GAS BEUTEUNG: PANYABAB, GEJALA & PANGOBATAN BUMI

Pikeun Gancang Tanda Langgan Ayeuna

Hypertrophic Cardiomyopathy: Gejala, Panyabab, Perawatan Sareng Pencegahan Témpél Sampel Kanggo Gancang Tanda Ngidinan Bewara Pikeun Tanda Harian

Ngan Dina

5 jam kamari Chaitra Navratri 2021: Tanggal, Muhurta, Ritual Sareng Kabutuhan Festival Ieu
6 jam kamari Hina Khan Glams Kalangkang Tembaga Kalangkang Kalangkang Kalangkang Sareng Biwir Buligir Ngagilir Katingali Dina Sababaraha Léngkah Sederhana!
8 jam kamari Ugadi Sareng Baisakhi 2021: Nyemprot Katingal Meriahan Anjeun Sareng Gugus Tradisional Celebs-Inspirasi
11 jam kamari Horoskop Harian: 13 April 2021

Kedah Lalajo

Entong Cik

Bumi Kaséhatan Kasihatan Kasihatan oi-Neha Ghosh Ku Neha Ghosh dina 22 Pébruari 2019

Titik Akupresi pikeun Ngaleungitkeun Gas | Akupresur | Pencét ieu bagian sampéan pikeun nyetir bénsin. Boldsky

Naha anjeun sering kaserang masalah lambung atanapi naha saatos tuangeun beurat anjeun sangsara tina bénsin? Nya, masalahna tiasa hampang, nyeri atanapi parna.

Beuteung béngsin bisa waé iraha waé dina sapoe. Diperkirakeun yén jalma ngalirkeun bénsin dugi ka 20 kali sapoé. Nalika gas dileupaskeun ngalangkungan sungut, éta disebat belching atanapi burping. Istilah médis pikeun ngaleupaskeun gas tina sistem pencernaan ngalangkungan anus katelah kembung ^[1] .

Naon anu Nyababkeun Gas Burih?

Gas tiasa ngumpulkeun dina lambung anjeun ku dua cara - naha ku tuang atanapi nginum. Nalika nyerna dahareun dina lambung, gas sapertos karbon dioksida, metana sareng hidrogén akumulasi dina lambung. Sareng kaduana, ngelek hawa nalika tuang atanapi nginum nyababkeun oksigén sareng nitrogén pikeun ngempel dina saluran pencernaan anu ngarah ka kembung. ^[dua] .

Ngelelepkeun teuing hawa nalika tuang atanapi nginum bakal nyababkeun kaleuburan kembung sareng éta ogé tiasa nyababkeun burping. Gas ogé tiasa kabentuk dina lambung upami anjeun nyéépkeun permén anu keras, nginum minuman bergas, tuang teuing, asep sareng permén karét.

Kadaharan anu tangtu tiasa nyababkeun gas beuteung anu kaleuleuwihi ogé. Kadaharan ieu kalebet sprouts, kol, kacang ^[3] asparagus, brokoli, lentil, apel, jus buah, pemanis buatan, susu, roti, és krim, gandum, kentang, mi, kacang polong, jst.

Kadaharan ieu peryogi waktos anu lami pikeun dicerna, ngabalukarkeun bau anu pikaresepeun nalika anjeun ngalirkeun bénsin.

Gejala Gas Burih

Nyeri beuteung

Belching atanapi burping

Beuteung kembung

Nyeri dada

Kanaékan ukuran beuteung (distention)

Komplikasi pakait sareng Gas Burih

Gas burih ogé tiasa disababkeun ku seueur kaayaan anu kalebet di handap ieu:

Kabebeng

Sindrom usus ngambek

Intoleransi laktosa

Flu beuteung

Diabetes

Kasakit Crohn

Kasakit celiac

Kolitis maag

Gangguan tuang

Borok peptik

Panyakit radang usus

Kasakit réfluks gastroesophageal (GERD)

Nalika Ningali Dokter

Taroskeun ka dokter upami kaayaan anjeun pengkuh sareng parna sareng dibarengan ku gejala anu sanés sapertos robih dina kabiasaan usus, kabebeng, turun beurat, diare, utah, kram beuteung, mulas jantung, tai tina getih, sareng nyeri dada.

Diagnosis Gas Burih

Dokter bakal naroskeun ngeunaan gejala anjeun sareng ngalaksanakeun pamariksaan fisik. Anjeunna tiasa ngalakukeun tés sapertos sinar-X beuteung, séri GI luhur, CT scan, tés napas, tés tinju, sareng tés getih pikeun meunteun kaleuleuwihan gas. Upami aya kaayaan anu mendasarkeun, ubar bakal disayogikeun ku dokter pikeun ngubaran kaayaan éta.

Dokter panginten tiasa nyarankeun anjeun nuturkeun daptar diari tuangeun pikeun ngalacak kabiasaan tuangeun sadidinten anjeun pikeun ngartos mana waé anu nyumbang kana gas.

Perawatan Gas Burih ^[4]

Tuang karbohidrat anu langkung gampang dicerna sapertos cau, kentang sareng nasi. Batesan asupan kadaharan serat anu sigana tiasa nyababkeun gas ^[5] . Kunyah tuangeun anjeun leres sateuacan anjeun ngelek sabab ngabantosan dina pencernaan langkung gancang. Jalan-jalan sakedik saatos unggal tuang sabab ngabantosan dina prosés nyerna ^[6] .

Pangobatan counter sapertos alpha-galactosidase sareng antacid ngabantosan karusakan karbohidrat tina tuangeun sareng nyayogikeun langsung tina masalah lambung.

Upami anjeun teu sabar laktosa, suplement laktase bakal ngabantosan awak nyerna gula dina produk susu.

Pangubaran Alami Pikeun Ngubaran Gas Burih

1. Ajwain atanapi siki karom

Ajwain dianggo pikeun seueur ubar. Sikina ngandung sanyawa anu disebut thymol, anu nyumputkeun jus lambung anu ngirangan masalah gastric kalebet gas sareng pencernaan ^[7] .

Tambihkeun 3-4 sendok siki karom kana satengah gelas cai ngagolak. Galur campuran sareng inumeun.

2. Cuka sari apel

Cuka cider apél dianggo sacara épéktip dina ngirangan gas tina lambung. Éta nyayogikeun langsung tina gas sareng ogé ngubaran pencernaan.

Tambihkeun 2 séndok cuka apel kana gelas cai haneut sareng ngantepkeun campuran na janten tiis. Inuman leyuran ieu pikeun nenangkeun beuteung anjeun.

3. Peppermint

Peppermint mangrupikeun ubar bumi anu épéktip dina ngirangan masalah lambung sareng ngagentoskeun sindrom usus anu ngambek ^[8] . Éta meredih pikeun sistem pencernaan sareng ngaleyurkeun kantong gas ageung anu nyumbang kana kembung.

Anjeun tiasa nyapek daunna atah.
Kulub cai sareng tambahkeun sababaraha daun mint kana éta. Ngidinan tèh terjal 5 menit. Inuman teh mint unggal dinten.

4. Kayu manis

Kayu manis mangrupikeun ubar alami anu sanés anu masihan lega langsung tina gas lambung. Éta ngabantuan nenangkeun beuteung sareng ngamajukeun pencernaan. Kayu manis nurunkeun asam lambung sareng sékrési pepsin tina tembok lambung anu ngabantuan nurunkeun gas ^[9] .

Tambihkeun satengah séndok kayu manis sareng satengah séndok madu kana sacangkir susu haneut. Inuman campuran ieu iraha anjeun sangsara tina bénsin.

5. Jahé

Jahé mangrupikeun ubar anu saé pisan pikeun gas lambung kusabab éta ngandung jahé sareng shogaol anu ngabantosan saluran peujit. Éta ogé ngabantosan dina ngirangan peradangan sareng ngubaran pencernaan ^[10]

Anjeun tiasa nyapek sakedik jahé atah, atah saatos tuang anjeun.
Campur 1 sdm jahé taneuh kana satengah gelas cai ngagolak. Hayu éta terjal pikeun 10 menit sareng inuman éta tilu kali sapoé.

6. Sikina fennel

Sikina fennel mangrupikeun ubar alami pikeun ngabendung kabut. Sikina ngandung sanyawa tutuwuhan anu kuat pikeun ngabantosan pencernaan sareng nyegah pembentukan gas ^[sabelas] .

Tambahkeun 1 sdm siki fennel kana cai anu ngagolak. Kunyit 5 menit teras bijil. Galur sareng inumeun sina miceun bénsin.

7. jeruk nipis

Nginum sagelas cai haneut lemon énjing-énjing mangrupikeun kabiasaan séhat. Jeruk nipis mangrupikeun ubar bumi anu saé pisan dina ngaleungitkeun nyeri beuteung kusabab asam dina jeruk nipis anu ngarangsang produksi HCl (asam hidroklorat), anu ngabantosan ngarusak tuangeun.

Tambahkeun 1-2 sdm jeruk nipis kana sacangkir cai haneut sareng inumeun saatos unggal tepung.

8. Siki

Buttermilk ngandung sajumlah penting asam anu épéktip ngalawan baktéri sareng bantosan dina méréskeun burih sareng ngamajukeun pencernaan. Salaku buttermilk sifatna carminative, éta ngaluarkeun gas tina burih.

Dina gelas buttermilk, tambahkeun uyah hideung bubuk cumin. Inumanana saatos tuang.

9. Teh Chamomile

Chamomile ngagaduhan sipat carminative anu ngirangan gas sareng kembung. Nginum téh chamomile bakal nyéépkeun kram beuteung anu disababkeun ku gas ^[12] .

Kulub sacangkir cai sareng tambahkeun kantung téh chamomile didinya. Lenyepan éta salami 5 menit teras inumeun.

Kadaharan Pikeun Ngurangan Gas Beuteung

Numutkeun ka Yayasan Internasional pikeun Gangguan Gastrointestinal Fungsional, dahareun ieu ngirangan bénsin.

Endog

Daging condong

Lauk

Sayuran daun héjo sapertos zucchini sareng apu

Sangu

Omat

Angguran

Melon

Berry

Alpuket

Zaitun

Tips Ngirangan Gas

Ngawatesan asupan tuangeun anu beunghar serat.

Tuang sareng mamah lalaunan.

Jauhan tina inuman karbonat sareng soda.

Nyingkahan permén karét.

Soak kacang sareng lentil kana cai sateuacan asak.

Tingali Rujukan Tulisan

[1]Tomlin, J., Lowis, C., & Read, N. W. (1991). Panilitian produksi flatus normal dina sukarelawan anu séhat. Gut, 32 (6), 665-9.
[dua]Cormier, R. E. (1990). Gas beuteung. Métode Klinis: Sejarah, Fisik, sareng Ujian Laboratorium. Édisi ka-3. Butterworths.
[3]Winham, D. M., & Hutchins, A. M. (2011). Persépsi kembung tina konsumsi kacang di antara déwasa dina 3 studi nyoco. Jurnal nutrisi, 10, 128.
[4]Lacy, B. E., Gabbard, S. L., & Crowell, M. D. (2011). Patofisiologi, évaluasi, sareng perlakuan kembung: harepan, hype, atanapi hawa panas?. Gastroenterology & hepatology, 7 (11), 729-39.
[5]Hasler W. L. (2006). Gas sareng kembung. Gastroenterology & hepatology, 2 (9), 654-662.
[6]Foley, A., Burgell, R., Barrett, J. S., & Gibson, P. R. (2014). Strategi Manajemén pikeun Abot Kembung sareng Disténsi. Gastroenterology & hepatology, 10 (9), 561-71.
[7]Larijani, B., Esfahani, MM, Moghimi, M., Shams Ardakani, MR, Keshavarz, M., Kordafshari, G., Nazem, E., Hasani Ranjbar, S., Mohammadi Kenari, H.,… Zargaran, A . (2016). Pencegahan sareng Perawatan Kembung tina Perspektif Pengobatan Tradisional Persia. Jurnal médis Bulan Sabit Merah, 18 (4), e23664.
[8]Universitas Adelaide. (2011, 20 April). Kumaha peppermint ngabantuan ngagentos sindrom usus anu gampang ambek. Élmu Harian. Dicandak deui Pébruari 22, 2019 tina www.sciencingaily.com/releases/2011/04/110419101234.htm
[9]Universitas RMIT. (2016, 26 Séptémber). Bungbu kahirupan: Kayu manis mendingan beuteung anjeun. Élmu Harian. Dicandak deui 21 Pébruari 2019 tina www.sciencingaily.com/releases/2016/09/160926222306.htm
[10]Hu, M. L., Rayner, C. K., Wu, K. L., Chuah, S. K., Tai, W. C., Chou, Y. P., Chiu, Y. C., Chiu, K. W.,… Hu, T. H. (2011). Pangaruh jahé kana motilitas lambung sareng gejala dispepsia fungsional. Jurnal dunya gastroenterology, 17 (1), 105-10.
[sabelas]Badgujar, S. B., Patel, V. V., & Bandivdekar, A. H. (2014). Foenikulum vulgare Mill: tinjauan botani, fitokimia, farmakologi, aplikasi kontémporér, sareng toksikologi. Panilitian BioMed internasional, 2014, 842674.
[12]Srivastava, J. K., Shankar, E., & Gupta, S. (2010). Chamomile: Obat jamu jaman baheula sareng masa depan anu cerah. Laporan ubar molekular, 3 (6), 895-901.

Ngaran Pangsaéna Pikeun Murangkalih