Kami terang naon anu anjeun pikirkeun, tapi dengekeun kami, y'all: The visceral rarasaan Anjeun meunang ti spasi teu matak discredited. Naha anjeun parantos ngalih ka ranjang orok énggal sareng tilas panyewa anu disangka atanapi ngagaduhan minggu anu parah di tempat damel sareng sapertos anjeun nyered ka bumi karacunan éta sareng anjeun, ngareset bumi anjeun — henteu paduli kumaha abstrak atanapi 'woo woo' anu disada — sigana. ngan naon anjeun kudu bersantai geus. Kami pariksa sareng ahli penyembuhan alami Michael Carbaugh (tina Sandoval ) pikeun cara anu pangsaéna pikeun nyingkirkeun énergi négatif—atanapi 'lebu énergi'—ti bumi anjeun.
Patali: Ieu 5 pepelakan jero ruangan anu kabuktian sacara ilmiah ngajantenkeun anjeun langkung saé
UnsplashLéngkah 1: usap panto anjeun
Énergi dipercaya asup jeung kaluar hiji spasi cara sarua urang ngalakukeun, jadi wiping handap panto hareup anjeun, jero jeung kaluar, mangrupa lengkah kahiji dina ngareset aliran.
UnsplashLéngkah 2: ATUR NIAT
Naha anjeun ngabersihan énergi khusus? Wilujeng sumping dina énergi anyar? Nyieun bersih umum imah? Diuk cross-legged di lantai, atawa dina korsi favorit, lajeng nyandak sapuluh jero, breaths meditative, engapan dina niat anjeun sarta engapan kaluar pikiran négatip.
UnsplashLéngkah 3: TERANGKAN NIAT
Pilih unsur anu ngaduruk, naha éta sage, menyan, batang palo santo atanapi lilin. Hurungkeun jeung nyanghareupan opat arah Cardinal-kalér, kidul, wétan jeung kulon-wafting elemen ngaduruk anjeun dina unggal arah. Carbaugh nyarankeun nyarios nyaring: Ka Kalér, Wétan, Kidul sareng Kulon, kuring ngirim vibes anu saé sareng niat positip, niat kuring ayeuna.
Unsplashlengkah 4: cingcin panto anjeun
Jieun gerakan sirkular kalawan elemen ngaduruk Anjeun sabudeureun panto hareup, duanana di jero jeung kaluar, bari mikir ngeunaan niat anjeun sarta nyebutkeun. Sat Nam . Frase ieu mangrupa mantra Kundalini nu ditarjamahkeun jadi Kami di dieu; Kuring ngabagéakeun dina énergi anyar.
UnsplashLéngkah 5: AYEUNA sésa bumi anjeun
Leumpang sabudeureun parameter imah anjeun, ngaduruk kana juru jeung sabudeureun perimeter spasi Anjeun. Kaduruk sabudeureun potongan jati husus lamun ngarasa kawas aya énergi batur dina eta. Utamana ranjang; Upami anjeun ngabersihkeun kabogoh atanapi kabogoh anu lami, pikirkeun éta nalika anjeun ngalakukeun éta, catetan Carbaugh.
UnsplashLéngkah 6: Jieun Mantra
Carbaugh nyarankeun nyarios nyaring mantra pikeun rohangan anjeun anu nembé dibersihkeun. Hal sapertos: Hatur nuhun, semesta, sareng hatur nuhun pikeun masihan hikmah sareng hidayah anu teu terbatas, sakumaha kuring ngabagéakeun énergi anyar anu kuring hoyong lebetkeun rohangan kuring.
UnsplashLéngkah 7: TUTUP PRAKTEK Anjeun
Tungtung di tengah bumi anjeun, linggih, sareng panon anjeun ditutup sareng fokus kana panon katilu. Nyanyian Sat Nam, Sat Nam, Sat Nam tilu kali. Anjeun tiasa ngalakukeun ieu cicingeun dina pikiran anjeun, upami anjeun resep. Urang sadayana gaduh kakuatan pikeun nyetél tujuan, sareng sacara rohani, urang tiasa ngabantosan align bumi urang, ngajelaskeun Carbaugh. Urang bisa nulis hal handap, jurnal, chant jsb, tapi sambungan nyata asalna nalika urang percanten niat urang jeung kakuatan batin urang sangkan hal lumangsung.
Patali: The 7 Houseplants Pangalusna keur Stress Out Jalma
