Latihan Yoga Pikeun Henteu Ngorok Dinten Ayeuna

Ngaran Pangsaéna Pikeun Murangkalih

Lantai:

Tanggal Lahir:

Ngirim

Kirim Kuring Ku Email Tampilkeun Dina Situs

Ngan Dina

• 5 jam kamari Chaitra Navratri 2021: Tanggal, Muhurta, Ritual Sareng Kabutuhan Festival Ieu
• 
• 7 jam kamari Hina Khan Glams Kalangkang Tembaga Kalangkang Kalangkang Kalangkang Sareng Biwir Buligir Ngagilir Katingali Dina Sababaraha Léngkah Sederhana!
• 9 jam kamari Ugadi Sareng Baisakhi 2021: Nyemprot Katingal Meriahan Anjeun Sareng Gugus Tradisional Celebs-Inspirasi
• 12 jam kamari Horoskop Harian: 13 April 2021

Entong Cik

• Warta Wisnu Vishal sareng Jwala Gutta pikeun ngaitkeun dina 22 Apr: Pariksa rinci di dieu
• Olahraga New Zealand Cricket Awards: Williamson meunang Sir Richard Hadlee Medali pikeun kaopat kalina
• Mobil Kabira Mobility Hermes 75 Scooter Laju Pangiriman Komérsial Kacepetan Diluncurkeun Di India
• Pilem Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan Sareng Bénténg Kidul Anu sanés Ngirim Hayang Ka Pamegetna
• Keuangan Harga Emas Ragrag Henteu Seueur Hariwang pikeun NBFC, Bank Kedah Waspada
• Téknologi Tanggung jawab AGR Sareng Lélang Spéktrum Pang anyarna Pangaruh Pikeun Séktor Telecom
• Atikan Hasil Akhir Konférénsi Polisi CSBC Bihar 2021 Déklarasikeun
• Wisata 10 Tempat Pangsaéna Pikeun Didatangan di Maharashtra Dina April

Ngorok mangrupikeun masalah anu tetep anu henteu ngan ukur ngaganggu anjeun tapi ogé ngajantenkeun kahirupan sesah pikeun pasangan anjeun. Éta sababna anjeun kedah langsung ngungkulan masalah ngorondang anjeun langsung. Aya sababaraha latihan anu tiasa ngabantosan anjeun pikeun lirénna nyidem. Upami anjeun latihan latihan ieu, anjeun panginten tiasa ngaleungitkeun masalah ngerakeun ieu dinten ayeuna. Aya ogé pose yoga pikeun ngabantosan anjeun pikeun teu lirén.

Dupi anjeun mimiti ngorondang? Ngorok sering beuki kuat ku umur sareng sakapeung upami beurat awak. Dina sababaraha kasus, éta tiasa janten tanda kaayaan jantung atanapi bahkan saluran irung anu diblokir. Anjeun kedah terang heula naon masalah anjeun anu ngajantenkeun anjeun ngadu. Sareng sakali anjeun terang naon masalahna, anjeun tiasa méréskeun tina akar.

Kanyataanna nyaéta yén anjeun hoyong solusi pikeun masalah anjeun sareng anjeun hoyong ayeuna. Éta sababna anjeun kedah nyobian cara ngubaran bumi ieu pikeun lirénna nyidem. Sababaraha hal ieu ogé yoga ngarobih pikeun ngeureunan ngorondang sareng bobo anu tenang.

Coba cara-cara saderhana ieu pikeun lirén ngorondang ayeuna.

Pranayama

Pranayama mangrupikeun latihan napas anu saderhana dina yoga. Anjeun kedah linggih dina kasur sareng tetep lempeng deui. Ayeuna ngarénghap jero sahingga paru anjeun pinuh ku hawa. Tahan napas pikeun sababaraha detik teras napas. Pranayama ngabantosan anjeun ngirangan beurat badan anu ngabantosan ngirangan beurat awak.

Brahmari Atanapi Lebah Pose

Ieu mangrupikeun jinis pranayama khusus. Anjeun tiasa ngamimitian napas tina beuteung anjeun, nahan napas anjeun sawaktu-waktu sareng nalika anjeun hembus napas, kadéngé siga anu nyiruan.

Ujjayi Pranayama Atanapi Hissing Pose

Ieu ogé katelah pasang aksi Kapalbhati. Rénghap jero pisan dina hiji liang irung sareng tahan napas anjeun sababaraha waktos. Ayeuna ngaluarkeun napas sacara kuat ngalangkungan liang irung anu sanés. Ieu bakal nyaring sora anu bakal nyaring tina liang irung anjeun. Ieu mangrupikeun pasang aksi yoga anu ngabantosan lirénna nyidem.

Simha Garjanasana atanapi Roaring Pose

Pasang dampal sampéan dina taneuh di antara suku anjeun. Jago sirah anjeun ka tukang. Rénghap jero pisan kana irung anjeun teras kaluar napas ku sungut anjeun. Sedengkeun anjeun ngaluarkeun napaskeun létah anjeun sahingga anjeun tiasa ngagorowok sapertos singa. Latihan létah ieu ngabantosan lirénna nyidem.

Ieu latihan yoga khusus ieu lirén pikeun ngorondang sahingga anjeun kéngingkeun ubar alami pikeun masalah anjeun

Horoskop Anjeun Énjing

Bosen

Kirim Kuring Ku Email Tampilkeun Dina Situs