Hypertrophic Cardiomyopathy: Gejala, Panyabab, Perawatan Sareng Pencegahan Témpél Sampel Pikeun Gancang Tanda Ngidinan Bewara Pikeun Tanda HarianNgan Dina
-
Chaitra Navratri 2021: Tanggal, Muhurta, Ritual Sareng Pentingna Festival ieu -
- Hina Khan Glams Up Kalangkang Bayangan Panon Héjo Sareng Biwir Buligir herang Kéngingkeun Sawatara Léngkah Sederhana!
- Ugadi Sareng Baisakhi 2021: Nyemprot Katingal Meriahan Anjeun Sareng Celebs-Inspirasi Tradisional
- Horoskop Harian: 13 April 2021
Chaitra Navratri 2021: Tanggal, Muhurta, Ritual Sareng Pentingna Festival ieu Entong Cik
- IPL 2021: Dianggo dina batting kuring saatos teu dipaliré dina lelang 2018, saur Harshal Patel
- Sharad Pawar bakal dileupaskeun ti rumah sakit dina 2 dinten
- Harga Emas Ragrag Henteu Seueur hariwang pikeun NBFC, Bank Kedah Waspada
- Tanggung jawab AGR Sareng Lélang Spéktrum Pang anyarna Pangaruh Pikeun Séktor Telecom
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit Ngémutan Perayaan Festival Nguntungkeun Sareng Kulawargi
- Pesenan Mahindra Thar Nyebrang Milestone 50.000 Ngan Dina Genep Bulan
- Hasil Akhir Konférénsi Polisi CSBC Bihar 2021 Déklarasi
- 10 Tempat Pangsaéna Pikeun Didatangan di Maharashtra Dina April
Gabungan Susu & Endog | Naha endog sareng susu séhat kanggo sarapan? BoldskySarapan dianggap minangka tuangeun anu paling penting dina sadidinten. Ieu sacara harfiah hartosna buka puasa anjeun ti wengi sateuacana sareng na ngamimitian metabolisme sareng fungsi pangaturan sanésna dina awak.
Janten, naha tuangeun ieu penting pisan?
Naon anu anjeun tuang énjing henteu ngan ukur nangtoskeun kaayaan burih anjeun, tapi ogé nangtoskeun kaayaan pikiran anjeun. Éta nyayogikeun dorongan énergi awal, awak kedah ngalaksanakeun fungsina sacara normal. Awak urang anu luar biasa ieu pantes diubaran anu séhat, minuhan sareng pas pikeun lambung.
Ieu tempat pasangan pangan ngagaduhan bagian anu penting pisan.
Ngan ukur tuang anu aya dina jangkauan atanapi gampang sayogi di supermarket sanés konci pikeun tuangeun anu pas. Tapi perencanaan payun sareng paham naon anu diperyogikeun ku awak tina tuangeun penting.
Nalika urang nyarioskeun nyiapkeun sasarap protéin, dua bahan anu mimiti aya dina pikiran nyaéta endog sareng susu. Teras nuturkeun kuciwa tina nginget mitos yén ngahiji ieu henteu dianggap conto anu saé tina pasakan katuangan anu séhat.
Endog mangrupikeun sumber kolin sareng albumén salian ti euyeub ku protéin. Éta didahar dina sababaraha rupi - atah, pindang, dibakar, digoréng, digoréng, satengah digodog, jst.
Endog atah henteu ngan ukur dianggap bahaya pikeun dikonsumsi, éta ogé dianggap kirang raoseun. Ngonsumsi endog atah ningkatkeun kamungkinan kakurangan biotin, karacunan pangan sareng inféksi salmonella dina hiji jalma. Ieu tiasa nyababkeun burih anu kesel, utah sareng tai teu sauyunan. Dina kasus anu parah, inféksi salmonella ieu bahkan tiasa ngakibatkeun maot.
Di endog anu asak, di sisi sanésna, ngirangan kasempetan inféksi sareng karacunan tuang. Ogé, protéin tina endog langkung gampang nyerep ku awak nalika dikonsumsi dina bentuk asak dibandingkeun sareng bentuk atah. Kukituna, kabuktosan langkung enteng sareng séhat pikeun burih.
Susu mangrupikeun sumber kalsium, lipid, whey sareng kasein (protein) sareng mineral sareng vitamin sanés. Éta mangrupikeun cai anu ngandung koloid salaku pelarut anu ngariung sareng konstituén anu sanés. Susu atah tina mamalia tiasa dikonsumsi langsung atanapi dipasturisasi pikeun maéhan baktéri anu mungkin aya di jerona.
Dua kadaharan ieu nalika disatakeun ngan ukur saé pikeun awak nalika endogna asak sareng susu na bebas baktéri.
Endog atah atah, nalika dikonsumsi sasarengan, nyababkeun overdosis protéin anu teu tiasa nyerep ku awak kalayan gampang pisan. Protéin anu henteu diserep ieu dirobih janten gajih, nyababkeun seueur masalah kaséhatan anu rumit.
Tapi nalika endog dikulub sateuacan dikonsumsi, nyerep protéin langsung kajantenan, ngirangan kamungkinan bahaya kaséhatan. Endog pindang ieu tiasa aman didahar sareng susu tanpa aya perhatosan kanaékan koléstérol goréng ogé.
Janten, endog anu diasakan tina bentuk naon waé tiasa dikonsumsi kalayan susu pikeun ngawangun sarapan anu séhat sareng séhat. Ieu tahan saé nalika konsumsi sedeng. Ngalangkungan laut tiasa ngakibatkeun overdosis awak anjeun ku kaleuleuwihan protéin. Upami aya iritasi, beuteung kesel atanapi utah diperhatoskeun, konsumsi kedah langsung dilanjutkeun!
Janten, asak endog éta, kulub susu sareng tuang, tapi henteu kana eusi haté anjeun. Tuangkeun nutrisi sareng sanés kanggo raos. Ieu bakal ngajantenkeun anjeun disada sareng aman.
Tuang leres, raoseun leres.
