Hypertrophic Cardiomyopathy: Gejala, Panyabab, Perawatan Sareng Pencegahan Témpél Sampel Kanggo Gancang Tanda Ngidinan Bewara Pikeun Tanda HarianNgan Dina
-
Chaitra Navratri 2021: Tanggal, Muhurta, Ritual Sareng Kabutuhan Festival Ieu -
- Hina Khan Glams Kalangkang Tembaga Kalangkang Kalangkang Kalangkang Sareng Biwir Buligir Ngagilir Katingali Dina Sababaraha Léngkah Sederhana!
- Ugadi Sareng Baisakhi 2021: Nyemprot Katingal Meriahan Anjeun Sareng Gugus Tradisional Celebs-Inspirasi
- Horoskop Harian: 13 April 2021
Chaitra Navratri 2021: Tanggal, Muhurta, Ritual Sareng Kabutuhan Festival Ieu Entong Cik
- Pelatih Amérika mingpin kursus bahasa Inggris pikeun pendidik India
- IPL 2021: Dianggo dina batting kuring saatos teu dipaliré dina lelang 2018, saur Harshal Patel
- Harga Emas Ragrag Henteu Seueur Hariwang pikeun NBFC, Bank Kedah Waspada
- Tanggung jawab AGR Sareng Lélang Spéktrum Pang anyarna Pangaruh Pikeun Séktor Telecom
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit Ngémutan Perayaan Festival Nguntungkeun Sareng Kulawargi
- Pesenan Mahindra Thar Nyebrang Milestone 50.000 Ngan Dina Genep Bulan
- Hasil Akhir Konférénsi Polisi CSBC Bihar 2021 Déklarasikeun
- 10 Tempat Pangsaéna Pikeun Didatangan di Maharashtra Dina April
Sakumaha prinsip Ayurveda, rutinitas sareng diet urang sadidinten kedah saluyu sareng musim. Janten, masihan tweak kana gaya hirup sareng kabiasaan tuang urang, urang tiasa hirup sauyunan sareng alam.
Waktosna usum panas sareng anjeun panginten parantos dieusian ku bisul panas, panas awak sareng seueur deui masalah sapertos anu aya hubunganana sareng cuaca ieu. Peryogi urang nyarios langkung seueur?
Numutkeun ka Ayurveda, 'pitta' atanapi panas awak ngamungkinkeun metabolisme urang tiasa dianggo normal. Nalika panas awak janten luhur pisan, éta disebat 'pita dosha'. Kanaékan panas awak anu ngadadak teu pikaresepeun ieu sareng ngaganggu metabolisme awak. Éta ogé nyababkeun henteu saimbangna kimia dina awak.
Éta ogé hadir sareng gejala sapertos jarawat, beuleuman jantung, ruam kulit sareng diare.
Maka, anu paling disarankeun pikeun ngirangan panas awak ku Ayurveda. Dina tulisan ieu, kami bakal masihan terang anjeun kumaha ngirangan panas awak sakumaha per Ayurveda.
Janten, teraskeun maca kanggo terang langkung seueur ngeunaan tips Ayurvedic pikeun niiskeun awak.
1. Ngahindarkeun Rempah anu Nyababkeun Panas:
Anjeun kedah nyingkahan rempah anu nyababkeun panas sapertos cayenne, bawang bodas, lombok, adas sareng cabé hideung nalika usum panas. Anjeun tiasa milarian pikeun nyumput hérbal sapertos ketumbar, kapulaga sareng cilantro.
2. Hindarkeun Pangan Panas, Lada Sareng Asem:
Hindarkeun ieu nalika usum panas, sabab nambahan panas dina awak anjeun sareng ngajantenkeun anjeun langkung panas. Anjeun tiasa nambihan tuangeun anu raoseun sareng tiis pikeun diét sapertos nasi bodas atanapi beureum, gandum, kalapa sareng ghee.
3. Cegah Nginum Inuman És-tiis:
Hindarkeun inuman berkarbonasi, jus anu raos, susu sareng smoothie buah dumasar yogurt, sabab ngaganggu prosés pencernaan. Éta ogé nyiptakeun racun dina awak anu nyababkeun imunitas rendah. Ieu mangrupikeun salah sahiji tip Ayurveda anu paling saé pikeun niiskeun awak.
4. Cegah Buah Asem:
Cegah buah asem sareng teras pilih buah sapertos buah anggur, dalima, mangga amis, apel, pir, kismis hideung, sareng sajabana ogé, émut henteu tuang buah-buahan tinangtu dina 30 menit saatos tuang buah sanés.
5. Milarian Cai Kalapa:
Ieu saé pikeun ngéléhkeun panas usum panas sareng sanés usum panas waktos anu pangsaéna pikeun resep? Ieu bakal ngantep anjeun terang kumaha ngajaga awak tiis tina jero.
6. Nyingkahan Kadaharan Fermentasi:
Dahareun sapertos yogurt, acar, roti, kéju fermentasi sareng produk kécap anu kedah dihindari, sabab éta tiasa ningkatkeun panas dina awak sareng ogé ngakibatkeun pencernaan sareng nyeri haté.
7. Nyingkahan Cahaya Matahari Langsung sareng Kegiatan kaleuleuwihi:
Ieu kedah dihindari nalika bagéan anu paling panas dinten ieu, sabab éta tiasa ngaluarkeun anjeun. Upami anjeun badé ucul-ucul sareng ngajalankeun, lakukeun nalika isuk-isuk atanapi magrib jam. Ieu tip Ayurveda pangsaéna pikeun ngirangan panas awak.
8. Minum Cai Suhu Kamar:
Inuman cai anu suhuna normal supados tetep terhidrasi. Anjeun ogé tiasa nambihan sakedik mint seger kana éta atanapi séndok cai mawar organik.
9. Paké baju Katun Loose-pas:
Warna anu pangsaéna nalika usum panas nyaéta warna anu ngagambarkeun sinar panonpoé, sapertos bodas, kulawu, biru sareng héjo. Hindarkeun nuansa poék, sabab nyerep sareng nahan panas. Ieu bakal ngantepkeun anjeun terang kumaha ngirangan panas awak sacara alami nalika usum panas.
10. Urut Awak Anjeun:
Anjeun tiasa ngurut kulit nganggo minyak kalapa anu henteu diapis 20 menit sateuacan mandi. Obat ieu bakal ngabantosan ogé nyegerkeun awak anjeun. Ieu bakal ngantepkeun anjeun terang kumaha ngirangan panas awak sakumaha per Ayurveda.
