Hypertrophic Cardiomyopathy: Gejala, Panyabab, Perawatan Sareng Pencegahan Témpél Sampel Kanggo Gancang Tanda Ngidinan Bewara Pikeun Tanda HarianNgan Dina
-
Chaitra Navratri 2021: Tanggal, Muhurta, Ritual Sareng Kabutuhan Festival Ieu -
- Hina Khan Glams Kalangkang Tembaga Kalangkang Kalangkang Kalangkang Sareng Biwir Buligir Ngagilir Katingali Dina Sababaraha Léngkah Sederhana!
- Ugadi Sareng Baisakhi 2021: Nyemprot Katingal Meriahan Anjeun Sareng Gugus Tradisional Celebs-Inspirasi
- Horoskop Harian: 13 April 2021
Chaitra Navratri 2021: Tanggal, Muhurta, Ritual Sareng Kabutuhan Festival Ieu Entong Cik
- Wisnu Vishal sareng Jwala Gutta pikeun ngaitkeun dina 22 Apr: Pariksa rinci di dieu
- New Zealand Cricket Awards: Williamson meunang Sir Richard Hadlee Medali pikeun kaopat kalina
- Kabira Mobility Hermes 75 Scooter Laju Pangiriman Komérsial Kacepetan Diluncurkeun Di India
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan Sareng Bénténg Kidul Anu sanés Ngirim Hayang Ka Pamegetna
- Harga Emas Ragrag Henteu Seueur Hariwang pikeun NBFC, Bank Kedah Waspada
- Tanggung jawab AGR Sareng Lélang Spéktrum Pang anyarna Pangaruh Pikeun Séktor Telecom
- Hasil Akhir Konférénsi Polisi CSBC Bihar 2021 Déklarasikeun
- 10 Tempat Pangsaéna Pikeun Didatangan di Maharashtra Dina April
Henteu aya anu langkung éra tibatan gaduh napas anu goréng, utamina nalika anjeun kedah ngobrol sareng jalma sanés atanapi nalika anjeun aya dina rapat. Ieu ogé ngajantenkeun anjeun leungit kapercayaan diri.
Janten upami anjeun hoyong pisan milari jalan kaluarna maka, yoga bakal janten salah sahiji pilihan pamungkas pikeun ngaleungitkeun nafas bau.
Ogé Baca: Yoga Kanggo Pakarang Kuat
Yoga pikeun masalah Ngorok | Asana ieu bakal ngaleungitkeun dengkur Bhramari Pranayama, Simhasana | Boldsky 
Simhasana, anu kawéntar salaku Singa Pose mangrupikeun asana yoga anu pangsaéna pikeun ngeureunkeun napas anu goréng. Ogé aya sababaraha pangobatan sareng fresheners sungut anu sayogi di konter.
Sadayana ieu nyayogikeun ubar instan tapi éta ngan saukur pikeun jangka waktu anu pondok. Dina raraga nyingkahan kaayaan anu ngerakeun sapertos éta dina waktos éta, jalma-jalma nyandak tindakan pancegahan sapertos nyikat huntu atanapi nyambel dina panyegar sungut.
Ogé Baca: Yoga Kanggo Suku Kuat
Tapi upami anjeun milari solusi permanén jangka panjang maka yoga bakal janten pilihan anu pangsaéna.
Kabersihan gigi anu goréng, rongga, panyakit permén karét, ngahasilkeun ciduh anu handap anu nyababkeun sungut garing sababaraha di antara panyabab utama napas bau.
Upami masalah kasihatan ieu parantos ngaganggu anjeun, maka cobian latihan Simhasana, asana anu dipikanyaho ngeureunkeun napas bau langsung. Ieu prosedur léngkah-bijaksana pikeun ngalaksanakeun Simhasana. Tingali.
Prosedur Léngkah-Léngkah Pikeun Ngalakukeun Simhasana:
1. Pikeun ngamimitian asana ieu, turun kana posisi tuur sapertos dina Vajrasana.
2. tungkak kedah silih sambung.
3. Duanana suku kedah nunjukkeun.
4. Tingali éta perineum kedah diteken kana luhur keuneung.
5. Duanana korma sareng ramo kedah ditempatkeun sareng diteken pageuh kana tuur.
6. Candak inhalasi jero kana irung nalika anjeun muka sungut anjeun sareng manteng létah anjeun kaluar.
7. Otot payuneun tikoro anjeun kedah dikontrak.
8. Lalaunan napas kaluar liwat sungut sareng ngadamel sora 'haa'.
9. Tetep dina posisi sareng balikan deui asana sababaraha kali.
Kauntungan sanés Simhasana:
Éta ngabantosan ngagentoskeun dada dina dada.
Éta ngabantosan stimulan saraf.
Éta ngabantosan nyegah nyeri tikoro.
Éta ngabantosan nyayogikeun solusi pikeun masalah anu aya hubunganana sareng sora.
Éta ngabantosan ningkatkeun sirkulasi getih.
Éta ngabantosan pikeun nyegah masalah pernapasan.
Éta ngabantosan ngagaleuh tegangan dina raray.
Ati-ati:
Simhasana mangrupikeun salah sahiji asana anu saderhana pisan sareng aman bahkan pikeun anu ngamimitian. Tapi langkung saé latihanana dina panunjuk arah palatih yoga upami parantos ngalaman tatu dengkul.
