Aya sababaraha katuangan anu urang kedah terang kumaha tuangna. (Lobster, mangoes jeung lauk nu dilayanan sakabeh datang ka pikiran.) Kadaharan séjén anu leuwih lugas, sarta teu merlukeun loba tinimbangan-atawa ceuk urang mikir. Lajeng sobat scolded kami pikeun henteu sprouting almond kami sarta kami kawas emh, naon? Ieu naon anu anjeunna nyarioskeun.
Naon sprouting? Bertunas nyaéta prosés ngarendam almond (atanapi kacang atanapi legum sanésna) dina cai kanggo waktos anu lami. Kacang atah ngandung sambetan énzim, sareng panginten yén sprouting ngaleungitkeun poténsi gizi pinuh ku kacangan ku ngamungkinkeun énzim anu ngahambat ieu diaktipkeun. Sprouting ogé ngajadikeun pikeun prosés nyerna leuwih gampang.
Kumaha anjeun ngalakukeun eta? Pinuh beuleum almond atah dina cai sarta ngantep éta soak salila dalapan nepi ka 12 jam. Teras solokan cai sareng iklaskeun almond dina anduk kertas salami 12 jam tambahan. Simpen dina kulkas teras nikmati dugi ka saminggu.
Sateuacan anjeun ngamuk, terang yén ngemil atah, unsoaked almond masih alus pikeun anjeun. Sprouting muka konci sababaraha poténsi gizi tambahan, tapi lamun anjeun dina meungkeut sarta ngan perlu snack gancang, almond unsprouted jauh punjul mun, sebutkeun, Flamin 'Hot Cheetos.
Patali : 12 Snacks Sehat pikeun Grazing Free Kasalahan
