10 Sayuran Anu Ningkatkeun Tumuwuh Rambut Nalika Dilarapkeun Topikna

Ngaran Pangsaéna Pikeun Murangkalih

Lantai:

Tanggal Lahir:

Ngirim

Kirim Kuring Ku Email Tampilkeun Dina Situs

Ngan Dina

• 6 jam kamari Chaitra Navratri 2021: Tanggal, Muhurta, Ritual Sareng Pentingna Festival ieu
• 
• 7 jam kamari Hina Khan Glams Up Kalangkang Bayangan Panon Héjo Sareng Biwir Buligir herang Kéngingkeun Sawatara Léngkah Sederhana!
• 9 jam kamari Ugadi Sareng Baisakhi 2021: Nyemprot Katingal Meriahan Anjeun Sareng Celebs-Inspirasi Tradisional
• 12 jam kamari Horoskop Harian: 13 April 2021

Entong Cik

• Olahraga Medvedev kaluar ti Monte Carlo Masters saatos uji coronavirus positip
• Warta Wisnu Vishal sareng Jwala Gutta pikeun ngaitkeun dina 22 Apr: Pariksa rinci di dieu
• Mobil Kabira Mobility Hermes 75 Scooter Laju Pangiriman Komérsial Kacepetan Diluncurkeun Di India
• Pilem Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan Sareng Bénténg Kidul Anu sanés Ngirim Hayang Ka Pameget Aranjeunna
• Keuangan Harga Emas Ragrag Henteu Seueur hariwang pikeun NBFC, Bank Kedah Waspada
• Téknologi Tanggung jawab AGR Sareng Lélang Spéktrum Pang anyarna Pangaruh Pikeun Séktor Telecom
• Atikan Hasil Akhir Konférénsi Polisi CSBC Bihar 2021 Déklarasikeun
• Wisata 10 Tempat Pangsaéna Pikeun Didatangan di Maharashtra Dina April

Nalika ngeunaan masalah rambut, rambut ragrag sareng rambut gandeng liren mangrupikeun salah sahiji masalah anu paling umum sareng sering disanghareupan ku seuseueurna. Rambut urang peryogi perawatan sareng nutrisi anu tepat pikeun mekar. Anjeun moal tiasa ngurus rambut anjeun teras ngadu'a ngeunaan rambut ragrag atanapi rambut ipis.

Sedengkeun dina kasus ekstrim anu tangtu, anjeun kedah konsultasi sareng dermatologis, untungna, aya sababaraha ubar anu endah sapertos caket anjeun salaku dapur anjeun anu tiasa ngabantosan ngeusian sareng ngarénghap rambut anjeun pikeun naekeun tumuh rambut. Kami nyarioskeun sayuran anu gampang sayogi di bumi anjeun.

Rambut anjeun peryogi vitamin sareng nutrisi penting pikeun tetep séhat sareng sayuran ieu nyayogikeun rambut pikeun vitamin sareng mineral anu diperyogikeun, bahkan nalika dilarapkeun sacara topikal, kanggo ngantepkeun rambut anu kandel, panjang sareng kuat.

Hayu urang ayeuna tingali kana sayuran ieu sareng ngartos kumaha aranjeunna ngabantosan pikeun ngageuhkeun pertumbuhan rambut.

1. Kangkung

Émut kumaha indung urang baheula nyiksa urang tuang sayuran daun héjo, utamina kangkung? Nya, anjeunna henteu lepat. Bayam mangrupikeun sumber nutrisi penting sapertos beusi sareng magnesium sareng vitamin A, C sareng D. ^[1] . Ieu henteu ngan ukur ngabantosan pertumbuhan rambut tapi ogé pikeun ngajaga kulit sirah anu séhat ^[dua]

2. Beetroot

Beetroot dipak ku vitamin sareng mineral, sareng nalika dianggo sacara topikal lumayan épéktip dina naekeun pertumbuhan rambut ^[3] . Vitamin C anu aya di bitéot ngagaduhan sipat antioksidan anu hébat sareng ngabantosan ningkatkeun produksi kolagén dina kulit sirah pikeun ngamajukeun rambut rontok sareng ningkatkeun pertumbuhan rambut. ^[dua] Lycopene anu aya dina sayuran parantos kabuktosan ngarangsang pertumbuhan rambut ^[4] .

3. Waluh

Waluh dikemas ku protéin, mineral sareng vitamin C sareng E (anu antioksidan anu kuat ogé) sahingga ngabuktikeun yén janten ubar anu hébat anu ngarangsang pertumbuhan rambut. Vitamin C sareng séng anu aya dina waluh ningkatkeun produksi kolagén pikeun ngamajukeun tumuh rambut. Vitamin E nyegah karusakan radikal bébas sareng naekeun sirkulasi getih dina kulit sirah pikeun masihan rambut panjang sareng kuat.

4. bonténg

Bonténg sayuran anu nyenangkeun mangrupikeun sumber vitamin A, C sareng k sareng mineral penting sapertos fosfor, magnesium, seng sareng zat beusi. ^[5] Ieu henteu ngan ukur ngabantosan nyegah leungitna protéin tina rambut anjeun tapi ogé nyéhatkeun kulit sirah anjeun sareng ngantepkeun rambut héjo kandel.

5. Bawang daun

Bawang mangrupikeun bahan anu saé pikeun nyéhatkeun rambut anjeun. Éta ngandung mineral penting sapertos seng, walirang sareng zat beusi anu ngabantosan ningkatkeun produksi kolagén sareng sirkulasi getih dina kulit sirah pikeun ngarangsang tumuh rambut. Panilitian nunjukkeun yén nalika dianggo bawang topikal tiasa nyababkeun tumuh rambut anjeun ^[6]

Kieu carana ngagunakeun bawang pikeun nyéhatkeun rambut anjeun.

6. Omat

Omat mangrupikeun sumber vitamin C anu beunghar ^[dua] anu ngagaduhan sipat antioksidan anu kuat sareng ngabantosan pikeun ningkatkeun produksi kolagén dina kulit sirah sareng ngaluarkeun kokotor sareng kokotor tina kulit sirah anjeun sahingga ngabantosan kaséhatan sareng pertumbuhan rambut.

7. Kentang Manis

Kentang amis mangrupikeun gudang béta-karoten anu ngajantenkeun ubar anu épéktip sareng épisién pikeun ngajaga kulit sirah anu séhat sareng ngadorong pertumbuhan rambut. Di sagigireun éta, éta ogé ngandung vitamin C sareng asam lemak anu penting pikeun tumuh rambut anu séhat.

8. Wortel

Wortel ngandung vitamin ésénsial sapertos vitamin A, C sareng B7 anu nguntungkeun rambutna kaleuleuwihi. Aranjeunna ngabantosan pikeun ngatur produksi sebum dina kulit sirah sahingga nyéhatkeun kulit sirah pikeun naekeun pertumbuhan rambut anu séhat. Salajengna, vitamin ieu ogé ngabantosan nguatkeun rambut sareng ngantepkeun anjeun nganggo tresses anu kentel, hérang sareng ngagurilap.

9. Kari Daun

Daun kari lumayan mangrupikeun ubar terkenal pikeun nyegah rambut rontok sareng ngamajukeun tumuh rambut. Sipat antioksidan sareng keratin anu aya dina daun kari ngajantenkeun solusi anu saé pikeun masihan anjeun rambut anu séhat, panjang ^[7] .

10. Bawang bodas

Bawang bodas mangrupikeun ubar bumi anu lami pikeun seueur masalah kulit sareng rambut, kalebet rambut rontok. Éta euyeub ku eusi walirang sahingga sacara efektif piara kulit sirah anjeun sareng naekeun pertumbuhan rambut.

1. [1]Willimott, S. G., & Wokes, F. (1927). Vitamin A sareng D Kangkung. Jurnal Biokimia, 21 (4), 887-894. doi: 10.1042 / bj0210887
2. [dua]Almohanna, H. M., Ahmed, A. A., Tsatalis, J. P., & Tosti, A. (2019). Peran Vitamin sareng Mineral dina Rambut Rontok: Tinjauan. Dermatologi sareng terapi, 9 (1), 51-70. doi: 10.1007 / s13555-018-0278-6
3. [3]Clifford, T., Howatson, G., West, D. J., & Stevenson, E. J. (2015). Mangpaat poténsial suplement bit beureum dina kaséhatan sareng panyakit. Gizi, 7 (4), 2801–2822. doi: 10.3390 / nu7042801
4. [4]Choi, J. S., Jung, S. K., Jeon, M. H., Moon, J. N., Moon, W. S., Ji, Y. H., ... & Wook, S. S. (2013). Balukar tina ekstrak Lycopersicon esculentum kana tumuh rambut sareng pencegahan alopecia. Jurnal élmu kosmétik, 64 (6), 429-443.
5. [5]Mukherjee, P. K., Nema, N. K., Maity, N., & Sarkar, B. K. (2013). Poténsi fitokimia sareng terapi bonténg. Fitoterapia, 84, 227-236.
6. [6]Sharquie, K. E., & Al ‐ Obaidi, H. K. (2002). Jus bawang (Allium cepa L.), pangobatan topical énggal pikeun alopecia areata. Jurnal dermatologi, 29 (6), 343-346.
7. [7]Ghasemzadeh, A., Jaafar, H. Z., Rahmat, A., & Devarajan, T. (2014). Evaluasi Sanyawa Bioaktif, Kualitas Farmasi, sareng Kegiatan Antikanker Daun Kari (Murraya koenigii L.). Lengkep dumasar-bukti sareng ubar alternatip: eCAM, 2014, 873803.

Horoskop Anjeun Énjing

Bosen

Kirim Kuring Ku Email Tampilkeun Dina Situs