NAHA MAGGI SÉHAT DINA KAKANDUNGAN? ANALISIS AHLI

Pikeun Gancang Tanda Langgan Ayeuna

Hypertrophic Cardiomyopathy: Gejala, Panyabab, Perawatan Sareng Pencegahan Témpél Sampel Kanggo Gancang Tanda Ngidinan Bewara Pikeun Tanda Harian

Ngan Dina

5 jam kamari Chaitra Navratri 2021: Tanggal, Muhurta, Ritual Sareng Kabutuhan Festival Ieu
6 jam kamari Hina Khan Glams Kalangkang Tembaga Kalangkang Kalangkang Kalangkang Sareng Biwir Buligir Ngagilir Katingali Dina Sababaraha Léngkah Sederhana!
8 jam kamari Ugadi Sareng Baisakhi 2021: Nyemprot Katingal Meriahan Anjeun Sareng Gugus Tradisional Celebs-Inspirasi
11 jam kamari Horoskop Harian: 13 April 2021

Kedah Lalajo

Entong Cik

Bumi Kolot kakandungan Prenatal Prenatal oi-Praveen Kumar Ku Praveen Kumar | Diropéa: Jumaah, 7 Juni 2019, 16:38 [IST]

Ujug-ujug, kecap 'maggi' parantos janten nami pikasieuneun pikeun kaseueuran mie. Nyatana, mi instan sadaya pabrikan, ujug-ujug kaleungitan penjualan. Ieu kusabab urang sadayana alami sieun ku naon anu bakal kajadian upami urang tuang mi.

Kaséhatan anjeun penting pikeun anjeun sahingga anjeun sacara saksama nyandak unggal inpormasi anu dipasihkeun ku batur. Ieu lumaku pikeun ibu hamil ogé. Aranjeunna langkung milih ngeunaan naon anu kedah didahar kusabab aranjeunna kedah mikirkeun kasihatan budak anu tumuh di jero. Janten, naha maggi séhat dina kakandungan?

Naha Maggi Séhat Dina Kakandungan?

Naha urang kantos bogoh ka mi ieu? Aranjeunna sumping sareng tag '2 menit'. Anjeun tiasa nyiapkeun gancang-gancang dina sababaraha menit, terasrasakeun. Aranjeunna ngeunah kana létah anjeun. Sareng leres, aranjeunna henteu hargana ageung pizza sareng burger hargana ngebom sedengkeun mie nyéépkeun anjeun kacang.

Mi instan ayeuna dipandang entong tapi terus terang, bahkan sateuacan dasawarsa, seueur jalma ngajauhkeunana. Aranjeunna ngagaduhan alesan nyalira. Aranjeunna benci ka 'maida' sabab mie didamel tina 'maida', aranjeunna henteu pernah ngempelkeunana dina diétna. Leres, sistem pencernaan hates tipung terapis. Ogé, tipung terapis tiasa nyababkeun obesitas. Janten, alesan-alesan éta cekap waktos pikeun sababaraha urang nempatkeun kumisan mi tina piring na.

Naon Mie Instan Ngandung?

Hayu urang tingali langkung jero. Naon anu aranjeunna leres-leres didamel? Nya, éta ngandung uyah, minyak sawit, aci sareng tipung gandum. Hayu urang ogé ngobrol ngeunaan sababaraha bahan anu henteu saé. Éta gula sareng monosodium glutamat (MSG). Leres, bahan-bahan ieu parantos populér panginten janten kusabab kontropérsi ayeuna.

Pikeun mimitian, ahli kaséhatan nyarios yén mie instan tiasa nganyenyeri anjeun upami anjeun tuang jarang sareng dina jumlah sakedik. Ieu hartosna, moderasi panginten henteu janten killer.

Tapi tetep! Teu aya anu nyarios yén aranjeunna leres-leres ngandung gisi. Anjeun teu tiasa nyebat éta diét saimbang. Sadaya anu anjeun kéngingkeun aranjeunna nyaéta aci, uyah sareng MSG. Tuang éta unggal dinten sareng anjeun tiasa gampang janten mangsa panyakit killer sapertos hipertensi. Dimana mineral, vitamin, protéin atanapi bahkan serat dina mi ieu? Janten, aranjeunna henteu leres-leres ngabantosan awak anjeun.

Naon Anu Nyababkeun Mie Ngabahayakeun?

Pabrikan naon waé anu hoyong produk anu tiasa didahar na langkung lami sabab barang anu rusak tiasa janten karugian. Hal anu sami diterapkeun pikeun mie ogé. Janten, pikeun ngagedékeun umur simpéna, aranjeunna diolah. Éta bagian anu goréng. Aranjeunna kakurangan nutrisi cekap tapi éta ngagaduhan seueur zat bahaya sapertos natrium, bahan pengawet, bahan buatan sapertos warna, rasa anu sanés, bahan aditif sareng sajabina.

Ayeuna, hayu urang nyarios sakedik ngeunaan monosodium glutamate (MSG). Ieu ogé sababaraha bahan sanés dina mi anu ngagaduhan peran. Éta boh nambihan rasa atanapi manjangkeun umur rak. Éta panginten henteu ngarugikeun sistem anjeun dina asupan munggaran, tapi upami anjeun tuangeun unggal dinten, maka éta tiasa ngarusak kaséhatan anjeun laun. Sahenteuna, ieu anu disebatkeun ku seueur dokter.

Bagéan 'Maida'

Tepung gandum umumna dibutihan sareng disaring pikeun kéngingkeun produk akhir anu diperyogikeun pikeun ngadamel mi ieu. Ogé, barang olahan ieu kaleungitan nutrisi na. Janten, kanyataanna, aranjeunna henteu langkung ti kalori anu teu aya gunana anu nambihan kana kagendutan anjeun. Ogé, pengawet anu ditambihan bakal ngamimitian ngarusak sistem anjeun ku sababaraha cara. Di sisi sanésna, sakumaha seueur anu percanten, produk 'maida' memang muter-muter kalayan kaséhatan pencernaan anjeun. Nyatana, éta ogé tiasa ngahasilkeun inféksi dina sababaraha jalma.

Eusi Gajih

Sacara umum, kadaharan olahan ngandung lemak trans. Aranjeunna sanés leres-leres lemak anu anjeun kedah ingest. Upami anjeun sacara saksama ningali daptar bahan dina mi ieu, anjeun bakal reuwas terang yén kaseueuran bahan na henteu séhat pisan pikeun anjeun. Tina agén penambah rasa kana minyak nabati, éta ngandung barang-barang goréng anu nyata anu awak anjeun henteu resep tuang. Pikeun nempatkeun kana cangkang nut, mi ieu, upami dikonsumsi kaleuleuwihan, tiasa ogé ngaraoskeun kadar kolesterol anjeun.

Aranjeunna laun tiasa nyababkeun diabetes tipe 2 ogé. Ogé mie instan ngagaduhan latar anu sanés. Awak anjeun peryogi seueur waktos kanggo nyerna éta henteu sapertos jinis mi anu sanés. Leres, ngolah ngadamel mi ieu goréng. Awak anjeun panginten kedah nyaring dirina pikeun nyerna éta sareng nimba naon waé anu aya gunana.

Ieu henteu ngan ukur pikeun mie tapi sagala jinis kadaharan olahan. Janten, anu parantos nganut kadaharan gancang sareng nyisihkeun barang alami panginten kedah kaduhung dina jangka panjang.

Awéwé hamil

Unggal 100g mi instan mawa ampir 2500 mg natrium. Ieu henteu saé pikeun ibu hamil sareng budakna.

Naha Anjeun Tiasa Janten Sehat?

Nya, upami anjeun badé nyéépkeun sakedik mie maka cobi tambihan seueur sayuran seger kanggo éta. Ieu bakal ningkatkeun nilai gizi tina naon waé anu anjeun konsumsi. Tapi tetep, éta henteu ngaleungitkeun épék sampingan sanés tina ngonsumsi seueur teuing MSG.

Ogé, émut ieu: Ngan kusabab sababaraha mérek ngajual mie sareng sayuran, tong digolongkeun aranjeunna sabab ngan saukur ngandung langkung seueur pengawet. Éta tiasa langkung ngabahayakeun.

Naon ari TBHQ?

Sababaraha mérek mi instan memang ngandung sanyawa anu disebut TBHQ. Wangun lengkep TBHQ nyaéta Tersier Butylhydroquinone. Ieu mangrupikeun bahan kimia sintétik sareng turunan produk minyak bumi. Ieu mangrupikeun bahan pengawet. Tangtosna, ampir sadaya pangan olahan ngandung bahan kimia ieu. Sababaraha laporan nunjukkeun yén kimia ieu ogé dianggo ku industri kosmétik, industri cet komo industri péstisida. Ayeuna, bayangkeun tempatna.

Bagian anu paling parah nyaéta ahli kaséhatan teu acan mendakan jumlah konsumsi anu aman. Sanaos bahan ieu henteu ngarugikeun anjeun upami dikonsumsi ngan sakali dina jumlah sakedik pastina bakal cilaka nalika dikonsumsi sacara rutin dina jangka panjang. Tapi sabaraha teuing? Ieu mangrupikeun perdebatan anu lumangsung sareng teu acan aya hiji-hiji pendapat. Tapi sadayana satuju yén éta ngabahayakeun dina jangka panjang.

Pangaruh Samping TBHQ

Upami anjeun nyéépkeun hiji gram TBHQ pinuh, anjeun tiasa langsung ngalaman seueul, lieur, sesak napas, sareng tinnitus anjeun bahkan tiasa runtuh! Sora pikasieuneun, leres?

Tangtosna, awak anjeun bakal tiasa ngaleungitkeun toksin ieu dina sababaraha dinten tapi upami anjeun tuang mi rutin maka anjeun sacara harfiah ngamungkinkeun racun tetep langkung lami dina sistem anjeun.

Nyatana, panilitian nyatakeun yén bahan ieu parantos nunjukkeun épék ngabahayakeun nalika diusahakeun sato. Konon mangaruhan ati, sistem réproduktif di jerona.

Panilitian anu sanés nyatakeun yén mi instan langsung dikaitkeun sareng gangguan anu tangtu sapertos sindrom metabolik. Nya, panilitian nyatakeun yén awéwé aya résiko anu langkung luhur pikeun kapangaruhan ku sindrom metabolik upami aranjeunna langkung seueur méakkeun mie instan.

Nya, naon ari sindrom metabolik? Mangrupikeun kaayaan anu nunjukkeun sababaraha gejala sapertos tekanan darah tinggi, obesitas komo tingkat koléstérol goréng. Kaayaan ieu tiasa ngarobih ngakibatkeun diabetes sareng masalah jantung ogé. Janten, naha aman tuang maggi nalika kakandungan?

Naon Anu Kedah Dipigawe Awéwé hamil?

Sanajan anjeun resep mie instan, langkung saé dijauhkeun nalika kakandungan. Hiji awéwé hamil kedah mastikeun yén pola makan sareng gaya hirup na leres-leres ngadukung kasehatan jabang bayi di jero. Naon waé anu tiasa mangaruhan sacara langsung atanapi henteu langsung kana kaséhatan orok kedah dilawan sahingga pangan anu diolah tiasa dihindari sacara total.

Hiji awéwé hamil tiasa ngaraosan sadaya tuang karesepna saatos ngalahirkeun. Ahli kasihatan nyatakeun yén tingkat setrés, diét anu goréng sareng bahkan zat anu ngabahayakeun dina pangan olahan tiasa ngarusak kasihatan sanaos sababaraha épék éta henteu diperhatoskeun atanapi bahkan teu didiagnosis.

Janten di sisi anu langkung aman, hindarkeun sadaya kadaharan anu diolah kalebet mi instan nalika anjeun hamil. Émut yén mie mangrupikeun pangan olahan sareng éta ngandung sababaraha bahan anu tiasa ngarusak kaséhatan anjeun dina jangka panjang.