Hypertrophic Cardiomyopathy: Gejala, Panyabab, Perawatan Sareng Pencegahan Témpél Sampel Pikeun Gancang Tanda Ngidinan Bewara Pikeun Tanda HarianNgan Dina
-
Chaitra Navratri 2021: Tanggal, Muhurta, Ritual Sareng Pentingna Festival ieu -
- Hina Khan Glams Up Kalangkang Bayangan Panon Héjo Sareng Biwir Buligir herang Kéngingkeun Sawatara Léngkah Sederhana!
- Ugadi Sareng Baisakhi 2021: Nyemprot Katingal Meriahan Anjeun Sareng Celebs-Inspirasi Tradisional
- Horoskop Harian: 13 April 2021
Entong Cik
- Sharad Pawar bakal dileupaskeun ti rumah sakit dina 2 dinten
- Harga Emas Ragrag Henteu Seueur hariwang pikeun NBFC, Bank Kedah Waspada
- Tanggung jawab AGR Sareng Lélang Spéktrum Pang anyarna Pangaruh Pikeun Séktor Telecom
- Yonex-Sunrise India Open 2021 disetél pikeun bulan Méi, kanggo diayakeun di tukangeun panto anu ditutup
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit Ngémutan Perayaan Festival Nguntungkeun Sareng Kulawargi
- Pesenan Mahindra Thar Nyebrang Milestone 50.000 Ngan Dina Genep Bulan
- Hasil Akhir Konférénsi Polisi CSBC Bihar 2021 Déklarasikeun
- 10 Tempat Pangsaéna Pikeun Didatangan di Maharashtra Dina April
Navratri mangrupikeun festival hindu anu saleresna kajadian opat kali dina sataun. Tapi ngan ukur dua diantarana - Chaitra Navratri sareng Sharad Navratri - dirayakeun sacara lega di panjuru nagara. Salila jalma Chaitra Navratri gancang sareng nuturkeun aturan kadaharan anu tangtu.
Chaitra Navratri dirayakeun di bulan Chaitra (Maret sareng April), sedengkeun Sharad Navratri dirayakeun di bulan gugur (Oktober dugi Nopémber) kalayan getol pisan.
Chaitra Navratri nandaan transisi ti cinyusu kana usum panas, sareng Sharad Navratri nandaan mimiti usum salju.
Salila Chaitra Navratri, jalma-jalma olahan gancang sareng nikmat dilakukeun sapertos sabudana vada, sabudana khichdi, singhade ka halwa, sareng sajabina.
Salami waktos ieu, kekebalan anjeun ogé condong handap sareng awak anjeun janten langkung rentan kaserang panyakit. Ku nuturkeun diét anu beresih nalika puasa bakal nguatkeun diri ti jero.
Baca deui pikeun terang aturan katuangan Chaitra Navratri nalika puasa.
1. Tepung Sareng Séréal
Nalika puasa Chaitra Navratri, anjeun moal tiasa meakeun bijil sapertos gandum sareng nasi. Anjeun tiasa tuang alternatip sanés sapertos tipung soba, sareng tipung kastanye cai. Anjeun tiasa ogé tipung amaranth. Daripada sangu, anjeun tiasa nyéépkeun gedang barnyard, anu dianggo ngadamel khichdi, dhoklas atanapi kheer.
2. Rempah Sareng Hérbal
Nalika dina puasa Navratri, anjeun kedah nyegah ngagunakeun uyah normal. Sabalikna milari uyah batu, sabab éta mangrupikeun uyah anu tinggi kristal anu didamel ku nguap cai laut sareng henteu ngandung jumlah natrium anu seueur.
Anjeun tiasa nganggo rempah sapertos kayu manis, cengkéh, kapulaga héjo, bubuk jinten, bubuk cabé hideung, sareng sajabana.
3. Bungbuahan
Salami gancang, urang tiasa nyéépkeun sagala rupa buah seger sareng buah garing. Ieu waktos anu pangsaéna pikeun ngaraosan bungbuahan musiman sapertos pelem, samangka, apel sareng muskmelon. Salila salapan dinten salami Navratri, sababaraha urang ngan ukur tuang buah sareng susu.
4. Sayuran
Sababaraha giliran diet vegetarian salami ieu dinten. Sayuran sapertos kentang, ubi, ubi, limun, waluh atah sareng waluh asak dipasihkeun langkung seueur. Anjeun tiasa ogé meakeun kangkung, tomat, labu botol, bonténg sareng wortel.
5. Produk Susu
Ngonsumsi susu sareng produk susu sanés sapertos curd sareng paneer tiasa didahar nalika puasa. Mentega bodas, ghee, malai sareng olahan susu sanésna ogé tiasa dikonsumsi. Mentega sareng lassi mangrupikeun inuman anu saé salami Navratri.
6. Minyak Masak
Nalika puasa, hindarkeun masak dina minyak olahan atanapi minyak dumasar siki. Minyak olahan sapertos minyak nabati, minyak kanola, minyak bunga matahari, sareng sajabana, henteu kedah dikonsumsi. Sabalikna, masak tuangeun anjeun dina desi ghee atanapi minyak kacang.
7. Pilihan Pangan Anu sanés
Anjeun tiasa nyobian kalebet pilihan katuangan anu sanés sapertos makhanas, kalapa, olahan santen, asam urat, kacang sareng siki melon.
Daptar Kadaharan Anu Kedah Nyingkahan Nalika Chaitra Navratri
- Nyiapkeun katuangan tanpa bawang atanapi bawang bodas.
- Jauhkeun tina kacang polong sareng lentil.
- Hésé pisan nyingkahan katuangan non-vegetarian sapertos endog, hayam, daging domba, domba, sapi
- Nyingkahan alkohol, inuman aerasi sareng ngaroko.
- Hindarkeun kalebet tipung jagung, tipung sadayana, tipung béas, tipung gram sareng semolina.
- Kunyit, mustari, siki fenugreek sareng garam masala ogé teu kénging dipiboga salami puasa.
Bagikeun tulisan ieu!
Upami anjeun resep maca tulisan ieu, tong hilap bagikeun.
