Hypertrophic Cardiomyopathy: Gejala, Panyabab, Perawatan Sareng Pencegahan Témpél Sampel Kanggo Gancang Tanda Ngidinan Bewara Pikeun Tanda HarianNgan Dina
-
Chaitra Navratri 2021: Tanggal, Muhurta, Ritual Sareng Kabutuhan Festival Ieu -
- Hina Khan Glams Kalangkang Tembaga Kalangkang Kalangkang Kalangkang Sareng Biwir Buligir Ngagilir Katingali Dina Sababaraha Léngkah Sederhana!
- Ugadi Sareng Baisakhi 2021: Nyemprot Katingal Meriahan Anjeun Sareng Gugus Tradisional Celebs-Inspirasi
- Horoskop Harian: 13 April 2021
Chaitra Navratri 2021: Tanggal, Muhurta, Ritual Sareng Kabutuhan Festival Ieu Entong Cik
- Pelatih Amérika mingpin kursus bahasa Inggris pikeun pendidik India
- IPL 2021: Dianggo dina batting kuring saatos teu dipaliré dina lelang 2018, saur Harshal Patel
- Harga Emas Ragrag Henteu Seueur Hariwang pikeun NBFC, Bank Kedah Waspada
- Tanggung jawab AGR Sareng Lélang Spéktrum Pang anyarna Pangaruh Pikeun Séktor Telecom
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit Ngémutan Perayaan Festival Nguntungkeun Sareng Kulawargi
- Pesenan Mahindra Thar Nyebrang Milestone 50.000 Ngan Dina Genep Bulan
- Hasil Akhir Konférénsi Polisi CSBC Bihar 2021 Déklarasikeun
- 10 Tempat Pangsaéna Pikeun Didatangan di Maharashtra Dina April
Téh héjo ngagaduhan manpaat kaséhatan anu hébat anu ngajantenkeun inuman anu pang populerna. Selebriti sapertos Kareena Kapoor, Anushka Sharma sareng Virat Kohli sumpah ku nginum téh héjo kusabab éta ngabantosan ngirangan beurat badan sareng miceun racun tina awak. Tapi, pikeun kéngingkeun seueur manpaat anu anjeun kedah terang iraha wayah pangsaéna kanggo nginum téh héjo.
Téh héjo parantos janten populér di sirkuit kaséhatan sareng kabugaran anu bahkan anu ngiringan gim ogé sumpah demi inuman. Éta beunghar mineral, vitamin sareng gaduh sipat anti radang, sareng nurunkeun résiko panyakit jantung sareng jinis kanker anu tangtu.
Naha Teh Héjo Saé Kanggo Anjeun?
Beda sareng variétas tèh anu sanés, green tea henteu ngaliwat prosés oksidasi anu ngajantenkeun langkung séhat. Dibandingkeun sareng jinis wangi sareng hérbal anu sanés tina green green, green green tea parantos lami dianggap alternatif anu langkung séhat pikeun inuman anu sanés, ti saprak jaman baheula.
Téh héjo ngagaduhan sipat anu kuat anu nurunkeun kolesterol jahat sareng trigliserida dina awak. Éta ogé ngandung antioksidan sapertos flavonoid sareng polifenol anu ningkatkeun imunitas anjeun ogé ngajagi tina tiis sareng flu. Antioksidan ieu ogé saé pikeun kulit sareng rambut anjeun.
Janten, Iraha Waktos Anu Pangsaéna Nginum Téh Héjo?
Entong Nginum Téh Héjo Isuk-isuk
Nginum téh héjo dina lambung kosong di énjing tiasa gaduh pangaruh anu ngabahayakeun dina ati kusabab kandungan kafein anu tinggi di jerona.
Panilitian anu dilakukeun pikeun suplemén diét kalayan ekstrak tèh héjo mendakan yén green green, nalika diinum nalika lambung kosong, tiasa mangaruhan pangaruh ati. Kusabab green tea ngandung sanyawa anu disebat katekin, jumlah green green anu dikonsumsi kedah diawasi. Konsentrasi katékin anu langkung luhur tiasa nyababkeun karuksakan ati.
Inuman green tea isuk-isuk sakitar 10 dugi 11 enjing atanapi di bagian awal magrib. Nginum dina waktos ayeuna bakal naekeun metabolisme anjeun.
Inuman Téh Héjo Dina Antar Kadaharan
Anjeun tiasa nginum cangkir téh héjo di antara tuangeun anjeun, langkung saé dua jam sateuacan atanapi saatos tuang pikeun maksimalkeun asupan gizi sareng nyerep zat beusi.
Upami anjeun pasién anémia, ulah aya green tea sareng tuangeun anjeun. Numutkeun ka National Cancer Institute, katéoksidan antioksidan anu aya dina green tea ngahambat pencernaan sareng nyerep zat beusi tina diét upami anjeun ngagaduhan sareng tuang anjeun.
Inuman Teh Héjo Sateuacan Latihan
Sateuacan latihan, nginum téh héjo tiasa ngabantosan ngaduruk langkung seueur gajih kusabab ayana kafein. Kafein naekeun énergi anjeun anu bakal ngabantosan anjeun pikeun latihan pikeun waktos anu langkung lami.
Inuman Teh Héjo Dua Jam Sateuacan Bobo
Upami anjeun parantos ngubaran sacangkir téh héjo salaku inuman tilam, maka anjeun kedah terang yén green green sanés mangrupikeun inuman waktos bobo. Éta sabab kafein mangrupikeun stimulan anu kabuktosan sareng ngaganggu saré anjeun nalika wengi. Éta ogé ngandung asam amino anu disebat L-Theanine anu ngajantenkeun anjeun waspada sareng konsentrasi langkung saé sabab éta mangrupakeun ide anu goréng pikeun nginum téh héjo nalika wengi.
Gantina inum green tea mimiti magrib, sabab ieu waktos metabolisme anjeun kirang sareng nginum teh bakal ngahudangkeun metabolisme anjeun.
Sabaraha Cangkir Téh Héjo Anu Kedah Anjeun Sapoé?
Numutkeun ka University of Maryland Medical Center, 2-3 gelas téh héjo per dinten atanapi 100 dugi 750 mg ekstrak téh héjo per dinten dianggap idéal. Upami téh héjo dikonsumsi kaleuleuwihan, éta bakal ngamimitian ngaleungitkeun sadaya unsur penting tina awak anjeun.
Bagikeun tulisan ieu!
