Hypertrophic Cardiomyopathy: Gejala, Panyabab, Perawatan Sareng Pencegahan Témpél Sampel Kanggo Gancang Tanda Ngidinan Bewara Pikeun Tanda HarianNgan Dina
-
Chaitra Navratri 2021: Tanggal, Muhurta, Ritual Sareng Kabutuhan Festival Ieu -
- Hina Khan Glams Kalangkang Tembaga Kalangkang Kalangkang Kalangkang Sareng Biwir Buligir Ngagilir Katingali Dina Sababaraha Léngkah Sederhana!
- Ugadi Sareng Baisakhi 2021: Nyemprot Katingal Meriahan Anjeun Sareng Gugus Tradisional Celebs-Inspirasi
- Horoskop Harian: 13 April 2021
Chaitra Navratri 2021: Tanggal, Muhurta, Ritual Sareng Kabutuhan Festival Ieu Entong Cik
- Pelatih Amérika mingpin kursus bahasa Inggris pikeun pendidik India
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan Sareng Bénténg Kidul Anu sanés Ngirim Hayang Ka Pamegetna
- IPL 2021: Dianggo dina batting kuring saatos teu dipaliré dina lelang 2018, saur Harshal Patel
- Harga Emas Ragrag Henteu Seueur Hariwang pikeun NBFC, Bank Kedah Waspada
- Tanggung jawab AGR Sareng Lélang Spéktrum Pang anyarna Pangaruh Pikeun Séktor Telecom
- Pesenan Mahindra Thar Nyebrang Milestone 50.000 Ngan Dina Genep Bulan
- Hasil Akhir Konférénsi Polisi CSBC Bihar 2021 Déklarasikeun
- 10 Tempat Pangsaéna Pikeun Didatangan di Maharashtra Dina April
Unggal taun tanggal 2 Séptémber, Poé Kalapa Sedunia dirayakeun pikeun nyiptakeun kasadaran ngeunaan manpaat kalapa sareng produk anu aya hubunganana sapertos cai kalapa, minyak kalapa, santan sareng seueur deui.
Teu diragukeun yén cai kalapa dianggap minangka inuman anu paling nyusu. Éta seger, ngeunah, pinuh nutrisi, sareng alami amis. Hal anu pangsaéna ngeunaan cai kalapa nyaéta ngabantosan nyaimbangkeun éléktrolit dina awak, anu leungit nalika latihan atanapi kagiatan fisik sanés.
Cai kalapa mangrupikeun inuman anu populer di kalangan jalma anu sadar kaséhatan. Éta dipak ku sababaraha gizi ésénsial sapertos vitamin C, vitamin B1, kalium, natrium, tambaga, mangan, selenium, fosfor, sareng zat beusi. [1]
Cai kalapa ngagaduhan manpaat kaséhatan anu teu kaitung. Sanaos kitu, naha anjeun terang kunaon éta dianggap mangrupikeun inuman anu paling aman pikeun penderita diabetes? Hayu urang terang.
Naha Cai Kalapa Aman Pikeun Diabetes?
Numutkeun kana panilitian anu diterbitkeun dina Journal of Medicinal Food dina Pébruari 2015 [dua] , cai kalapa seueur ngabantosan dina ngatur diabetes. Dina panilitian ieu, tés dilakukeun kana beurit anu diinduksi diabetik pikeun milarian pangaruh cai kalapa kana koagulasi getih.
Kapanggih yén cai kalapa sareng L-arginine (asam amino anu dianggo pikeun ngubaran gumpalan getih sareng ningkatkeun aliran getih) ngirangan konsentrasi glukosa dina beurit sareng ogé nunjukkeun kagiatan antitrombik.
Nanging, disarankeun henteu nginum cai kalapa langkung ti 250 ml sapoé (8 ons) sabab tiasa naék tingkat glukosa dina awak sareng nyababkeun épék ngarugikeun. Upami anjeun nyandak / ngonsumsi cai kalapa unggal dinten, émut kanggo nyandak kalapa héjo lembut kanggo cai sareng hindarkeun tuang bubur keputihan kumargi ngandung langkung gajih sareng gula.
Naha Cai Kalapa Cocog Pikeun Diabetes?
Cai kalapa steril sareng alami amis. Éta ngandung dua uyah penting: kalium sareng natrium anu diperyogikeun ku awak urang pikeun ngajaga tekanan getih. Nanging, aya seueur manpaat anu sanés anu ngajantenkeun anu paling saé pikeun jalma anu ngagaduhan diabetes. Ieu sapertos kieu:
1. Langkung serat: 100 g cai kalapa ngandung 1,1 g serat serat. Serat mantuan pikeun ngalacak tingkat glukosa dina awak urang. Janten, kusabab serat sareng kandungan karbohidrat handap dina cai kalapa, disarankeun paling saé pikeun penderita diabetes. [3]
2. gizi ésénsial: Cai kalapa dipak ku kalsium 24 mg, 25 mg magnésium, 0,29 mg zat beusi, 2,4 mg vitamin C, sareng 3 mcg folat dibarengan ku 250 mg kalium sareng 105 mg natrium, dua uyah penting anu diperyogikeun ku awak urang. Nutrisi vital ieu nyegah turun naek glukosa getih dina awak urang sahingga tetep dijaga diabetes. [4]
3. Ngabantosan dina manajemén beurat: Beurat penting pisan pikeun jalma anu ngagaduhan diabetes. Cai kalapa gaduh kacenderungan anu hadé pikeun nyegah kalaparan tanpa kompromi kana nutrisi penting kusabab serat anu aya dina éta. Ogé, antioksidan sareng asam lemak omega-3 dina cai steril ieu ngabantosan tingkat awak glukosa sareng nyegah kaleuwihan beurat awak. [5]
4. indéks glikemik low: Cai kalapa ngagaduhan indéks glikemik anu handap anu nyegah lonjakan glukosa getih dina awak. Ogé, éta ngabantosan nyegah résistansi insulin sareng diabetes tipe 2. [6]
5. Ngaronjatkeun sirkulasi getih: Cai kalapa nyayogikeun seueur panyawat diabétés ku cara meruhkeun gejalana. Éta ngabantuan pikeun ngalegaan pembuluh darah sareng ngubaran gejala utama diabétes sapertos katiisan, teu ngarareunah, sareng visi kabur disababkeun utamina kusabab sirkulasi getih anu goréng. [7]
