Dinten Donor Darah Dunya 2018: Jus Wortel-Apple-Dalima Pikeun Hemoglobin Sareng Pangirangan Berat

Ngaran Pangsaéna Pikeun Murangkalih

Lantai:

Tanggal Lahir:

Ngirim

Kirim Kuring Ku Email Tampilkeun Dina Situs

Ngan Dina

• 6 jam kamari Chaitra Navratri 2021: Tanggal, Muhurta, Ritual Sareng Kabutuhan Festival Ieu
• 
• 8 jam kamari Hina Khan Glams Kalangkang Tembaga Kalangkang Kalangkang Kalangkang Sareng Biwir Buligir Ngagilir Katingali Dina Sababaraha Léngkah Sederhana!
• 10 jam kamari Ugadi Sareng Baisakhi 2021: Nyemprot Katingal Meriahan Anjeun Sareng Gugus Tradisional Celebs-Inspirasi
• 13 jam kamari Horoskop Harian: 13 April 2021

Entong Cik

• Téknologi BSNL Ngaleungitkeun Biaya Instalasi Tina Sambungan Broadband Jangka Panjang
• Warta Anu datang deui Kumbh mela tiasa ngagegedekeun pandemi COVID-19: Sanjay Raut
• Olahraga IPL 2021: BalleBaazi.com ngabagéakeun usum kalayan kampanye énggal 'Cricket Machao'
• Pilem Vira Sathidar Aka Narayan Kamble Ti Pengadilan Liwat Kusabab COVID-19
• Mobil Kabira Mobility Hermes 75 Scooter Laju Pangiriman Komérsial Kacepetan Diluncurkeun Di India
• Keuangan Harga Emas Ragrag Henteu Seueur Hariwang pikeun NBFC, Bank Kedah Waspada
• Atikan Hasil Akhir Konférénsi Polisi CSBC Bihar 2021 Déklarasikeun
• Wisata 10 Tempat Pangsaéna Pikeun Didatangan di Maharashtra Dina April

Dina 14 Juni Poé Donor Darah Dunya dititénan di sakumna dunya. Acara dimaksud pikeun ngahaturkeun ka donatur getih sukarela, anu teu dibayar kanggo hadiah getih anu nyalametkeun hirup.

Téma World Donor Donor dinten 2018 nyaéta 'Getih ngahubungkeun urang sadayana'. Dina tulisan ieu, urang bakal ngabahas jus Carrot- Apple-Delima pikeun hemoglobin sareng kumaha manpaatna ngirangan beurat.

Hiji jalma kaserang anémia nalika jumlah sél getih beureum atanapi konsentrasi hémoglobin dina getih kirang.

Naon Hémoglobin?

Hemoglobin nyaéta protéin anu aya dina sél getih beureum anu ngangkut oksigén kana sababaraha bagéan awak.

Aya rupa-rupa anémia anu béda-béda disababkeun ku sababaraha alesan sapertos leungitna getih anémia, karuksakan sél getih, sareng produksi sél beureum anu kirang.

Sakumaha Seueur Besi Anjeun Peryogikeun Sadinten?

Para ahli yakin yén hiji lalaki lalaki dewasa kedah dugi ka 8 mg per dintenna sareng awéwé anu déwasa peryogi 18 dugi 50 mg per dinten.

Dalima Pikeun Ngaronjat Hemoglobin

Sanyawa anu nembé kapendak dina buah dalima anu disebat punicalagins parantos kabuktosan janten manpaat pisan pikeun pembuluh jantung sareng getih. Dalima mangrupikeun sumber anu hadé tina beusi sareng vitamin C. Ieu ngabantosan dina ningkatkeun aliran getih dina awak anjeun sareng mujarab pikeun ngubaran gejala anémia sapertos lemah, kacapean, pusing, sareng kaleungitan pangrungu.

Ahli kasihatan mamatahan yén jalma anu ngagaduhan hémoglobin rendah, khususna awéwé menstruasi, ibu hamil, murangkalih, sareng pasién anu cageur tina panyakit kedah kalebet dalima dina diétna.

Wortel Pikeun Ngaronjatna Kandungan Beusi Sareng Pangirangan Berat

Jus wortel ngandung 46 miligram beusi per 100 gram. Éta ogé ngandung vitamin C vitamin ieu ngabantosan dina nyerep zat besi langkung lengkep.

Jus wortel ngan ngandung 94 kalori, 0,4 gram lemak, 21,9 gram karbohidrat, sareng 9,2 gram gula. Jus wortel mangrupikeun kalori anu rendah, inuman anu padet pikeun nutrisi anu sanés ngan ukur naekeun kabutuhan gizi sadidinten tapi ogé ngabantosan dina ngirangan beurat.

Éta ogé ngamajukeun pencernaan anu séhat, ngatur kadar gula getih sareng ayana serat bakal ngajaga beuteung anjeun salami waktos anu langkung lami, sahingga ngirangan beurat awak.

Apel Pikeun Nguatkeun Beusi Sareng Ngirangan Berat

Apel dibungkus ku beusi sareng nutrisi penting sareng antioksidan. Jus apel ngandung 11 miligram beusi per 100 gram. Apel rendah kalori sareng jumlah natrium anu handap dina na ngabantosan ngaleupaskeun seueur cai tina awak. Éta ogé pinuh ku serat anu bakal ngajaga beuteung anjeun pinuh sareng nyegah anjeun tuang, janten ngabantosan dina ngirangan beurat badan.

Mangpaat Jus Wortel-Apel-Dalima Pikeun Hemoglobin

Masing-masing bahan ieu ngagaduhan peran anu manpaat. Wortel pinuh ku biotin, serat diet, molibdenum, kalium, vitamin K, vitamin B1, vitamin C, vitamin E, mangan, vitamin B6 sareng sajabina. Nutrisi ieu ngabantosan sareng nyegah panyakit sapertos kanker.

Kandungan vitamin K dina jus wortel ngabantuan pembekuan getih. Ieu nyegah kaleungitan getih sareng nyepetkeun prosés penyembuhan ogé.

Di sisi anu sanésna, ayana apel bakal masihan anjeun dorongan tambahan tina beusi, asam folat, kalsium, magnésium, fosfor, mangan, kalium, vitamin B, sareng antioksidan sapertos vitamin C, lutein, zeaxanthin, sareng polifenol.

Mangpaat Lain Wortel, Apel, Sareng Jus Delima:

1. Ngamajukeun Kaséhatan Jantung - Jusna nurunkeun résiko plak dina arteri, ningkatkeun aliran getih kana jantung, nurunkeun tekanan getih, anu sadayana ngirangan résiko serangan jantung sareng stroke.

2. Kauntungan anti sepuh - Nginum jus ieu sacara rutin tiasa ngabantosan jalma nyegah kaleungitan élastisitas kulit. Éta ogé tiasa ngabantosan serangan osteoarthritis, sareng nyegah panyawat Alzheimer ka jalma anu langkung sepuh ku cara ngirangan penumpukan plak amiloid dina uteuk.

3. Saé Pikeun Disfungsi Erectile - Ayana bahan-bahan ieu dina jus ngabantosan dorongan kelamin ogé. Jus anu amis sareng lezat ieu ngabantuan ngajaga tina kanker prostat ogé.

4. Anti radang, Antibakteri Sareng sipat Antipirus - Wortel, apel, sareng jus dalima dipasihan sipat antivirus, antibakteri, sareng anti radang. Peradangan dina pindingna pembuluh getih tiasa ngerakeun arteri. Jus ieu bakal ngabantosan nyegahna.

5. Pasipatan Ngalawan Kanker - Panilitian nunjukkeun yén jus ieu tiasa ngancurkeun sél kanker payudara, sél kanker usus besar, sareng sél kanker prostat. Ngagaduhan jus ieu ogé tiasa nyegah kanker payudara sareng sél kanker paru-paru tina berkembang.

Kumaha Cara Nyiptakeun Wortel, Apel, Sareng Jus Delima Pikeun Ngaronjatkeun Jumlah Darah

Bahan:

• & frac12 cangkir dalima
• 1 apel
• 1 wortel

Metoda:

• Candak satengah gelas dalima sareng tambihan kana juicer.
• Candak apel sareng potong alit sareng tambahkeun kana juicer.
• Candak wortel, mesék kulitna, teras diteukteuk kana potongan alit sareng tambahkeun kana juicer.
• Tambihkeun & frac12 gelas cai ka juicer.
• Tutup tutupna sareng adun bubuahan kalayan saé.
• Bagikeun tulisan ieu pikeun nyiptakeun kasadaran!

Naha Anjeun Terang Éta Téh Héjo Pangsaéna Kanggo Ngirangan Berat?

Horoskop Anjeun Énjing







Bosen

Kirim Kuring Ku Email Tampilkeun Dina Situs