Rumaja anu kasohor moody sarta tempo kajadian dina 15 bulan kaliwat, naha anjeun bisa bener ngalepatkeun 'em? Tapi utamana dina lampu acara panganyarna (belajar maya, proms dibatalkeun, interaksi kawates jeung babaturan, daftar nuluykeun jeung saterusna) yén kolotna kudu pariksa dina kalawan rumaja ngeunaan kumaha aranjeunna keur perasaan. Aya ngan hiji masalah-unggal anjeun nanya ka budak anjeun kumaha poé maranéhanana éta, aranjeunna clam up. Éta sababna urang ngahubungi para ahli pikeun kéngingkeun naséhatna.
Tapi saencan urang asup kana naon anu kudu ngomong (jeung teu ngomong) ka rumaja anjeun, meunang setelan katuhu. Kusabab upami anjeun hoyong murangkalih anjeun ngabagi hal (naon waé!) Ngeunaan dintenna, anjeun kedah ngirangan tekanan.
Saatos parantos damel sareng rumaja mangtaun-taun, kuring tiasa nyebatkeun yén cara anu pangsaéna pikeun kolotna pikeun ngabuka rumaja pikeun aranjeunna henteu ku nyarios nanaon khusus, tapi ngalangkungan kagiatan sareng aranjeunna, terapis. Amanda stemen ngabejaan urang. Hal ieu ngamungkinkeun paguneman ngalir sacara alami.
3 cara anu disatujuan ku therapist pikeun ngaleungitkeun tekanan
Sareng naon anu kuring nyarios?
Anjeun naroskeun ka rumaja anjeun kumaha dintenna sabab anjeun leres-leres hoyong terang. Iwal hiji-hijina réspon anu anjeun kantos kéngingkeun nyaéta OK (atanapi upami anjeun untung, henteu kunanaon). Sareng éta-naon anu dimaksudkeun pikeun ngamimitian paguneman anu kabuka gancang janten jalan buntu. Parah deui, upami anjeun naroskeun patarosan ieu sacara rutin, rumaja anjeun sigana nganggap yén ieu ngan ukur pamariksaan rutin, tinimbang usaha pikeun milari naon anu lumangsung dina jero sirahna. Solusina? Pilih waktos sareng tempat anu pas (tingali catetan di luhur) teras kéngingkeun khusus.
Gantina 'kumaha dinten anjeun', naroskeun patarosan husus kayaning 'naon hal anu teu kaduga atawa kaget anjeun kiwari?' atawa 'naon hal anu ditantang anjeun kiwari?' nyebutkeun Soles. Langkung spésifik patarosan, langkung dipikaresep anjeun bakal nampi jawaban, anjeunna nambihan. Ieu patarosan sanésna anu anjeunna resep: 'Naon anu ngajantenkeun anjeun karasa Abdi ngagaduhan ieu ?'
Ravelo satuju yén spésifisitas nyaéta konci. Ku naroskeun patarosan anu leres-leres beunghar, kualitas luhur, sapertos 'naon bagian karesep anjeun ayeuna?' atanapi 'naon hal anu paling nangtang anu kajantenan di sakola?' anjeun muka dialog anu ngalangkungan jawaban hiji kecap sareng méré Anjeun kasempetan pikeun ngajajah salajengna kalawan anak anjeun, therapist nu ngajelaskeun. Anjeun tiasa neraskeun paguneman ku naroskeun patarosan anu nuturkeun sapertos, 'kumaha éta pikeun anjeun?' atanapi 'naon anu anjeun henteu resep ngeunaan éta' pikeun ngajaga paguneman sareng masihan rumaja anjeun kasempetan pikeun ngabagikeun naon anu dirasakeun sacara alami. .
Kecap pamungkas naséhat: Campur éta-ulah naroskeun sadaya patarosan sadaya waktos. Pilih hiji atanapi dua unggal dinten sareng ulah maksakeunana.
Patali: 3 Hal Pikeun Ngabejaan Rumaja Anjeun Sadayana (sareng 4 Pikeun Dihindari), Numutkeun Therapist
