Hypertrophic Cardiomyopathy: Gejala, Panyabab, Perawatan Sareng Pencegahan Témpél Sampel Pikeun Gancang Tanda Ngidinan Bewara Pikeun Tanda HarianNgan Dina
-
Chaitra Navratri 2021: Tanggal, Muhurta, Ritual Sareng Pentingna Festival ieu -
- Hina Khan Glams Up Kalangkang Bayangan Panon Héjo Sareng Biwir Buligir herang Kéngingkeun Sawatara Léngkah Sederhana!
- Ugadi Sareng Baisakhi 2021: Nyemprot Katingal Meriahan Anjeun Sareng Celebs-Inspirasi Tradisional
- Horoskop Harian: 13 April 2021
Chaitra Navratri 2021: Tanggal, Muhurta, Ritual Sareng Pentingna Festival ieu Entong Cik
- Kabira Mobility Hermes 75 Scooter Laju Pangiriman Komérsial Kacepetan Diluncurkeun Di India
- Pelatih Amérika mingpin kursus bahasa Inggris pikeun pendidik India
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan Sareng Bénténg Kidul Anu sanés Ngirim Hayang Ka Pameget Aranjeunna
- IPL 2021: Dianggo dina batting kuring saatos teu dipaliré dina lelang 2018, saur Harshal Patel
- Harga Emas Ragrag Henteu Seueur hariwang pikeun NBFC, Bank Kedah Waspada
- Tanggung jawab AGR Sareng Lélang Spéktrum Pang anyarna Pangaruh Pikeun Séktor Telecom
- Hasil Akhir Konférénsi Polisi CSBC Bihar 2021 Déklarasi
- 10 Tempat Pangsaéna Pikeun Didatangan di Maharashtra Dina April
Upami anjeun jalma sadar beurat, anjeun panginten kantos nguping ngeunaan jalma anu nganggo Dalia pikeun leungitna beurat.
Sateuacan urang nguntungkeun manpaat Dalia pikeun ngirangan beurat badan, hayu urang perhatoskeun Dalia. Dalia atanapi bulgur gandum, sapertos dipikaterang dina basa Inggris, nyaéta gandum rusak. Séréal taneuh kasar ieu cukup populér di India sareng di Wétan Tengah. Di Kulon ogé, tuang Dalia pikeun ngirangan beurat parantos kasohor.
Tinggi serat, protéin sareng vitamin B, Dalia mangrupikeun pilihan anu saé sanés ngan upami anjeun milarian ngirangan beurat, tapi ogé upami anjeun prihatin kana kasihatan anjeun. Dipercaya ngagaduhan langkung seueur manpaat tibatan seueur séréal sapertos gandum.
Timbangan RUGAT SABATNA Nalika damel di TREADMILL
Dalia tiasa dikulub sakedik sareng dianggo dina salad atanapi salaku gaganti nasi, dialungkeun nganggo sentuhan minyak sareng sayuran. Mangrupikeun bahan penting dina salad Wétan Tengah, Tabouleh. Seueur jalma milih ngagaduhan éta salaku bubur sarapan, sami sareng gandum, asak boh dina susu atanapi cai. Éta ogé raos raos sareng yogurt.
Mangpaat Dalia pikeun ngirangan beurat badan seueur. Hayu urang tingali naha seueur jalma anu milih Dalia pikeun ngirangan beurat awak.
Kalori rendah
Naon anu saé pisan ngeunaan Dalia pikeun leungitna beurat nyaéta hiji porsi ngandung saeutik pisan kalori. Ieu ngandung harti yén anjeun nambihan sakedik kana jumlah kalori anjeun. Dina waktos anu sasarengan, manpaat nutrisi sareng serat hartosna anjeun nampi seueur manpaat tina segi kasihatan.
Serat tinggi
Mangpaat diet serat tinggi pikeun ngirangan beurat badan teu tiasa kaleuleuwihkeun. Bahan bantu serat dina pencernaan sareng mastikeun yén awak anjeun fungsina optimal sareng tetep dina kasihatan séhat. Sumawona, serat dina tuangeun anjeun moal tiasa dirobih janten gula, sareng ku sabab kitu tuang Dalia pikeun ngirangan beurat damel seueur akal.
Lalaunan pikeun ngolah
Anjeun panginten mikir yén tuangeun anu ngolah sareng ngaduruk langkung gancang dina awak anjeun langkung nguntungkeun pikeun ngirangan beurat, tapi ieu henteu leres. Kadaharan anu ngolah gancang-gancang ngajantenkeun anjeun lapar langkung gancang. Éta ogé nyababkeun langkung seueur gula disimpen dina awak. Salah sahiji manpaat Dalia pikeun ngirangan beurat badan nyaéta awak ngarecahna sareng nyerep lalaunan.
Indéks glikemik rendah
Indéks glikemik ngukur sabaraha gula dirobah tina katuangan anu khusus. Langkung luhur indéksna, langkung seueur gula. Pangan indéks glikemik rendah anu pangsaéna pikeun anu milari ngirangan beurat badan, sareng éta sababna anjeun kedah nyobian Dalia pikeun ngirangan beurat awak. Éta nyerep lalaunan sareng ngabantu ngimbangan gula getih dina awak anjeun.
Protéin tinggi
Dalia mangrupikeun sumber protéin anu hadé. Mangpaat nyata Dalia pikeun ngirangan beurat badan nyaéta masihan anjeun diet protéin anu luhur, tapi henteu sapertos daging, éta henteu ngandung lemak. Kituna mangrupikeun sumber protéin anu aman, bébas lemak sareng kedah dilebetkeun kana diét anjeun ku sabab éta.
Ngeusian
Sakumaha anu parantos dibahas sateuacanna, kusabab kandungan seratna anu luhur sareng nyerep lambat, Dalia bakal ngantepkeun anjeun raoseun pinuh. Anjeun moal gancang lapar upami anjeun tuang roti bodas atanapi tuangeun dumasar-béas. Anjeun ogé kedah nyéépkeun bagian anu langkung alit sabab anjeun bakal wareg - teu aya rasa lapar unggal dua jam!
