PANGUBARAN BUMI KANGGO NGALEUNGITKEUN NYEUREUD NYERI GANCANG - PAMPEREDPEOPLENY.COM

Pikeun Gancang Tanda Langgan Ayeuna

Hypertrophic Cardiomyopathy: Gejala, Panyabab, Perawatan Sareng Pencegahan Témpél Sampel Kanggo Gancang Tanda Ngidinan Bewara Pikeun Tanda Harian

Ngan Dina

6 jam kamari Chaitra Navratri 2021: Tanggal, Muhurta, Ritual Sareng Kabutuhan Festival Ieu
7 jam kamari Hina Khan Glams Up Kalangkang Bayangan Panon Héjo Sareng Biwir Buligir herang Kéngingkeun Sawatara Léngkah Sederhana!
9 jam kamari Ugadi Sareng Baisakhi 2021: Nyemprot Katingal Meriahan Anjeun Sareng Celebs-Inspirasi Tradisional
12 jam kamari Horoskop Harian: 13 April 2021

Kedah Lalajo

Entong Cik

Bumi Kaséhatan Pangubaran karusuhan Pangubaran Karusuhan oi-Staff Ku Ipsa Sweta Dhal dina tanggal 20 Désémber 2017

Nyeri tuur mangrupikeun kaayaan anu umum pisan anu lumangsung diantara populasi anu ditangtoskeun. Éta tiasa disababkeun ku cilaka olahraga atanapi kusabab kaangguran biasa tina kahirupan sadidinten.

Sateuacanna, nyeri tuur ngan ukur kasebar di antara penduduk lami kusabab rematik, anu mangrupikeun kaayaan dimana cairan sinovial garing kusabab sepuh.

Tapi ningali gaya hirup anu cicingeun sareng henteu séhat anu dipimpin ku jalma ayeuna, komplikasi ieu nyusup ka para nonoman ogé.

Dengkul mangrupikeun sendi anu paling rumit dina awak sareng sacara harfiah ngadukung sakujur awak sareng ngabantosan kasaimbangan.

Nyeri tuur tiasa nyababkeun seueur kasusah pikeun kahirupan hiji sareng upami henteu dirawat tiheula, éta tiasa janten masalah kronis.

Ieu sababaraha ubar bumi anu pikaresepeun sareng ngabantosan pikeun ngaleungitkeun nyeri tuur.

# 1 Ningkatkeun Asupan Wortel

Wortel seueur dianggo dina tradisi Cina pikeun ngubaran nyeri sendi dina tuur. Wortel mangrupikeun sumber serat sareng nutrisi anu penting pisan sareng tiasa ngabantosan dina ngirangan nyeri. Ukur ngilu 2 wortel sareng campur sareng jeruk nipis supados dikonsumsi atah atanapi ngagaduhan jus wortel alami. Éta pisan manpaat pikeun kaséhatan ligamén.

# 2 Inuman Langkung Cai

Cai mangrupikeun unsur anu paling penting anu diperyogikeun ku manusa, jelas saatos hawa. Hiji gelas cai tiasa ngalakukeun kahéran pikeun awak anjeun sareng kaséhatan sacara umum. Kandungan cai anu saé penting dina awak urang pikeun pelincir sareng ngalancarkeun tulang rawan sakitar tuur. Cai ogé ngamungkinkeun sirkulasi getih sareng nutrisi anu saé pikeun ngahontal tuur urang sacara épéktip.

# 3 Bawang daun

Bawang ngagaduhan zat anti radang anu ngabantosan ngagentos nyeri dina sendi tuur. Éta ogé ngabantosan dina ningkatkeun imunitas awak. Kandungan walirang dina bawang ngabantosan dina ngirangan nyeri sakitar sendi tuur.

# 4 Pijet tuur anjeun

Pijat mangrupikeun sumber anu saé pisan pikeun ngagentos setrés sareng nyeri dina bagian awak mana waé. Upami anjeun émut nini-nini ngurutkeun sendi sareng tulangna ku rupa-rupa minyak anu manpaat, hiji-hijina alesan pikeun ngajaga éta séhat. Pijet ngabantosan sirkulasi anu saé sareng pelumasi sendi, maka ngirangan nyeri.

# 5 Yoga

Yoga mangrupikeun cara latihan anu lami anu rébuan jalma nuturkeun di sakumna dunya. Téknologi kauntungan duaan na masihan anjeun awak sareng pikiran anu séhat. Laksanakeun sababaraha asana anu ramah kana tuur anu henteu nempatkeun seueur tekanan kana tuur, anu bakal ngabantosan nyeri.

20 Mangpaat Kaséhatan Luar Biasa Pikeun Yoga Pikeun Kaséhatan Anjeun.

# 6 Larapkeun Minyak Kalapa

Kalapa, sacara umum, ngagaduhan seueur manpaat sareng minyak anu diekstraksi penting pisan pikeun ngubaran sagala rupa panyakit. Panas hiji gelas minyak kalapa dugi ka haneut haneut sareng masagi tuur anjeun kalayan éta. Éta tindakan salaku panawaran nyeri sareng ngarangsang aliran getih anu langkung saé dina sendi.

# 7 Daun Bathua (Fat-Hen)

Candak sakeupeul daun bathua sareng hancurkeun dugi ka anjeun tiasa ngaluarkeun sababaraha jus tina éta. Meakeun ieu unggal dinten, beuteung kosong langkung disayogikeun, kanggo nyayogikeun sakedik kanyeri tina tuur anu disababkeun tuur!

# 8 Susu Sareng Bubuk Kunyit

Kunyit mangrupikeun rempah anu dipikaresep ku sadaya ibu India, sabab ngagaduhan sipat disinféktan anu hébat pikeun ngubaran ampir naon waé. Éta tiasa dilarapkeun atanapi dikonsumsi pikeun kéngingkeun hasil anu pangsaéna. Campur sababaraha séndok kunyit dina gelas susu sareng inum unggal dinten kanggo hasil anu pangsaéna.

# 9 Tato Kelor Fenugreek

Fenugreek, sapertos kunyit, ngagaduhan seueur nilai ubar. Panggang sababaraha séndok siki ieu sareng hancurkeun. Campur aranjeunna sareng cai pikeun ngadamel némpelkeun anu saé sareng dilarapkeun ka daérah nyeri kanggo kéngingkeun relief instan.

# 10 Kunyit Sareng Jahé

Kunyit sareng jahé duanana sifatna anti radang, hartosna duanana tiasa meta salaku agén anu hébat pikeun ngaleungitkeun kanyeri. Aranjeunna sumber anu saé pikeun ngubaran nyeri anu disababkeun ku rematik. Kunyit ngandung curcumin anu ngabantuan ngagentos nyeri. Kulub 3 gelas cai sareng tambihan jahé sareng kunyit kana cai éta. Konsumsi inuman ieu pikeun ningali hasil anu épéktip.

# 11 Rendam Dina Uyah Epsom

Sakumaha anjeun kedah tingali, ngaleueut suku anu ngabareuhan sareng nyeri dina cai uyah ngabantosan dina ngaraheutan pembengkakan sareng ngareureuhkeun rasa nyeri, dina cara anu sami, uyah Epsom ngagaduhan seueur kandungan magnesium anu ngabantosan ngirangan nyeri tuur kronis. Kanggo hasil anu épéktip, rendam daérah anu nyerina kirang langkung 15-20 menit.

# 12 Naék Asupan Magnésium Anjeun

Magnésium mantuan dina nurunkeun réspon biokimia dina awak urang. Ku cara kieu, reséptor nyeri bakal nurun tina bobo sareng ngabantosan dina kaayaan nyeri kronis sakitar tuur. Éta ogé tiasa ngabantosan otot sareng saraf. Asupan magnésium ogé tiasa naekeun kapadetan tulang sareng kesejahteraan tulang sacara umum.

# 13 Minyak Zaitun Parawan

Minyak zaitun ngabantosan dina meruhkeun daérah anu nyeri sareng ogé nyayogikeun pelumasan kana sendi. Éta ngandung oleocanthal anu tiasa ngabantosan ngirangan nyeri. Pijet tuur anjeun ku minyak zaitun sacara rutin tiasa ngabantosan nyeri.

# 14 Daun Dandelion

Sadaya urang parantos niup salah sahiji jalma nalika keur budak. Alus ku anjeun terang yén daun pepelakan tiasa manpaat pikeun nungkulan nyeri kronis. Éta kalebet vitamin A sareng C anu ngabantosan ngalereskeun jaringan anu rusak. Daunna ogé anti radang, janten aranjeunna ngabantosan ngatasi nyeri kronis.

# 15 Inuman Blackstrap Molasses

Molas ngandung seueur nutrisi sapertos kalium, kalsium sareng magnésium anu seueur nguntungkeun pikeun kaséhatan urang. Éta tiasa dianggo pikeun nungkulan gejala rematik sareng ngatur fungsi saraf anu langkung saé sareng tulang anu langkung kuat. Panas 2 gelas cai sareng tambahkeun 2 sendok molasar pikeun nginum sareng ngonsumsi sadidinten pikeun hasil anu épéktip.

# 16 Tangkal Willow Bodas

Willow bodas ogé dikenal salaku aspirin alami kusabab sipatna nyéépkeun nyeri. Kandungan salisin ngajantenkeun aspirin alami, anu ogé mangrupakeun bahan aktif dina éta. Kulub sababaraha gelas cai sareng tambahkeun 3 sendok bubuk kulit kayu willow bodas kanggo nyiapkeun téh. Inuman ieu dua kali sapoé pikeun hasil anu épéktip.

# 17 Latihan

Nyeri tuur tiasa diringankeun ku ngalaksanakeun latihan hampang anu henteu neken teuing kana tuur. Olahraga bakal ngabantosan dina ngirangan kaku sareng nyeri dina sendi tuur. Salian ti éta, latihan ogé bakal ngabantosan ngaluarkeun pon tambahan sareng ku cara nempatkeun tekanan anu langkung handap dina tuur kanggo pangrojong awak.

# 18 Peppermint Sareng Minyak Kayu Putih

Eucalyptus ngagaduhan kualitas anu nyéépkeun nyeri anu ngabantosan nungkulan nyeri tuur anu kronis. Éta ogé bakal ngabantosan pikeun turunkeun rasa teu ngarareunah dina tuur anjeun. Anggo minyak ieu sacara rutin pikeun kéngingkeun hasil anu épéktip.

# 19 Kaping

Tanggal aya beunghar ku vitamin A, B sareng C. Éta ogé ngandung mineral sapertos beusi sareng fosfor. Ku alatan éta, aranjeunna ngadamel buah garing anu pangsaéna pikeun ngasakan sareng ngarawat nyeri tuur sareng ngagentos setrés.

# 20 Teh Juniper Berry

Teh ieu ngandung terpinen-4-ol anu ngabantuan ngagentos nyeri sareng setrés. Ngonsumsi éta sacara rutin ngabantosan dina ngirangan ngarareunah anu disababkeun ku peradangan tuur. Hindarkeun nyandak ieu upami anjeun reuneuh.

Ieu sababaraha pangobatan anu gampang sareng alami anu anjeun tiasa nyobian di bumi pikeun ngagentos nyeri tuur anu kronis atanapi hampang anu nyababkeun anjeun ngarareunah.