Hypertrophic Cardiomyopathy: Gejala, Panyabab, Perawatan Sareng Pencegahan Témpél Sampel Pikeun Gancang Tanda Ngidinan Bewara Pikeun Tanda HarianNgan Dina
-
Ugadi Sareng Baisakhi 2021: Nyemprot Katingal Meriahan Anjeun Sareng Celebs-Inspirasi Tradisional -
- Horoskop Harian: 13 April 2021
- Cheti Chand Sareng Jhulelal Jayanti 2021: Tanggal, Tithi, Muhurat, Ritual sareng Kagunaan
- Rongali Bihu 2021: Tanda kutip, Kahayang Sareng Seratan Anu Tiasa Anjeun Bagikeun Ka Anu Anjeun Kasih
Ugadi Sareng Baisakhi 2021: Nyemprot Katingal Meriahan Anjeun Sareng Celebs-Inspirasi Tradisional Entong Cik
- Gudi Padwa 2021: Eksklusif! Tanya Sharma, Arshi Khan, Shubhangi & Batur Nembongkeun Rencana Pikeun Poé Sapoe
- Harga Emas Nyelepkeun Nalika Hasil Perbendaharaan AS Naék
- Hasil Akhir Konférénsi Polisi CSBC Bihar 2021 Déklarasi
- Dijual Vijay Ugadi Sareng Gudi Padwa Dijual: Diskon Nawis Dina Laptop
- IPL 2021, RR vs PBKS: KL Rahul nyarios yén turunna siters nyandak buruan jero, tapi anjeunna henteu liren percanten
- Wakil Présidén Venkaiah Naidu nyauran pikeun ngeureunkeun diskriminasi gender di masarakat
- Salajengna-Gen Skoda Octavia Ningali Pangujian Tanpa Kamuflase: Peluncuran di India Moal lami deui
- 10 Tempat Pangsaéna Pikeun Didatangan di Maharashtra Dina April
Kaséhatan Kasihatan Kasihatan oi-Amritha K Ku Amritha K. dina 28 Juli 2020 Poé Hepatitis Dunya dititénan dina tanggal 28 Juli unggal taun. Dinten dimaksudkeun pikeun nyiptakeun kasadaran sareng ngabasmi anu ngabunuh jempé anu disebat hépatitis viral. Mangrupikeun sakumpulan panyakit tepa anu katelah hépatitis A, B, C, D sareng E anu tiasa nyababkeun panyakit ati akut (jangka pondok) sareng kronis (jangka panjang).
Hepatitis nyababkeun 1,4 juta maot unggal taun, mangrupikeun panyakit inféksi utama kadua saatos tuberkulosis. Panilitian ogé nyebatkeun yén salapan kali langkung jalma anu katerap ku hépatitis tibatan HIV [1] .
Naon Hépatitis B?
Hepatitis B mangrupikeun inféksi kana ati anjeun, anu nyababkeun jaringan parut dina organ, gagal ati sareng kanker sareng disababkeun ku virus hépatitis B. Éta ditransmisikeun ngaliwatan kontak sareng cairan awak anu tepa sapertos sékrési heunceut atanapi mani, sareng getih anu ngandung virus hépatitis B (HBV). Inféksi ogé tiasa nyebarkeun ku cara tato, ngabagi agul, hubungan séks sareng tindik awak [dua] .
Sateuacanna anjeun kénging pangobatan, langkung saé. Inféksi biasana ngaleungit ku vaksin sareng shot hépatitis B globulin imun [3] . Upami inféksi aktip langkung lami ti genep bulan, éta ngandung hartos anjeun ngagaduhan hépatitis B kronis [4] .
Sakapeung, anjeun panginten hépatitis B bahkan henteu terang sabab anjeun henteu terang gejalana. Nanging, upami anjeun katerap ku virus ieu, anjeun panginten tiasa waé ngalaman katerap flu.
Gejala sanésna tiasa ngaraos capé pisan, nyeri sirah, muriang hampang, nyeri beuteung, kaleungitan napsu, ngarareunah lambung, utah, cikiih poék, gerakan usus warna samak sareng panon sareng kulit konéng. Sakali sadaya gejala ieu ngaleungit, anjeun tiasa katerapan ku konéng. Hepatitis B tiasa didiagnosis ku tés getih saderhana [5] [6] .
Gizi Sareng Hepatitis B
Penting pikeun nuturkeun pola dahar anu séhat pikeun hépatitis B. Diét anu goréng kadang tiasa nyababkeun masalah ati. Upami anjeun ngonsumsi diet kalori tinggi, anjeun tiasa nambihan beurat sareng kaleuwihan beurat mangaruhan langsung kana ngawangun gajih dina ati, disebat 'ati gendut' [7] .
Kalayan Poé Hepatitis Dunya saacanna, kami parantos ngadaptarkeun sababaraha tip diét anu séhat anu anjeun kedah nuturkeun upami anjeun kaserang hépatitis B.
1. Sakabeh Séréal
Séréal utuh anu henteu dimurnikeun ngandung sadaya manpaat nutrisi tina sisikian. Ieu kalebet dedak sareng kuman. Séréal sakabeh beunghar ku vitamin B, serat, karbohidrat, mineral sareng protéin. Séréal gembleng beunghar nutrisi penting sapertos vitamin B6, vitamin E, magnesium, séng sareng tambaga. Jalma anu ngagaduhan hépatitis B kakurangan tina énergi sareng kacapean anu lemah, diet anu loba bahan bakar tina séréal tiasa ngabantosan [8] [9] .
Kalebet béas coklat, soba, gandum, roti gandum sareng millet dina tuangeun anjeun.
2. Bungbuahan
Dokter mamatahan pasién hépatitis B pikeun nyéépkeun seueur buah. Apel, jeruk, anggur sareng cau aya diantarana. Dahar apel tiasa ngabantosan penderita hépatitis B pikeun ningkatkeun sistem imunitasna, sacara signifikan ngirangan kasempetan kaserang tiris [10] .
Jeruk beunghar ku vitamin C sareng ningkatkeun kamampuan awak nolak baktéri, sahingga ngamungkinkeun penderita hépatitis B langkung gancang cageur. Éta cocog pikeun penderita hépatitis B tuang cau, nunjukkeun kanyataan yén buah ieu ngagaduhan nilai kalori anu luhur [sabelas] .
Ngonsumsi buah anggur tiasa ngabantosan aranjeunna pikeun cageur kaséhatan ati, sabab ngandung mineral sapertos kalsium, kalium, fosfor, beusi, protéin sareng vitamin B1, B2, B6, C sareng flavonoid [12] . Numutkeun ka Departemen Pertanian A.S. (USDA), awéwé anu langkung lami ti 30 kedah ngonsumsi sakitar satengah gelas buah sareng lalaki, dua gelas unggal dinten.
3. Sayuran
Pikeun penderita hépatitis B, disarankeun aranjeunna tuang sayuran unggal dinten tanpa gagal. Sayuran warna-warni ngandung antioksidan, anu tiasa ngajagi sél ati tina karusakan anu sapertos bonus pikeun pasién hépatitis B [13] .
Numutkeun ka USDA, awéwé anu langkung lami ti 30 kedah ngonsumsi sakitar dua dugi ka dua satengah gelas sayuran per dinten sareng lalaki, tilu gelas sayuran. Éta saé pikeun nyéépkeun campuran sababaraha sayuran tinimbang nempel kana anu khusus [14] . Bayam, wortel, supa sareng jamur alami tiasa seueur ngabantosan, sareng sayuran aci sapertos kentang ogé tiasa dikonsumsi minimal.
4. Minyak zaitun
Nalika diperyogikeun kalebet gajih dina tuangeun pikeun tetep séhat, anjeun kedah nyingkahan trans-lemak anu jenuh pisan. Minyak tangtu, sapertos minyak sawit, jenuh pisan [lima belas] . Pilihan anu saé pikeun minyak zaitun. Disarankeun ku dokter pikeun meakeun sahenteuna 2-3 séndok minyak zaitun. Coba nyieun salad sareng dressings tuangeun ku minyak zaitun anu diteken tiis. Oli sanés anu disarankeun pikeun pasién hépatitis B nyaéta minyak kanola sareng minyak rami [16] .
5. Endog
Protéin mangrupikeun blok wangunan penting anu diperyogikeun ku awak anjeun pikeun ngalereskeun sareng ngaganti jaringan anu parantos rusak. Endog mangrupikeun sumber protein anu beunghar sareng aman kanggo dikonsumsi ku penderita hépatitis B [17] .
6. Daging condong
Daging condong ogé mangrupikeun bagian tina diet ati anu séhat sareng tiasa dikonsumsi ku penderita hépatitis B, nanging aranjeunna kedah mastikeun yén aranjeunna henteu tuang daging beureum. Hayam mangrupikeun pilihan anu pangsaéna di dieu [18] .
7. kuring Produk
Sanaos produk kécap ngagaduhan seueur manpaat kaséhatan sareng ogé mangrupikeun bagian tina diet ati anu séhat, penting pikeun émut yén anjeun henteu ngonsumsi éta dina jumlah anu seueur, anu tiasa ngabahayakeun. Jumlah terbatas kedah dianggo saé [19] .
Kadaharan anu sanés mangrupikeun diet anu séhat pikeun pasién hépatitis B kalebet kacang, siki, lauk, jangjangan, tahu, susu sakabeh, yoghurt sareng kéju.
Pangan Kanggo Nyingkahan Hépatitis B
Sacara individu anu kaserang hépatitis B kedah motong sadayana anu di handap tina diét [dua puluh] :
- Kadaharan olahan anu luhur natrium (uyah)
- Kerang atah atanapi henteu asak (tuangeun sapertos sushi)
- Daging beureum
- Selédri
- Tomat
- Rumput laut
- Kol
Dina Catetan Akhir…
Pikeun penderita hépatitis B, disarankeun tuang sahenteuna tilu kali sadinten. Upami anjeun henteu tiasa tuang jumlah anu pas sareng tilu tuangeun anjeun, tuang langkung saderhana langkung alit sakitar 5-6 kali sapoé.
