Hypertrophic Cardiomyopathy: Gejala, Panyabab, Perawatan Sareng Pencegahan Témpél Sampel Kanggo Gancang Tanda Ngidinan Bewara Pikeun Tanda HarianNgan Dina
-
Chaitra Navratri 2021: Tanggal, Muhurta, Ritual Sareng Kabutuhan Festival Ieu -
- Hina Khan Glams Kalangkang Tembaga Kalangkang Kalangkang Kalangkang Sareng Biwir Buligir Ngagilir Katingali Dina Sababaraha Léngkah Sederhana!
- Ugadi Sareng Baisakhi 2021: Nyemprot Katingal Meriahan Anjeun Sareng Gugus Tradisional Celebs-Inspirasi
- Horoskop Harian: 13 April 2021
Chaitra Navratri 2021: Tanggal, Muhurta, Ritual Sareng Kabutuhan Festival Ieu Entong Cik
- Kabira Mobility Hermes 75 Scooter Laju Pangiriman Komérsial Kacepetan Diluncurkeun Di India
- Pelatih Amérika mingpin kursus bahasa Inggris pikeun pendidik India
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan Sareng Bénténg Kidul Anu sanés Ngirim Hayang Ka Pamegetna
- IPL 2021: Dianggo dina batting kuring saatos teu dipaliré dina lelang 2018, saur Harshal Patel
- Harga Emas Ragrag Henteu Seueur Hariwang pikeun NBFC, Bank Kedah Waspada
- Tanggung jawab AGR Sareng Lélang Spéktrum Pang anyarna Pangaruh Pikeun Séktor Telecom
- Hasil Akhir Konférénsi Polisi CSBC Bihar 2021 Déklarasikeun
- 10 Tempat Pangsaéna Pikeun Didatangan di Maharashtra Dina April
Minuman énergi jieunan tiasa ngabahayakeun dina jangka panjang. Ieu utamina kusabab inuman énergi ngandung kafein sareng gula anu henteu séhat. Langkung saé kanggo milarian inuman énérgi alami sareng buatan imah tetep aktip sareng terhidrasi.
Goyang susu mangrupikeun salah sahiji inuman énérgi anu paling dipikaresep pikeun jalma anu latihan. Inuman énergi buatan sanés anu mana anu paling saé? Tingali.
Inuman Énergi Homemade Sehat:
1. Smoothie cau:
Cau mangrupikeun buah anu énergik anu ngajantenkeun anjeun aktip sareng bageur salami-lami. Lemes cau ngéléhkeun kacapean sareng ngamungkinkeun énzim awak pikeun ngendalikeun produksi énergi. Buah ieu beunghar ku vitamin, mineral sapertos kalium, fosfor ngabantosan ngirangan kacape sareng ningkatkeun daya tahan fisik. Éta ogé mantuan ngaduruk gajih beuteung. Kieu carana.
2. Apple Shake:
Apel mangrupikeun buah anu sanés anu ngajaga anjeun aktip sareng séhat. Apel nalika dicampurkeun sareng susu mangrupikeun inuman énérgi anu paling saé. Oel apel anu tiis ngareureuhkeun pikiran sareng awak anjeun saatos latihan sareng ngajaga anjeun aktip sapopoe.
3. Inuman Énergi Barley:
Asam amino dina gandum ningkatkeun tingkat énergi awak. Tambahkeun sababaraha tetes madu sareng jeruk nipis pikeun ngaduruk gajih awak sareng tetep terhidrasi. Upami anjeun ngaraos nyeri otot, tambahkeun jahé supados gancang diringan.
4. Cai Madu:
Tambahkeun sababaraha tetes madu dina cai haneut pikeun ngaduruk lemak awak sareng ngagaduhan énergi instan. Inuman buatan ieu idéal pikeun diét. Asam amino sareng asam lemak ésénsial ningkatkeun produksi énergi sareng ngajantenkeun anjeun aktip. Anjeun tiasa ogé ngagaduhan madu sareng susu kécap pikeun énergi instan. Ieu kumaha anjeun tiasa nganggo cai madu pikeun ngubaran sababaraha masalah.
5. Jus wortel:
Wortel beunghar ku vitamin, protéin sareng mineral anu ngabantosan ningkatkeun tingkat énergi. Jus wortel ngabersihan sistem sareng merangan kacapean. Anjeun tiasa nyampur konéng endog pikeun nyingkirkeun latihan latihan teu puguh. Ogé terang ngeunaan manpaat anu sanés tina nginum jus wortel.
6. Cai Kalapa:
Cai kalapa mangrupikeun inuman alami anu pangsaéna anu ngabantosan panyediaan énergi anu diperyogikeun. Mangrupikeun salah sahiji éléktrolit alami anu paling terkenal. Nginum sagelas atanapi dua cai kalapa unggal dinten ngabantosan anjeun tetep énergi.
7. Cai Lémon:
Candak hiji jeruk nipis, potong dua hal, peres jus na campur sareng gelas cai teras inum. Éta henteu ngan ukur ngajadikeun anjeun seger tapi ogé ngabantosan pikeun nyayogikeun anjeun énergi.
8. Smoothie Mangga:
Beunghar ku vitamin sareng mineral, smoothie mangga mangrupikeun salah sahiji inuman énergi alam anu paling terkenal. Candak pelem seger, ekstrak pulp, teras adun saé sareng gelas susu gajih rendah. Nginum leueur ieu, utamina nalika usum panas ngajaga anjeun énergi.
9. Jus jeruk:
Beunghar ku vitamin C sareng mineral penting sanés sapertos kalium sareng magnésium, jus jeruk dianggap salaku salah sahiji inuman alami anu pangsaéna anu nyayogikeun énergi.
10. Susu:
Buttermilk euyeub ku vitamin B2 sareng protéin sahingga éta mangrupikeun salah sahiji panguat énergi alam anu pangsaéna. Iraha anjeun rumaos lemah, kantun inuman sagelas buttermilk sareng éta bakal nyayogikeun anjeun énergi anu diperyogikeun.
Maca: 17 Alesanna Naha Awéwé Ngalaksanakeun Sanggama
