Kalayan sagala gorengan sareng kéju janten bagian sapopoé tina diet urang, éta sakedik heran yén jawline chiseled telat rumaja sareng awal dua puluhan mangrupikeun kanyataan anu jauh ayeuna. Tapi ulah leungit harepan sabab masih aya jalan pikeun meunangkeun deui beuheung langsing siga angsa sareng rahang anu seukeut. Cut to the point- tuturkeun tips gampang ieu pikeun nyingkirkeun gajih beuheung anu nekad sareng gado ganda. Jieun urut susu
Eusi mineral sareng asam laktat dina susu ngabantosan ngirangan gajih. A urut susu ogé bakal dianggo nuju firming sarta tightening kulit ku cara ngurangan radikal bébas, mere beuheung anjeun penampilan smoother tur slimmer. Ngalakukeun manjang beuheung sapanjang kalawan crunches biasa Anjeun
Crunches bisa mantuan Anjeun teu ngan nada burih anjeun, tapi ogé beuheung jeung beungeut anjeun. Angkat panangan anjeun dina sirah anjeun bari nyiapkeun calik salami crunches. Ngalakukeun ieu poean 50 kali jeung anjeun bakal geura-giru boga beuheung slimmer.
Ngalakukeun latihan beuheung jeung rahang ieu pikeun jawline seukeut
Nangtung lempeng. Puterkeun beuheung anjeun ka arah taktak kénca anjeun sareng nempatkeun gado anjeun dina taktak. Ayeuna balikkeun beuheung anjeun ka posisi aslina tur Dengdekkeun deui. Manteng jeung tahan, ayeuna bawa deui jeung nyieun gado anjeun noel dada anjeun. Malikan deui prosedur sareng taktak katuhu anjeun ogé. Ngulang latihan ieu 20 kali pikeun ngurangan gajih beuheung jeung boga jawline leuwih jelas.
Tarung gajih raray sareng gado ganda kalayan latihan pipi ieu
Sering pipi gede pisan ngakibatkeun beuheung anjeun muncul leuwih pondok tur kandel. Ngalakukeun latihan basajan ieu pikeun merangan flab dina beungeut anjeun. Pasang jempol sareng ramo indéks dina pipi anjeun. Ayeuna tahan pipi anjeun ku dua ramo ieu sareng tarik kaluar. Ayeuna nempatkeun jempol anjeun handapeun gado anjeun. Tarik gajih handapeun gado anjeun ka luar ku jempol anjeun. Malikan dua latihan raray ieu 15 kali sadinten kanggo kéngingkeun ramping sareng ngaleungitkeun gado ganda.
Ningkatkeun asupan Vitamin E ku ngonsumsi langkung seueur produk susu, kacang, kacang kedelai sareng sayuran héjo.
Ulah slouching, ngajaga sikep alus. 
Inuman seueur cai sareng green tea. Hindarkeun tèh, kopi sareng alkohol. 
