Salami waktos anu pikasieuneun sareng teu kaduga ieu, hiji hal anu pasti: Kami henteu pernah kerja langkung keras pikeun hadir sareng hirup pikeun ayeuna. Masih, éta tiasa sesah dilaksanakeun, naha éta kami untung yén Jay Shetty, tilas biarawan anu janten guru meditasi, nawiskeun jasana gratis ayeuna.
Dimimitian 20 Maret, Shetty parantos ngalirkeun langsung meditasi unggal dintenna Facebook , Instagram jeung Youtube saluran. Tiap sési ngan ukur 20 menit panjangna sareng bakal aya 20 sesi total. (Anjeun tiasa maénkeun catch-up pikeun sési naon waé anu anjeun sono ngan ukur ku mariksa Shetty's kaca YouTube .)
Naon anu diarepkeun? Kumisan ti katentreman signature Shetty sarta énergi alus, anjeunna bakal masihan anjeun spasi nu peryogi nutup panon anjeun, difokuskeun affirmations poean sarta megatkeun sambungan tina setrés, tekanan sarta gaya dunya swirling sabudeureun anjeun. Kami nguji sési kahiji sareng ampir langsung ngarasa langkung terpusat sareng sakedik langkung siap pikeun nyanghareupan dinten-sareng émosi-anu aya di payun.
Sedengkeun pikeun waktos anu paling saé pikeun nyetél, Shetty bakal disiarkeun langsung unggal dinten tabuh 12:30. ET (9:30 a.m. PT). Anjeun ogé tiasa nuturkeun halaman na sareng ngadaptarkeun pikeun nampi béwara pikeun mastikeun yén anjeun henteu sono pikeun nyekel anjeunna sacara real waktos.
Barina ogé, nempatkeun hiji suku di hareup séjén dimimitian ku hiji hal anu kacida penting: napas jero. (Anjeun ngagaduhan ieu.)
