10 Cara Leungiteun Hip Lemak sacara Alami Di Bumi

Ngaran Pangsaéna Pikeun Murangkalih

Lantai:

Tanggal Lahir:

Ngirim

Kirim Kuring Ku Email Tampilkeun Dina Situs

Ngan Dina

• 1 hr katukang Cheti Chand Sareng Jhulelal Jayanti 2021: Tanggal, Tithi, Muhurat, Ritual sareng Kagunaan
• 
• 8 jam kamari Rongali Bihu 2021: Tanda kutip, Kahayang Sareng Seratan Anu Tiasa Anjeun Bagikeun Ka Anu Anjeun Kasih
• 8 jam kamari Senén Blaze! Huma Qureshi Ngajantenkeun Kami Hayang Nganggo Baju Oranyeu Langsung Deui
• 9 jam kamari Bola Birthing Kanggo Awéwé Anu Nyandung: Manpaat, Kumaha Cara Nganggo, Latihan Sareng seueur deui

Entong Cik

• Olahraga IPL 2021, RR vs PBKS: KL Rahul nyarios yén turunna sitter nyandak buruan jero, tapi anjeunna henteu liren percanten
• Pilem Bigg Boss Kannada 8 April 12 Sorotan: Aravind KP Leungiteun Divya Uruduga's Ring Chandrachud janten émosional
• Warta Wakil Présidén Venkaiah Naidu nyauran pikeun ngeureunkeun diskriminasi gender di masarakat
• Téknologi Xiaomi Mi 11X, 11X Pro India Launch Slated Pikeun 13 April Bisa Dicokot Redmi K40, Mi 11i
• Keuangan Untung Bersih TCS Q4 Lonjakan 15% dina Rs 9.246 Crore: Ngadéklarasikeun Dividén Rs 15
• Mobil Salajengna-Gen Skoda Octavia Ningali Pangujian Tanpa Kamuflase: Peluncuran di India Moal lami deui
• Wisata 10 Tempat Pangsaéna Pikeun Didatangan di Maharashtra Dina April
• Atikan Ujian Dewan Maharashtra 2021 Ditunda Kanggo HSC Sareng SSC: Menteri Varsha Gaikwad

Naha anjeun gering sareng bosen gajih pinggul anjeun anu henteu hoyong lebet kana jeans atanapi pakéan anu saé anu anjeun pilih pikeun dianggo? Gajih pinggul mangrupikeun masalah anu matak pikahariwangeun pikeun seueur awéwé anu gampang kéngingkeun kaleuwihan gajih di daérah pinggul sareng pingping.

Gumantung kana jinis awak anu tangtu, kaseueuran awéwé condong nambahan beurat di daérah pinggul. Ieu ngakibatkeun penampilan cellulite sareng éta tanda gaya hirup anu henteu séhat ogé.

Panilitian anu dilakukeun ku Harvard Health Publications, disebatkeun yén sedengkeun éstrogén tujuanana pikeun nyimpen lemak di sakitar pingping, pinggul sareng téstostéron pelvis netepkeun gajih dina beuteung.

Ieu mangrupikeun salah sahiji alesan kunaon hésé pikeun awéwé khususna mindahkeun gajihna ti daérah khusus sapertos ngabandingkeun sareng bagian awakna.

Ieu daptar 10 cara pikeun leungiteun gajih hip secara alami di bumi.

1. Ngitung kalori

Anjeun kedah tujuan héd kaleuleuwihan gajih tina pingping anjeun teras milarian cara pikeun titik ngirangan lemak hip. Salah sahijina nyaéta ngitung kalori anu kadang nyeri tapi tiasa dianggo upami anjeun ngalakukeun éta ku dédikasi. Anjeun tiasa teras milih tuangeun anu henteu bakal nambihan kalori dina awak anjeun.

2. Inuman Seueur Cai

Nginum cai ngabantosan dina ngaleupaskeun kaleuwihan gajih tina pingping. Tetep hidrasi pikeun siram racun sareng naekeun metabolisme anjeun. Inuman sahenteuna 3-4 liter cai unggal dinten pikeun ningali parobahan anu katingali dina beurat awak, kulit sareng fungsi otak anjeun.

3. Cai Lémon

Cai jeruk nipis tiasa dianggo pikeun ngaleungitkeun kaleuwihan gajih tina awak utamina pingping sareng pingping. Vitamin C anu aya dina jeruk nipis ngabantosan tingkat kekebalan sareng ngabakar radikal oksigén bébas anu ngabahayakeun. Cai jeruk nipis ogé ngabantuan nyaimbangkeun pH internal sareng kick-start metabolism.

4. Uyah Laut

Usus ageung tina burih kedah bersih pikeun nyerna pencernaan anjeun sareng metabolisme némbakan. Campur uyah laut sareng cai bakal ngabersihkeun sistem anjeun sareng mineral penting anu aya dina uyah bakal bertindak salaku obat pencahar, sareng ningkatkeun pencernaan, sahingga ngirangan lemak hip.

5. Kopi

Kopi hideung tanpa gula sareng krim tiasa ngabantosan anjeun tiasa ngaluarkeun kilogram tambahan. Éta ngabantosan dina neken napsu sareng ngajantenkeun anjeun raos kenyang. Inuman sacangkir kopi hideung 30 menit sateuacan tuang pikeun hasil anu pangsaéna.

6. Lemak séhat

Lemak anu séhat anu kalebet lauk, alpuket sareng minyak kalapa ngabantosan ngajaga integritas sél sareng ngabantosan fungsi anu saé pikeun sababaraha organ sareng réaksi biokimia. Lemak anu séhat ngandung sipat anti radang anu ngabantosan ngirangan gajih di daérah pinggul.

7. Dahar Sehat

Dahar séhat henteu mahal, ngan anjeun kedah tuang natrium rendah sareng tuang gula rendah anu kalebet tuangeun asak bumi. Kalebet tuangeun anu séhat sapertos sayuran, buah, bumbu, rempah, lemak séhat sareng protéin langsing dina tuangeun.

8. Téh Héjo

Téh héjo dieusian ku antioksidan anu ngabantosan ngabebaskeun racun sareng mimitian-ngamimitian metabolisme, ningkatkeun pencernaan, ningkatkeun satiety sareng ngajantenkeun anjeun énergi sadidinten. Inuman téh héjo dina énjing sareng wengi pikeun ngaluarkeun lemak hip langkung gancang sacara alami.

9. Ngurangan Snacking

Snacking on chip, coklat atanapi wafer bakal ngahasilkeun beurat awak langkung gancang. Sabalikna snack dina kacang sareng coklat poék pikeun ngirangan idam anjeun. Anjeun tiasa ogé ngagaduhan bonténg, wortel, hummus atanapi sprouts.

10. Saé Sésa

Kurangna bobo anu saé bakal ngahasilkeun beurat awak langkung gancang. Janten istirahatkeun awak anjeun ku seueur bobo pikeun ngareureuhkeun diri. Éta henteu ngan ukur ngajantenkeun anjeun seger sareng énergi tapi ogé bakal ngajadikeun anjeun kaleungitan gajih anu langkung ageung tina pingping.

Bagikeun tulisan ieu!

Upami anjeun resep maca tulisan ieu, bagikeun ka anu caketna.

12 Kadaharan Pangsaéna Pikeun Flu Beuteung

Horoskop Anjeun Énjing

Bosen

Kirim Kuring Ku Email Tampilkeun Dina Situs