung polifon anti-oksidan sareng flavonoid anu dipikaterang ngajaga awak séhat sareng ngora.
Janten anjeun henteu ngan saukur ngirangan beurat tapi katingali anom ogé. Sipat astringén sareng diuretik gram kuda ngabantosan dina ngendalikeun kadar kolesterol anu ngabantosan dina ngirangan beurat. Ngajaga beurat awak sami pentingna sapertos kaleungitannana. Kandungan fenol gram kuda ngamungkinkeun nyerang jaringan lemak dina awak.
Satiety tinggi Sareng Énergi
Kuda gram mangrupikeun gram anu kuat pikeun ngabantosan awak tetep enerjik sareng pinuh. Ieu nyegah anjeun ti tuangeun. Salain ti ngajantenkeun anjeun pinuh, ayana protéin sareng serat ngabantosan ngajaga énergi anu anjeun peryogikeun nalika kaleungitan beurat.
Nalika anjeun ngaduruk kalori ngalangkungan latihan sareng ngirangan asupan gajih anjeun, gram kuda ngabantuan pikeun ngimbangan kaleungitan énergi nalika ngaduruk kalori tambahan éta.
Henteu Pangaruh Sisi
Gram kuda teu ngagaduhan efek samping dina awak kecuali kanyataan yén éta panas dina potency, janten jumlah konsumsi gram kuda dina hiji dinten kedah diperhatoskeun. Kamampuh panas gram kuda ngabantosan ngajaga awak haneut dina iklim anu tiis sareng dina usum usum. Janten, tong hilap ngaraosan sop na dina usum salju!
Mangpaat Kaséhatan anu sanés
Kuda gram ngagaduhan sababaraha manpaat kaséhatan deui sareng ngabantosan dina ngirangan beurat awak. Upami dikonsumsi atah, siki gram kuda ogé ngabantosan dina ngirangan kadar gula getih. Ku alatan éta, jalma anu hayang leungit beurat kusabab diabetes, éta masihan aranjeunna kauntungan ganda.
Pangaruh anu hadé tina gram kuda dina sistem pencernaan nyaéta ngabantosan dina ngaleupaskeun parasit peujit. Éta ogé dipasihkeun pikeun anu kaserang batu ginjal. Kuda gram ogé ngagaduhan pangaruh positip kana sistem réproduktif sareng ngabantosan lalaki kalayan jumlah spérma rendah sareng bikangna kakirangan tina haid atanapi henteu teratur teratur.
Sababaraha Resepna
Kusabab éta dipelak sacara umum di Asia, Afrika, sareng Australia, éta panginten sanés janten diet biasa pikeun urang Éropa. Ieu panginten janten sesah kanggo dikonsumsi. Kusabab kitu, éta sacara umum bertunas di daérah Éropa pikeun ngaraosan rasa sareng manpaatna.
Sup na mangrupikeun salah sahiji resep anu paling terkenal tina gram kuda. Supna disiapkeun ku gram kuda anu janten bahan utami dibarengan ku wiji cumin, daun mustari, daun kari, daun ketumbar, cabé, sareng jeruk. Ngonsumsi siki gram kuda sareng sup na ogé ngabantosan nyingkirkeun sagala rupa panyawat lambung.
