Hypertrophic Cardiomyopathy: Gejala, Panyabab, Perawatan Sareng Pencegahan Témpél Sampel Kanggo Gancang Tanda Ngidinan Bewara Pikeun Tanda HarianNgan Dina
-
Chaitra Navratri 2021: Tanggal, Muhurta, Ritual Sareng Kabutuhan Festival Ieu -
- Hina Khan Glams Kalangkang Tembaga Kalangkang Kalangkang Kalangkang Sareng Biwir Buligir Ngagilir Katingali Dina Sababaraha Léngkah Sederhana!
- Ugadi Sareng Baisakhi 2021: Nyemprot Katingal Meriahan Anjeun Sareng Gugus Tradisional Celebs-Inspirasi
- Horoskop Harian: 13 April 2021
Entong Cik
- IPL 2021: Dianggo dina batting kuring saatos teu dipaliré dina lelang 2018, saur Harshal Patel
- Sharad Pawar bakal dileupaskeun ti rumah sakit dina 2 dinten
- Harga Emas Ragrag Henteu Seueur Hariwang pikeun NBFC, Bank Kedah Waspada
- Tanggung jawab AGR Sareng Lélang Spéktrum Pang anyarna Pangaruh Pikeun Séktor Telecom
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit Ngémutan Perayaan Festival Nguntungkeun Sareng Kulawargi
- Pesenan Mahindra Thar Nyebrang Milestone 50.000 Ngan Dina Genep Bulan
- Hasil Akhir Konférénsi Polisi CSBC Bihar 2021 Déklarasikeun
- 10 Tempat Pangsaéna Pikeun Didatangan di Maharashtra Dina April
Susu sareng tanggal, susu tanggal. Mangpaat kasihatan | Kulub kurma-kurma dina susu sareng tuang, kéngingkeun kauntungan anu saé. BoldskyUsum panas parantos lebet sareng suhu na luhur pisan. Ieu waktos nalika anjeun kedah ngamuat kadaharan anu tiis sareng hidrasi. Kaping dipikaterang ngahasilkeun panas dina awak sabab éta katelah paling dikonsumsi nalika usum salju. Janten, naha anjeun tiasa tuang tanggal dina waktos usum panas?
Tanggal dianggap mangpaat pikeun nyegah kanker beuteung. Jalma anu penganut agama Islam sareng nitenan puasa buka puasa ku ngadahar kurma dibarengan cai.
Tanggal mangrupikeun salah sahiji kadaharan anu amis sareng serbaguna anu tiasa ngabantosan dina ngatur prosés pencernaan. Ogé, aranjeunna tiasa naékkeun tingkat énergi anjeun dina satengah jam konsumsi. Asupan 20-35 gram serat diet per dinten disarankeun ku American Cancer Society.
Naha anjeun terang yén meakeun hiji tanggal per dinten bakal ngabantosan anjeun ngajaga kaséhatan panon anu leres? Leres, leres yén kencan lumayan épéktip dina ngajagaan tina masalah buta wengi.
Mangpaat Kaséhatan Tina Tanggal Dahareun
1. Nguatkeun Tulang
Jumlah penting mineral anu aya dina kaping saé pikeun nguatkeun tulang sareng merangan panyakit anu nyeri sareng ngalemahkeun sapertos osteoporosis. Tanggal ngandung selenium, mangan, magnésium sareng tambaga, sadayana diperyogikeun pikeun ngembangkeun tulang anu sehat sareng kakuatan. Mimitian tuang kaping kanggo masihan anjeun dorongan pikeun tulang anjeun!
2. Ngubaran Gangguan Usus
Ayana nikotin dina kurma nguntungkeun pikeun nyageurkeun seueur jinis gangguan peujit. Gaduh tanggal unggal dinten bakal ngahambat tumuhna organisme patologis. Ieu bakal ngabantosan stimulasi baktéri ramah dina peujit. Tanggal ngandung serat anu leyur sareng leyur sareng asam amino, anu tiasa ngabantosan pencernaan.
3. Ngaleungitkeun Sembelit
Naha anjeun terang kunaon kurma dianggap salaku tuang laksatif? Kusabab éta serat tingkat leyur anu luhur, anu penting pisan dina gerakan usus anu séhat sahingga, ieu nyegah kabebeng. Rendam tanggal dina cai sapeuting sareng meakeun énjingna pikeun nampi hasil anu paling optimal.
4. Ngarawat Anemia
Tanggal ngagaduhan seueur beusi, anu ngajantenkeun aranjeunna suplemén diet sampurna pikeun jalma anu kaserang anémia. Jumlah zat beusi dina kaping bakal ngungkulan kakurangan zat beusi anjeun upami anjeun anémik. Éta bakal ngabantosan dina turunna gejala anémia sapertos perasaan capé sareng kalem bari ningkatkeun énergi sareng kakuatan.
5. Ngamajukeun Gain Gain
Tanggal ngagaduhan protéin, gula sareng seueur vitamin ésénsial sareng mineral. 1 kilogram kaping ngandung 3000 kalori sareng kalori dina éta bakal ngabantosan jalma-jalma anu badé tambah beurat. Upami dikonsumsi kalayan némpelkeun bonténg, éta bakal ngabantosan anjeun dina ngajaga beurat awak anu séhat.
6. Ningkatkeun énergi anjeun
Ngaraos lesu atanapi leuleus? Kaping anu beunghar gula alami sapertos fruktosa, glukosa sareng sukrosa anu bakal langsung naekeun tanaga anjeun. Upami anjeun ngaraos lemes, konsumsi kurma salaku camilan siang. Ogé, saatos latihan di gim, anjeun janten capé, dina kasus sapertos mamah sababaraha kaping bakal ngabantosan anjeun énergi deui sacara instan.
7. Ngamajukeun Kasihatan Jantung
Tanggal mangrupakeun buah garing anu séhat jantung. Janten sumber kalium anu hadé, éta bakal ngirangan résiko stroke sareng panyakit jantung. Ogé, ngonsumsi kurma bakal ngirangan kadar koléstérol LDL dina awak, anu nyababkeun nambahan beurat sareng panyakit kardiovaskular. Gaduh tanggal dua kali saminggu pikeun ngajaga haté anjeun séhat.
8. Ngajaga Sistem saraf Anu ditangtoskeun
Ayana vitamin dina kaping saé pikeun ngajaga sistim saraf anu leres. Kalium janten salah sahiji bahan utama ngamajukeun sistem saraf anu séhat sareng responsif. Éta ogé ngajantenkeun uteuk anjeun waspada, janten éndah pikeun jalma anu hoyong tetep émutanana seukeut.
9. Ngubaran Diaré
Tanggal asak ngandung kalium, anu sacara efektif tiasa ngendalikeun diare. Éta gampang dicerna sareng tiasa ogé ngubaran diare kronis. Éta kusabab serat anu leyur dina éta anu tiasa ngabantosan anjeun tina birit.
Sabaraha Kaping Pikeun Dahar Sapoe?
Kusabab kaping tiasa ngajantenkeun anjeun nambihan beurat, jalma anu aya dina rencana diet penurunan berat badan kedah nganggo kurma dina jumlah sedeng. Anjeun tiasa gaduh 3-4 kaping sakali atanapi dua kali saminggu.
Tiasa Anjeun Ngadahar Kaping Dina Usum Panas?
Tempo kanyataan yén tanggal ngahasilkeun seueur panas dina awak. Umumna disarankeun pikeun henteu langkung ti dua dugi ka tilu lembar. Upami jalma kaserang kakurangan beusi, maka anjeunna tiasa ngonsumsi langkung ti dua dugi ka tilu lembar sapoé. Nanging, tanggal tiasa janten tuangeun anu sampurna pikeun usum panas, tapi ngagaduhan dina jumlah anu sedeng nyaéta kuncina. Resep pendekatan saimbang nalika tuang kaping dina usum panas.
Bagikeun tulisan ieu!
Upami anjeun resep maca tulisan ieu, bagikeun ka jalma anu anjeun resep.
