Hypertrophic Cardiomyopathy: Gejala, Panyabab, Perawatan Sareng Pencegahan Témpél Sampel Kanggo Gancang Tanda Ngidinan Bewara Pikeun Tanda HarianNgan Dina
-
Chaitra Navratri 2021: Tanggal, Muhurta, Ritual Sareng Kabutuhan Festival Ieu -
- Hina Khan Glams Kalangkang Tembaga Kalangkang Kalangkang Kalangkang Sareng Biwir Buligir Ngagilir Katingali Dina Sababaraha Léngkah Sederhana!
- Ugadi Sareng Baisakhi 2021: Nyemprot Katingal Meriahan Anjeun Sareng Gugus Tradisional Celebs-Inspirasi
- Horoskop Harian: 13 April 2021
Chaitra Navratri 2021: Tanggal, Muhurta, Ritual Sareng Kabutuhan Festival Ieu Entong Cik
- Wisnu Vishal sareng Jwala Gutta pikeun ngaitkeun dina 22 Apr: Pariksa rinci di dieu
- New Zealand Cricket Awards: Williamson meunang Sir Richard Hadlee Medali pikeun kaopat kalina
- Kabira Mobility Hermes 75 Scooter Laju Pangiriman Komérsial Kacepetan Diluncurkeun Di India
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan Sareng Bénténg Kidul Anu sanés Ngirim Hayang Ka Pamegetna
- Harga Emas Ragrag Henteu Seueur Hariwang pikeun NBFC, Bank Kedah Waspada
- Tanggung jawab AGR Sareng Lélang Spéktrum Pang anyarna Pangaruh Pikeun Séktor Telecom
- Hasil Akhir Konférénsi Polisi CSBC Bihar 2021 Déklarasikeun
- 10 Tempat Pangsaéna Pikeun Didatangan di Maharashtra Dina April
Madu mangrupikeun panguat tanaga alam sareng ngabantosan anjeun dina latihan. Karbohidrat anu aya di dinya nyayogikeun suluh pikeun awak. Éta henteu ngan ukur ngeunah, tapi ogé ngagaduhan seueur kualitas di jerona. Palatih kabugaran ogé mamatahan asupan cai madu salami sési latihan sabab éta mangrupikeun sumber énergi instan anu beunghar. Madu ogé ngabantosan anjeun ngawangun stamina.
Séndok madu sareng cai panas tiasa ngajentul kana awak anjeun. Upami anjeun nyobian ngirangan beurat, madu tiasa seueur ngabantosan anjeun. Madu pacampur sareng cai panas dipikanyaho ngagaduhan kualitas sapertos anu ngabantosan anjeun ngirangan beurat. Madu ngagerakkeun lemak anu disimpen dina awak sareng ngabantosan anjeun ngirangan beurat. Aya seueur cara dimana cai madu tiasa ngabantosan anjeun dina latihan anjeun:
Mangpaat cai madu nalika latihan:
- Salila latihan nginum cai madu pikeun ngadukung stamina. Glukosa anu aya dina madu méré énergi instan sareng fruktosa ngabantosan nalika diserep langkung laun.
- Mangrupikeun révitalisasi latihan pos anu saé. Anjeun gaduh séndok madu dina cai panas atanapi téh héjo saatos latihan keras. Anjeun bakal ningali bédana langsung saatos ngarevitalisasi anjeun langsung.
- Nalika latihan, nalika anjeun nuturkeun diet anu ketat anjeun tiasa ngonsumsi madu tanpa masalah. Numutkeun nilai gizi na, hiji séndok madu ngan ukur 64 kalori sareng teu aya gajihna. Éta ogé lima kali langkung manis tibatan gula janten anjeun henteu kedah nambihan seueur teuing pikeun inuman anu amis.
- Cai madu mangrupikeun inuman anu pangsaéna kanggo diinum sateuacan atanapi saatos latihan. Éta langkung saé sareng langkung séhat tibatan inuman anu sanés sapertos soda atanapi jus anu seueur teuing kalori didinya. Éta ngabantosan anjeun supaya teu nganggo kalori anu langkung.
- Nguseup kana cai madu ngajantenkeun anjeun raos langkung lami sareng henteu tuang anu goréng pikeun awak anjeun.
- Kusabab madu gaduh indéks glikemik anu rendah, éta ogé katelah karbohidrat pos latihan anu paling saé pikeun ngeusian bahan awak anjeun. Umumna kaseueuran karbohidrat pos latihan gaduh indéks glikemik tinggi. Upami anjeun nyandak éta, aranjeunna gancang dicerna sareng nyerep.
- Upami anjeun damel pikeun ngirangan beurat badan gancang, cobian madu. Candak séndok madu sareng bubuk kayu manis unggal énjing sateuacan latihan sareng wengi sateuacan bobo. Éta bakal ngabantosan anjeun ngirangan beurat langkung gancang.
Ieu sababaraha cara dimana kauntungan madu salami sareng saatos latihan.
