Anjeun meureun geus wawuh jeung frasa dahar katumbiri. Tapi anjeun uninga ngeunaan diet katumbiri? Ieu pituduh pamula pikeun rencana tuangeun ieu anu ngagabungkeun nutrisi sareng penyembuhan spiritual.
Janten, naon éta? Dijieun ku ahli gizi Dr Deanna Minich , diet katumbiri mangrupakeun sistem warni, calakan sarta intuitif pikeun putting babarengan dahar anjeun sarta hirup dina cara holistik nu brings Anjeun vitalitas, énergi jeung katengtreman pikiran.
Sora hébat. Sareng kumaha jalanna? Nya, éta hal-éta sanés pendekatan anu pas-sadayana. Diét ngamajukeun sadayana tuangeun anu warni sareng suplemén alami sareng ngabela mangpaat tuang rupa-rupa buah sareng sayuran anu warnana terang. Tapi persis naon pangan anu anjeun kedah tuang gumantung kana mana tina tujuh sistem kaséhatan anu anjeun damel.
Naon anu anjeun hartosna sistem kaséhatan? Numutkeun Minich (anu nyebutkeun manéhna ngagunakeun India Wétan jeung tradisi kuna salaku kerangka), aya tujuh sistem nu ngagambarkeun sakabéh organ sakuliah awak, sarta unggal sistem pakait jeung warna katumbiri. Salaku conto, sistem seuneu ngatur sistem pencernaan anjeun sareng kalebet burih, hampru, pankréas, ati sareng peujit leutik. Pikeun nyegerkeun éta, anjeun kedah tuang tuangeun konéng sapertos cau, jahé, lemon sareng nanas. Sistem bebeneran diposisikan dina kelenjar adrénal sareng pakait sareng warna beureum (nyaéta, kadaharan sapertos jeruk bali, bit, céri, tomat sareng samangka).
Naon kaunggulan tina diet? Dina sisi caang (pun intended), sadaya pangan dianjurkeun dina diet katumbiri mangrupakeun bungbuahan sarta sayuran séhat. Sarta bari Minich bisa nyarankeun incorporating kelir tangtu leuwih ti batur (gumantung kana hasil tina 15-menit kuesioner kapanggih dina buku Minich urang) pikeun nempo mana sistem kaséhatan kaluar tina whack, manéhna nyebutkeun yén éta penting pikeun ngawengku unggal tujuh warna tina. katumbiri kana diet anjeun sapopoé, nu hurung geulis pinter ka urang.
Janten, naha kuring kedah nyobian? Muhun, ieu rub teh: Ieu teu cukup jelas sabaraha elmu jeung panalungtikan balik rencana dahar. Contona, jahé nyaeta Dipikawanoh pikeun nenangkeun seueul, tapi tuang langkung seueur éta leres-leres ngabantosan batur anu nyeri beuteung kronis? Sareng kumaha upami tuangeun sanés (non-katumbiri-warna) sapertos daging, roti sareng, anu paling penting, coklat? Ahli diet anu kadaptar Kellilyn Fierras masihan urang panyawat: Diet ieu ngamungkinkeun seueur gizi sareng phytochemical, anu ku seueur panilitian nunjukkeun aya hubunganana sareng résiko anu langkung handap pikeun sababaraha panyakit. Dugi ayeuna mah saé. Tapi anjeunna ogé nyarioskeun ka urang yén sanaos anjeunna pasti nyarankeun nambihan langkung seueur warna kana rutin tuang anjeun, anjeunna moal nyarankeun nuturkeun diet khusus dumasar kana warna. ngan . Sareng pikeun urang? Dugi langkung seueur panilitian sayogi, kami ngan ukur nambihan salah sahiji salads ieu kana rotasi poean urang gantina.
Patali: Naon Heck Nyaéta Diet Berbasis Tutuwuhan (sareng Kedah Anjeun Cobaan)?
