10 Pangobatan Bumi Anu Alami Pikeun Nyeri Heel

Ngaran Pangsaéna Pikeun Murangkalih

Lantai:

Tanggal Lahir:

Ngirim

Kirim Kuring Ku Email Tampilkeun Dina Situs

Ngan Dina

• 5 jam kamari Chaitra Navratri 2021: Tanggal, Muhurta, Ritual Sareng Pentingna Festival ieu
• 
• 7 jam kamari Hina Khan Glams Up Kalangkang Bayangan Panon Héjo Sareng Biwir Buligir herang Kéngingkeun Sawatara Léngkah Sederhana!
• 9 jam kamari Ugadi Sareng Baisakhi 2021: Nyemprot Katingal Meriahan Anjeun Sareng Celebs-Inspirasi Tradisional
• 12 jam kamari Horoskop Harian: 13 April 2021

Entong Cik

• Olahraga Pangajén Cricket Selandia Anyar: Williamson meunang Medali Sir Richard Hadlee pikeun kaopat kalina
• Mobil Kabira Mobility Hermes 75 Scooter Laju Pangiriman Komérsial Kacepetan Diluncurkeun Di India
• Warta Pelatih Amérika mingpin kursus bahasa Inggris pikeun pendidik India
• Pilem Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan Sareng Bénténg Kidul Anu sanés Ngirim Hayang Ka Pameget Aranjeunna
• Keuangan Harga Emas Ragrag Henteu Seueur hariwang pikeun NBFC, Bank Kedah Waspada
• Téknologi Tanggung jawab AGR Sareng Lélang Spéktrum Pang anyarna Pangaruh Pikeun Séktor Telecom
• Atikan Hasil Akhir Konférénsi Polisi CSBC Bihar 2021 Déklarasi
• Wisata 10 Tempat Pangsaéna Pikeun Didatangan di Maharashtra Dina April

Nyeri keuneung mangrupikeun masalah kaki umum anu tiasa nyababkeun halangan sareng kagiatan normal anjeun. Nyeri keuneung mangrupikeun kaayaan anu nyababkeun endapan kalsium anu ngakibatkeun raheut tulang handapeun tulang keuneung. Nyeri tiasa karaos dina handapeun keuneung atanapi di tukangeun keuneung.

Anu nyababkeun paling sering tina nyeri keuneung kalebet tatu, keselean, patah tulang, kusabab kaleuwihan beurat sareng sapatu anu kirang pas. Ieu ogé tiasa nyababkeun ngabareuhan, iritasi sareng lemah tulang busur.

Seringna, nyeri keuneung ogé timbul kusabab kaayaan médis tinangtu kalebet asam urat, duri keuneung, rematik, sareng sajabana, anu langkung nyeri. Jalma anu sangsara tina nyeri keuneung sadar kana intensitas nyeri sareng teu ngarareunah anu dialamkeunana.

Janten, ieu mangrupikeun 10 ubar bumi alami pikeun nyeri keuneung pikeun ngagentos nyeri anjeun sareng nyandak relief instan.

1. Uyah Epsom

Uyah epsom tiasa nyayogikeun langsung tina nyeri keuneung kusabab éta diwangun ku kristal magnésium sulfat anu ngabantosan ngirangan nyeri, bareuh sareng peradangan dina keuneung.

• Campur 3 séndok uyah Epsom dina cai haneut sareng celupkeun sampéan anjeun salami 20 menit.
• Garingkeun sampéan anjeun sareng pias daérahna kalayan lembut kalayan pelembab.

2. Kunyit

Turmeric mangrupikeun ubar anu saé pikeun ngubaran nyeri keuneung langsung. Éta ngandung sipat anti radang sareng antioksidan anu ngabantosan maéhan nyeri sacara alami.

• Kulub hiji sacangkir susu sareng tambihan hiji séndok téh bubuk kunyit kana éta.
• Tambihkeun sakedik madu sareng inum campuran ieu 2-3 kali unggal dinten.

3. Latihan Manjang

Latihan manjang tiasa ngabantosan ngirangan nyeri sareng ngamajukeun pamulihan anu gancang. Éta nguatkeun otot sareng urat dina sampéan anjeun pikeun nyegah nyeri salajengna.

• Nangtung tataranjang sareng nyanghareupan témbok kalayan jarak.
• Candak duanana leungeun anjeun teras pencét kana témbok.
• Nempatkeun hiji suku payun, cekéng sareng ngaraos manteng sapanjang tonggong sampéan sareng keuneung anjeun.
• Ganti sisi sareng lakukeun ieu salami 30 detik.

4. Pijat

Pijet keuneung anjeun mangrupikeun pangobatan saderhana, sabab éta nyayogikeun gancang tina nyeri. Éta bakal ngareureuhkeun otot, ngaleupaskeun tekanan sareng ningkatkeun sirkulasi getih.

• Larapkeun sababaraha minyak sawi dina daérah anu katarajang.
• Ngagunakeun kadua jempol anjeun, hipu dina tekanan.
• Urut éta 10 menit.

5. Jahé

Upami nyeri keuneung anjeun disababkeun ku galur otot, meakeun jahé. Jahé ngandung sipat anti radang sareng nyeri-nyeri anu tiasa ngabantosan merangan nyeri sareng peradangan.

• Inuman jahé tilu kali sadinten atanapi tambahkeun jahé atah dina piring anjeun.

6. Cuka Apel

Cuka sari apel mangrupikeun ubar bumi sanés anu dianggo pikeun nyageurkeun nyeri keuneung. Éta ngandung sipat antioksidan sareng anti radang anu dianggo salaku panyawat nyeri anu épéktip.

• Tuang 1 gelas cai sareng tambahkeun cup gelas cuka apel kana panci.
• Panaskeun sareng rendam lawon kana.
• Wring kaleuwihan cairan sareng tempatna dina daérah anu nyeri pikeun 15-20 menit.

7. Cabe rawit

Cayenne cabé ngagaduhan sipat anti radang anu kuat anu tiasa ngirangan peradangan. Éta ogé beunghar ku capsaicin, sanyawa anu ngagaduhan sipat alami anu nyéhatkeun nyeri.

• Campur 1 séndok cabé rawit dina cangkir oliveth minyak zaitun haneut sareng oléskeun kana daérah anu katarajang.
• Tinggalkeun éta salami 15 menit teras bilas ku cai haneut.

8. Minyak binih rami

Minyak siki flaks dikemas ku asam alfa-linolenic, bentuk asam lemak omega-3 anu nyerang peradangan. Mangrupikeun ubar bumi anu épéktip pisan pikeun nyampurkeun nyeri keuneung.

• Tuang sababaraha tetes minyak siki rami dina cai haneut sareng celepkeun lawon kana.
• Bungkus lawon kana keuneung anjeun sareng ngantepkeun sahenteuna sajam.

9. Baking Soda

Baking soda nawiskeun seueur manpaat kaséhatan sareng éta jalan langsung dina kristal kalsium anu disimpen dina keuneung. Kukituna, nyayogikeun réa instan tina nyeri sareng bareuh.

• Ngadamel témpél ku cara nyampur ½ séndok téh baking soda dina cai sareng oléskeun kana keuneung anjeun.

10. Minyak Penting

Minyak atsiri sapertos rosemary atanapi lavender ngandung sipat anti radang anu bertindak salaku panawar nyeri alami dina ngubaran nyeri keuneung.

• Haneut sababaraha tetes minyak penting tina pilihan anjeun sareng gosok sakedik kana keuneung anjeun pikeun ngubaran nyeri.

Bagikeun tulisan ieu!

Upami anjeun resep maca tulisan ieu, bagikeun ka anu caketna.

Ogé maca: 12 Pangan Sehat Anu Masihan Energi Pikeun Nguatkeun Anjeun Sakedap

Horoskop Anjeun Énjing

Bosen

Kirim Kuring Ku Email Tampilkeun Dina Situs