11 Kadaharan Anu Ngabantosan Ngatur Tihang (Haemorrhoids)

Ngaran Pangsaéna Pikeun Murangkalih

Lantai:

Tanggal Lahir:

Ngirim

Kirim Kuring Ku Email Tampilkeun Dina Situs

Ngan Dina

• 5 jam kamari Chaitra Navratri 2021: Tanggal, Muhurta, Ritual Sareng Kabutuhan Festival Ieu
• 
• 6 jam kamari Hina Khan Glams Kalangkang Tembaga Kalangkang Kalangkang Kalangkang Sareng Biwir Buligir Ngagilir Katingali Dina Sababaraha Léngkah Sederhana!
• 8 jam kamari Ugadi Sareng Baisakhi 2021: Nyemprot Katingal Meriahan Anjeun Sareng Gugus Tradisional Celebs-Inspirasi
• 11 jam kamari Horoskop Harian: 13 April 2021

Entong Cik

• Olahraga New Zealand Cricket Awards: Williamson meunang Sir Richard Hadlee Medali pikeun kaopat kalina
• Mobil Kabira Mobility Hermes 75 Scooter Laju Pangiriman Komérsial Kacepetan Diluncurkeun Di India
• Warta Pelatih Amérika mingpin kursus bahasa Inggris pikeun pendidik India
• Pilem Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan Sareng Bénténg Kidul Anu sanés Ngirim Hayang Ka Pamegetna
• Keuangan Harga Emas Ragrag Henteu Seueur Hariwang pikeun NBFC, Bank Kedah Waspada
• Téknologi Tanggung jawab AGR Sareng Lélang Spéktrum Pang anyarna Pangaruh Pikeun Séktor Telecom
• Atikan Hasil Akhir Konférénsi Polisi CSBC Bihar 2021 Déklarasikeun
• Wisata 10 Tempat Pangsaéna Pikeun Didatangan di Maharashtra Dina April

Tihang, ogé katelah haemorrhoids, nyaéta kandel pembuluh darah dina anus anu nyababkeun ngabareuhan atanapi itchiness dina réktum atanapi anus. Ieu tiasa nyababkeun nyeri parah nalika ngalirkeun tinja. Tumpukan tiasa aya dua jinis, nyaéta tumpukan internal sareng tihang luar. Kaseueuran jalma sangsara tina hiji jinis tumpukan dina waktos anu ditangtoskeun, sedengkeun sababaraha tiasa sangsara tina duanana. Anu nyababkeun paling umum tina tumpukan kalebet konstipasi kronis, diare, hubungan séks, kakandungan sareng prosés sepuh.

Aya sababaraha rupa diét anu disatujuan ku dokter anu pikeun tumpukan, anu dikembangkeun kalayan tujuan pikeun ngubaran sareng ngubaran kaayaan ^[1] . Tumpukan tiasa ngawatesan bahkan saderhana tina kagiatan sadidinten anjeun, nyababkeun ngarareunah sareng kukituna ngawatesan watesan dina tindakan sadidinten anjeun ^[dua] . Barang-barang kadaharan ieu tiasa ngabantosan jalma anu kaserang tumpukan, ku sabab éta, baca teras terang cara sareng cara ngalangkungan barang-barang tuangeun anu paling nguntungkeun ieu tiasa ngabantosan anjeun.

Kadaharan Anu Ngabantosan Ngatur Tihang

Tuang langkung serat sareng tetep terhidrasi, ieu mangrupikeun dua hal anu kedah diémutan ku jalma anu kaserang hemorid atanapi tumpukan.

1. Blueberry

Beunghar anthocyanins (pigmén Vacuolar leyur dina cai), blueberry ngabantosan dina ngalereskeun protéin anu rusak dina témbok pembuluh darah sareng ngamajukeun kaséhatan sakabéh arteri sareng urat anjeun (sistem pembuluh darah). Berry ieu ogé mangrupikeun sumber serat anu leyur sareng leyur anu saé, anu tiasa nguntungkeun pikeun individu anu kaserang tihang ^[3] .

2. Gbr

Beunghar ku serat anu leyur, anjir tiasa nguntungkeun pisan pikeun tihang sabab tiasa ngabantosan nyegah kaayaan tina parah. Kitu ogé, pangaruh laksatif tina buah mangrupikeun ubar anu hadé pikeun kabebeng (panyabab utama tumpukan) ^[4] .

3. cau

Pinuh ku serat, buah-buahan ieu nambihan seueur kana tinja anu ngajantenkeun langkung gampang diliwatan. Dahar cau tiasa ngabantosan ngirangan nyeri sareng perdarahan anu disababkeun ku tumpukan nalika ngalangkungan tai. Ieu ogé ngabantosan dina ngirangan ukuran tihang ^[5] .

4. Kacang

Perlu ngagaduhan seueur kacang, kusabab éta seueur serat sareng nutrisi. Anjeun tiasa milih tina pilihan sapertos kacang ginjal, kacang lima, kacang hideung, sareng sajabana Kacang mangrupikeun salah sahiji kadaharan anu paling luhur pikeun pangubaran tumpukan ^[6] .

5. Kangkung

Dianggap mangrupikeun salah sahiji sayuran anu paling nguntungkeun pikeun ngubaran tihang, bantuan kangkung dina ngabersihkeun sareng ngarobih saluran peujit anjeun. Ayana magnésium dina kangkung nyumbang kana gerakan usus anu leres ^[7] .

6. Okra

Serat anu aya dina okra atanapi ramo awéwé nyerep cai sareng nambihan ageung kana tai, nyingkahan timbulna kabeburan sareng ngabantosan nyegah pembentukan tihang. Lendir dina okra pelincir sareng nenangkeun saluran peujit, ngamajukeun ngaleungitkeun runtah anu henteu raoseun ^[8] .

7. Beet

Kandungan serat, bitis ngabantosan nyegah konstipasi sareng tumpukan. Ngonsumsi bit tiasa ngabantosan bahan limbah ngalir ngaliwatan peujit kalayan gampang sareng henteu aya galur ^[9] . Betacyanin, sanyawa fitokimia jawab warna na ogé mangrupikeun unsur anu nguntungkeun pisan dina ngatur kaayaan anjeun.

8. Papaya

Pepaya ngandung papain, énzim anu nyerna protéin anu tiasa ngabantosan konstipasi. Dipak ku rupa-rupa vitamin sareng nutrisi, pepaya negeskeun manpaat pikeun jalma anu kaserang tihang ^[10] .

9. Oats

Kacida bergizi sareng sumber serat leyur anu hadé, gandum tiasa nguntungkeun pikeun tihang. Serat leyur dina oat dipikanyaho nyegah konstipasi kusabab kamampuan najantenkeun tai na langkung ageung sareng lemes ^[sabelas] . Oats anu direndem mangrupikeun pilihan anu pangsaéna. Séréal anu beunghar serat sapertos barli ogé nguntungkeun.

10. Prun

Serat diet anu aya dina buah ngabantosan dina nyegah timbulna kabebeng. Prun ngandung stimulan kolon hampang anu ngagaduhan manpaat langkung seueur dina ngatur tumpukan ^[12] .

11. Cai

Nginum cai anu cekap penting pisan pikeun nyegah tai tina karasa. Jus buah ogé nyayogikeun pangaruh anu sami. Salajengna, anjeun kedah nyingkahan inuman sapertos kopi, téh, alkohol, sareng sajabana, sabab ieu ngagaduhan pangaruh diuretik dina awak sareng tiasa nyababkeun déhidrasi ^[13] .

Resep Sehat Kanggo Tumpukan

1. Bit sareng salad wortel sareng jahé

Bahan-bahanna ^[14]

• & frac12 cangkir bit atah, dikupas sareng parut
• & frac12 cangkir wortel organik, parut
• 2 sdm jus apel
• 1 sdm minyak zaitun tambahan-parawan
• & frac12 sdt jahé seger, dicincang
• 1/8 tsp uyah laut

Pitunjuk

• Ngagabungkeun bit parutan sareng wortel dina mangkok alit.
• Campur jus apel, minyak zaitun, jahé, sareng uyah dina mangkok misah sareng girimis campuran salad.
• Tos lembut.

2. Muesli blueberry bébas susu

Bahan-bahanna

• 1 & frac12 cangkir gulung digulung
• & frac12 cangkir kenari, dicincang
• & frac12 cangkir apel garing, dicincang
• 2 sendok kayu manis darat
• 2 gelas blueberry
• 3 sdm gula beureum

Pitunjuk

• Panaskeun oven dugi ka 160 ° C.
• Campur gandum, gula, sareng kayu manis dina mangkok.
• Nyebarkeun campuran merata kana loyang anu henteu nempel.
• Roti bakar campuran oat dina oven anu tos dipanaskeun sakitar 10 menit, aduk sakapeung.
• Angkat tina oven sareng antepkeun.
• Tuang kana mangkok ageung sareng aduk dina kenari dicincang sareng apel garing.


3. Minty pir cooler

Bahan-bahanna

• 3 cangkir pir, henteu dikaluarkeun
• 1 gelas és batu
• 3 sdt pepermin seger, dicincang
• Daun mint sadayana, kanggo hiasan

Pitunjuk

• Ngumbah sareng keureut pir anu henteu dikaluarkeun.
• Ngagabungkeun pir, és batu, sareng mint dicincang dina adun.
• Campur dugi krim.
• Tuang kana gelas tiis sareng hiasan sareng daun mint.
Tingali Rujukan Tulisan
1. [1]Blake, C. E., Bisogni, C. A., Sobal, J., Devine, C. M., & Jastran, M. (2007). Ngelaskeun tuangeun dina kontéks: kumaha déwasa ngagolongkeun tuangeun kanggo pangaturan tuang anu béda. Appetite, 49 (2), 500-510.
2. [dua]Beltran, A., Sepulveda, K. K., Watson, K., Baranowski, T., Baranowski, J., Islam, N., & Missaghian, M. (2008). Kadaharan campuran ogé dikategorikeun ku barudak umur 8–13 taun. Napsu, 50 (2-3), 316-324.
3. [3]Landers, J. L., Hamilton, R. J., Johnson, A. S., & Marchinton, R. L. (1979). Dahareun sareng habitat beruang hideung di belah kidul Karolina Kalér. The Journal of Wildlife Management, 143-153.
4. [4]Altomare, D. F., Rinaldi, M., La Torre, F., Scardigno, D., Roveran, A., Canuti, S., ... & Spazzafumo, L. (2006). Cabé panas beureum sareng wasir: ledakan mitos: hasil tina prospektif, acak, dikontrol placebo, sidang silang. Panyakit titik-titik & réktum, 49 (7), 1018-1023.
5. [5]Alonso-Coello, P., & Castillejo, M. M. (2003). Evaluasi kantor sareng pangobatan wasir. Jurnal prakték kulawarga, 52 (5), 366-376.
6. [6]Leff, E. (1987). Wasir: Pendekatan ayeuna kana masalah kuno. Kedokteran postgraduate, 82 (7), 95-101.
7. [7]Cospite, M. (1994). Ganda buta, evaluasi dikontrol placebo tina kagiatan klinis sareng kasalametan Daflon 500 mg dina pengobatan wasir akut. Angiology, 45 (6_part_2), 566-573.
8. [8]Jutabha, R., Miura-Jutabha, C., & Jensen, D. M. (2001). Perawatan médis, anoskopik, endoskopik, sareng bedah ayeuna pikeun perdarahan hemoroid internal. Téhnik dina Gastrointestinal Endoscopy, 3 (4), 199-205.
9. [9]Otler, S & Cagindi tungtung. (2006). Panganan gizi dumasar séréal. Élmu Acta sareng Téhnologi Pangan, 5 (1), 107-112.
10. [10]Dumitru, M., & Gherman, I. (2010). Panalitian ngeunaan ngagunakeun bit gula pikeun ngahasilkeun bio-fuel (bio-étanol sareng bio-gas). Panilitian Jurnal Élmu Pertanian, 42 (1), 583-588.
11. [sabelas]Phillips, R. (1996). Dina Bayam. Ulasan Hudson, 48 (4), 611-614.
12. [12]Cleator, I. G. M., & Cleator, M. M. (2005). Wasir banding nganggo O'Regan disposable bander.US Gastroenterology Review, 5, 69-73.
13. [13]Alatise, O. I., Arigbabu, O. A., Lawal, O. O., Adesunkanmi, A. K., Agbakwuru, A. E., Ndububa, D. A., & Akinola, D. O. (2009). Sclerotherapy hemorrhoidal endoscopic ngagunakeun 50% cai déxtrose: laporan awal. India Journal of Gastroenterology, 28 (1), 31-32.
14. [14]Kaséhatan. (n.d.). Wasir & Diét: Resep sareng Gagasan Dahar [Pos blog]. Dicandak tina, https://www.healwithfood.org/hemorrhoids/recipes/

Horoskop Anjeun Énjing







Bosen

Kirim Kuring Ku Email Tampilkeun Dina Situs