Hypertrophic Cardiomyopathy: Gejala, Panyabab, Perawatan Sareng Pencegahan Témpél Sampel Kanggo Gancang Tanda Ngidinan Bewara Pikeun Tanda HarianNgan Dina
-
Chaitra Navratri 2021: Tanggal, Muhurta, Ritual Sareng Kabutuhan Festival Ieu -
- Hina Khan Glams Kalangkang Tembaga Kalangkang Kalangkang Kalangkang Sareng Biwir Buligir Ngagilir Katingali Dina Sababaraha Léngkah Sederhana!
- Ugadi Sareng Baisakhi 2021: Nyemprot Katingal Meriahan Anjeun Sareng Gugus Tradisional Celebs-Inspirasi
- Horoskop Harian: 13 April 2021
Chaitra Navratri 2021: Tanggal, Muhurta, Ritual Sareng Kabutuhan Festival Ieu Entong Cik
- Pelatih Amérika mingpin kursus bahasa Inggris pikeun pendidik India
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan Sareng Bénténg Kidul Anu sanés Ngirim Hayang Ka Pamegetna
- IPL 2021: Dianggo dina batting kuring saatos teu dipaliré dina lelang 2018, saur Harshal Patel
- Harga Emas Ragrag Henteu Seueur Hariwang pikeun NBFC, Bank Kedah Waspada
- Tanggung jawab AGR Sareng Lélang Spéktrum Pang anyarna Pangaruh Pikeun Séktor Telecom
- Pesenan Mahindra Thar Nyebrang Milestone 50.000 Ngan Dina Genep Bulan
- Hasil Akhir Konférénsi Polisi CSBC Bihar 2021 Déklarasikeun
- 10 Tempat Pangsaéna Pikeun Didatangan di Maharashtra Dina April
11 Oktober mangrupikeun Poé Sight World anu mangrupikeun dinten kasadaran taunan pikeun fokus dina buta diri sareng gangguan paningali. Taun ayeuna téma internasional pikeun World Sight Day 2018 nyaéta Eye Care Everywhere.
World Sight Day munggaran diadegkeun ku World Health Organization (WHO) di 2000 dina hubungan sareng Badan Internasional pikeun Pencegahan Buta (IABP) ku Lions Club International Foundation. Éta ditujukeun pikeun ningkatkeun kasadaran ngeunaan kabutaan sareng gangguan paningali.
Naha Perawatan Panon Penting?
Soca sami penting sareng organ indera anu sanés sapertos ceuli, irung, létah, sareng toél. Sakitar 80 persén tina naon anu urang anggap asalna tina rasa paningal urang. Upami anjeun ngajagi panon anjeun, anjeun bakal ngirangan kamungkinan lolong sareng kaleungitan visi bari ogé ngajauhan panyakit panon sapertos glaukoma sareng katarak.
Naon Kudu Anjeun Laksanakeun Pikeun Ngurus Mata anjeun?
Ieu hal-hal anu anjeun tiasa nuturkeun pikeun ngajaga panon anjeun:
1. Entong ngaroko.
2. Buka tes panon biasa.
3. Tuang tuangeun anu bergizi.
4. Nganggo kacamata hideung pelindung.
5. Bersihkeun lénsa kontak anjeun.
6. Ati-ati bari nerapkeun kosmétik.
Salain ti tips perawatan panon ieu, anjeun ogé tiasa ngagaduhan jus ieu anu saé pikeun panon anjeun.
1. Apel, Beetroot Sareng Sari Wortel
Apel, wortel sareng jus bit ogé populér dingaranan jus ABC. Wortel ngandung béta-karoten anu ngarobah kana vitamin A dina awak saatos dikonsumsi. Vitamin ieu dianggap saé pisan kanggo kaséhatan panon. Beetroot ngandung lutein sareng zeaxanthin anu ngadukung kaséhatan macular sareng retina sareng apel dibungkus ku flavonoid anu dikenal ogé pikeun nguatkeun kasihatan panon.
2. Jus Omat
Jus tomat beunghar likopén sareng fittonutrién sapertos béta-karoten, lutein, zeaxanthin sareng vitamin C. Sadaya nutrisi ieu ngagaduhan kamampuan anu kuat pikeun ngajagi anjeun tina masalah panon sapertos katarak sareng degenerasi makula anu aya hubunganana sareng umur. Lutein sareng zeaxanthin mangrupikeun karotenoid xanthophyll anu parantos épéktip dina pencegahan sareng pangobatan sagala rupa panyakit mata anu parantos diuji ngalangkungan studi épidemiologis, uji klinis sareng studi sato.
3. Jus Aloe Vera
Saha anu terang yén lidah buaya anu dianggo dina kaseueuran produk kageulisan tiasa épéktip dina nyampurkeun gangguan panon ogé? Nginum jus lidah buaya bakal ningkatkeun paningali anjeun sareng ngabantosan dina ngirangan opacity lensa kristalin dina kasus katarak. Lidah buaya ogé ngagaduhan sipat antioksidan sareng anti radang anu ngabantosan ngajaga sareng ningkatkeun kasihatan panon.
4. Jus Blueberry
Blueberry ngagaduhan kamampuan pikeun ngirangan résiko katarak, glaukoma, kanker, panyakit jantung sareng kaayaan sanésna, numutkeun James Joseph, élmuwan kalungguhan di Laboratorium Neurosains di Pusat Penelitian Nutrisi Manusia USDA ngeunaan Sepuh di Universitas Tufts. Panilitianna nunjukkeun yén blueberry henteu ngan ukur ningkatkeun paningalian anjeun tapi ogé ngabantosan merangan pangaruh panyakit Alzheimer sareng ngadukung kapasitas diajar sareng mémori.
5. Bayam Kale Sareng Jus Brokoli
Bayam, kale sareng brokoli mangrupikeun sayuran héjo anu beunghar ku antioksidan anu disebat lutein sareng zeaxanthin, anu saé pikeun panon anjeun. Élmuwan yakin yén antioksidan ieu mayungan panon tina panyusutan macular anu aya hubunganana sareng umur, sabab anu nyababkeun buta diri anu teu tiasa dibalikkeun.
6. Jus Oranyeu
Panilitian anyar parantos ngungkabkeun yén tuang jeruk unggal dinten ngirangan résiko paningalian paningalian dugi ka 60 per cent. Panaliti di Westmead Institute for Medical Research di Australia ngalaksanakeun éta panilitian sareng hasilna nyimpulkeun yén jalma-jalma anu rutin tuang jeruk atanapi nginum jus jeruk henteu gampang ngembangkeun degenerasi macular 15 taun ka hareup.
7. Jus cau
Pisang katelah meredihkeun sembelit sareng nyayogikeun énergi pikeun awak, tapi buah warna konéng ieu ngagaduhan langkung ti éta. Konsumsi cau tiasa ngabantosan kaséhatan panon anjeun sacara alami sareng tiasa ngatasi panyakit anu patali sareng visi. Éta ngandung béta-karoten anu dirobih janten vitamin A anu manpaat pikeun anu kakurangan vitamin A.
Bagikeun tulisan ieu!
