Hypertrophic Cardiomyopathy: Gejala, Panyabab, Perawatan Sareng Pencegahan Témpél Sampel Pikeun Gancang Tanda Ngidinan Bewara Pikeun Tanda HarianNgan Dina
-
Chaitra Navratri 2021: Tanggal, Muhurta, Ritual Sareng Pentingna Festival ieu -
- Hina Khan Glams Up Kalangkang Bayangan Panon Héjo Sareng Biwir Buligir herang Kéngingkeun Sawatara Léngkah Sederhana!
- Ugadi Sareng Baisakhi 2021: Nyemprot Katingal Meriahan Anjeun Sareng Celebs-Inspirasi Tradisional
- Horoskop Harian: 13 April 2021
Chaitra Navratri 2021: Tanggal, Muhurta, Ritual Sareng Pentingna Festival ieu Entong Cik
- Tilu pamayang sieun maot nalika kapal nubruk parahu di pasisian Mangaluru
- Medvedev kaluar ti Monte Carlo Masters saatos uji coronavirus positip
- Kabira Mobility Hermes 75 Scooter Laju Pangiriman Komérsial Kacepetan Diluncurkeun Di India
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan Sareng Bénténg Kidul Anu sanés Ngirim Hayang Ka Pameget Aranjeunna
- Harga Emas Ragrag Henteu Seueur hariwang pikeun NBFC, Bank Kedah Waspada
- Tanggung jawab AGR Sareng Lélang Spéktrum Pang anyarna Pangaruh Pikeun Séktor Telecom
- Hasil Akhir Konférénsi Polisi CSBC Bihar 2021 Déklarasi
- 10 Tempat Pangsaéna Pikeun Didatangan di Maharashtra Dina April
Naon waé anu anjeun inuman atanapi tuang salami bulan anjeun kakandungan mangaruhan orok anjeun pisan. Kadang-kadang, nalika kakandungan anjeun, aya waktos nalika anjeun teu ngagaduhan karep tuang naon-naon, utamina salami tilu bulan kahiji nalika anjeun resep pisan inuman anu nyegerkeun sareng nyenangkeun langkung ti ngan ukur tuang tuangeun.
Nanging, penting pisan pikeun mariksa naha anjeun ngagaduhan asupan inuman anu séhat atanapi henteu. Janten, sateuacan ngalebetkeun jinis inuman naon waé dina diét anjeun, pastikeun anjeun leres-leres nginum. Alesanna nyaéta naon waé anu anjeun nguseup tiasa mangaruhan kamekaran orok anu dikandung anjeun.
Ieu mangrupikeun daptar tina 14 inuman anu pangsaéna anu tiasa anjeun tuang salami bulan anjeun kakandungan. Inuman ieu dieuyeuban ku sadaya nutrisi penting anu diperyogikeun pikeun tumuh orok anjeun. Unggal inuman nyayogikeun kauntungan konstituén anu aya dina éta. Hayu urang gaduh pedaran ringkes ngeunaan unggal inuman sareng terang kumaha aranjeunna tiasa ngabantosan anjeun nalika kakandungan anjeun.
Lémon
Lemonade, atanapi India Nimbu Paani, mangrupikeun inuman anu sampurna pikeun kakandungan anjeun. Lemonade seueur sareng Vitamin C, anu ngabantosan sistem anjeun nyerep eusi beusi ku cara anu langkung épéktip. Jeruk nipis ogé ngajaga awak anjeun terhidrasi. Anjeun tiasa ngaraosan limun iraha waé dina dinten atanapi bahkan sasarengan tuang siang anjeun. Upami anjeun ngagaduhan panyakit énjing, henteu aya anu tiasa langkung saé tibatan limun anu nyegerkeun kalayan sababaraha jahé (parut), sababaraha daun mint sareng sababaraha obrolan masala.
Cai Kalapa
Cai kalapa ngajaga sistem anjeun hidrasi nalika kakandungan. Éta ngaleungitkeun kacape ku malikkeun uyah alami anu leungit nalika awak anjeun ngesang. Janten, iraha anjeun ngaraos haus, kantun sesekkeun cai kalapa anu séhat.
Jus buah seger
Salami waktos usum panas, ibu hamil kedah ngandelkeun jus buah seger. Jus jeruk nipis, jeruk, samangka, jeruk nipis amis sareng melon kasturi ngan ukur saé pisan dina cuaca anu pikasieuneun. Jus buah seueur pisan nutrisi, anu penting pikeun awak anjeun nalika kakandungan.
Siki
Susu mentega nalika hawa panas tiasa janten inuman anu sampurna pikeun ngajaga diri hidrasi sareng tiis nalika kakandungan. Buttermilk dimuat ku vitamin B12, protéin sareng kalsium sareng éta ngabantuan dina nyerna ogé. Anjeun tiasa ngagaduhan sagelas buttermilk salaku camilan diantawis tuangeun beurat anjeun.
Smoothies buah
Anjeun tiasa ngadamel buah buah kalayan buah karesep anjeun, sababaraha susu sareng és. Ieu seueur nutrisi sareng mineral sareng polah salaku camilan séhat nalika kakandungan.
Jaljeera
Jaljeera mangrupakeun inuman anu nyegerkeun nalika kakandungan. Inuman anu séhat ieu henteu ngan ukur ngajaga hidrasi tapi ogé ngabantosan anjeun pikeun ngatasi panyakit énjing. Rasa tangy tina jaljeera ngabantosan perasaan anjeun dina cangkéng sareng éta ogé ngabantosan dina nyerna.
Teh Iced
Teh Iced mangrupikeun inuman anu ngagentos nalika usum panas. Éta ogé ngabantosan anjeun pikeun ngéléhkeun panyakit énjing. Nanging, pastikeun yén jumlah asupan kafein dina total tuangeun cai aing anjeun dina hiji dinten ngan ukur dina wates anu diijinkeun.
Cai
Cai unsur anu paling diperyogikeun ku awak anjeun nalika kakandungan. Cai ngabantosan anjeun tetep hidrasi. Sumawona, éta mangrupikeun konstituén utama susu ibu ogé penting pisan pikeun lactation. Pastikeun nginum sakitar 8 dugi 10 gelas cai unggal dinten.
Susu
Susu sareng sadaya produk susu seueur protéin, vitamin sareng kalsium. Susu ogé ngabantosan anjeun tetep hidrasi sareng tiis nalika kakandungan. Nalika usum panas, anjeun tiasa ngagaduhan sagelas susu atanapi susu susu.
Aam Panna
Aam panna (didamel ku cai tiis sareng pulp mangga héjo) mangrupikeun inuman anu panceg sareng mangrupikeun ubar pangobatan idéal pikeun déhidrasi. Sumawona, inuman ieu dieusian ku vitamin anu ngabantosan anjeun nalika kakandungan.
Jus sayuran
Upami anjeun henteu sanggup nyéépkeun sajumlah sayuran anu cekap dina tuangeun sadidinten, anjeun tiasa ngadamel jus nabati sareng ngagentos waé. Jus tiis tina sayuran tiasa janten cara anu saé pikeun nyugemakeun haus anjeun nalika usum panas. Ieu seueur nutrisi penting anu anjeun peryogikeun nalika kakandungan anjeun.
Cai Siki Chia
Sikina Chia ngandung tambaga, seng, niasin, kalsium, magnesium, beusi sareng fosfor anu ngabantosan ngembangkeun orok anjeun. Ngan rendam sababaraha siki chia kana cai kanggo sababaraha waktos, sareng inuman stokna kanggo kéngingkeun kauntungan siki chia. Cai siki Chia nyegah déhidrasi sareng dieusian ku nutrisi, janten pastikeun kalebet inuman séhat ieu dina diet nalika kakandungan.
Mint Téh
Teh mint tiasa dianggo kalayan panyakit énjing nalika kakandungan anjeun. Mangpaat tèh mint anu sanés nalika kakandungan nyaéta - éta nambahan napsu, ngalaheun sirah, ngabantosan dina nyerna, ngirangan nyeri haté, nurunkeun kembung, ngaleueut utah sareng seueul, sareng ngaleueut sababaraha daun mint dina cai haneut sareng ngumbah kalayan saé dina cai tiis. Saatos éta, tambahkeun sababaraha daun kana panci kalayan 1 gelas cai sareng kulubkeun dina seuneu anu hampang atanapi ngan dugi ka tiasa ningali gelembung. Galur, tambahkeun jeruk nipis sareng madu teras inumeun nalika haneut.
Rooibos Téh
Teh anu saé ieu ngagaduhan sipat antioksidan sareng bebas tina kafein. Teh Rooibos ogé ngandung magnésium sareng kalsium anu penting pisan dina kakandungan. Éta ngabantosan dina nyerna sareng ngaleungitkeun réfluks sareng colik ogé.
Sadaya inuman anu disebatkeun di luhur tiasa dicandak iraha waé dina siang antara tuangeun utama anjeun ogé.
