Hypertrophic Cardiomyopathy: Gejala, Panyabab, Perawatan Sareng Pencegahan Témpél Sampel Pikeun Gancang Tanda Ngidinan Bewara Pikeun Tanda HarianNgan Dina
-
Chaitra Navratri 2021: Tanggal, Muhurta, Ritual Sareng Pentingna Festival ieu -
- Hina Khan Glams Up Kalangkang Bayangan Panon Héjo Sareng Biwir Buligir herang Kéngingkeun Sawatara Léngkah Sederhana!
- Ugadi Sareng Baisakhi 2021: Nyemprot Katingal Meriahan Anjeun Sareng Celebs-Inspirasi Tradisional
- Horoskop Harian: 13 April 2021
Chaitra Navratri 2021: Tanggal, Muhurta, Ritual Sareng Pentingna Festival ieu Entong Cik
- Kabira Mobility Hermes 75 Scooter Laju Pangiriman Komérsial Kacepetan Diluncurkeun Di India
- Pelatih Amérika mingpin kursus bahasa Inggris pikeun pendidik India
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan Sareng Bénténg Kidul Anu sanés Ngirim Hayang Ka Pameget Aranjeunna
- IPL 2021: Dianggo dina batting kuring saatos teu dipaliré dina lelang 2018, saur Harshal Patel
- Harga Emas Ragrag Henteu Seueur hariwang pikeun NBFC, Bank Kedah Waspada
- Tanggung jawab AGR Sareng Lélang Spéktrum Pang anyarna Pangaruh Pikeun Séktor Telecom
- Hasil Akhir Konférénsi Polisi CSBC Bihar 2021 Déklarasikeun
- 10 Tempat Pangsaéna Pikeun Didatangan di Maharashtra Dina April
Pikeun ngajaga kaséhatan anu saé, tuangeun mangrupikeun objék anu paling diperyogikeun. Éta mangrupikeun sumber vitamin, mineral sareng kabutuhan poko dina awak anjeun. Alami, anjeun tuang sababaraha jinis katuangan. Tina hayam atanapi Bacon anjeun kéngingkeun protéin sedengkeun gandum sareng béas nyayogikeun karbohidrat. Naha anjeun sadar kana kauntungan kaséhatan jagung amis sabab éta mangrupikeun salah sahiji kadaharan anu paling nguntungkeun. Baca deui pikeun terang langkung seueur.
Susu sareng endog mangrupikeun tuangeun anu saé sabab ngandung sadaya kahadéan tuangeun. Janten, ngagaduhan tuangeun dina babandingan anu leres nyumponan sadaya kabutuhan anjeun janten séhat.
6 Manpaat Kaséhatan tina Jagong
Jagung amis mangrupikeun sayuran anu dianggap dina kelompok jagung. Éta lembut sareng lezat sareng tiasa didahar dina bentuk rupa-rupa resep. Upami anjeun ngadamel salad, nempatkeun sababaraha jagong amis anu digodog di dinya. Éta bakal raos hébat. Mangpaat jagong kana kaséhatan seueur.
Upami anjeun hoyong ngadamel daptar manpaat kaséhatan jagung amis, anjeun tiasa mendakan épéktipitasna kana panyakit jantung, diabetes, hiperténsi jsb.
Naon manpaat jagung pikeun kaséhatan? Kusabab jagung amis ngandung gula di jerona tibatan unsur aci, sayuran ieu ogé saé kanggo nambihan beurat. Janten, ngagoréng jagong amis tiasa janten pilihan tina camilan anu ngeunah tapi séhat. Ieu sababaraha kauntungan kaséhatan jagung amis.
1. Beunghar Dina Kalori
Mangpaat kaséhatan jagung amis kedah kalebet ieu. Upami anjeun atanapi anak anjeun kirang beurat, nempatkeun jagong amis dina diet biasa. Mangkok 100 gm. jagong amis ngandung 342 kalori. Janten, pikeun paningkatan beurat badan gancang, éta pisan épéktual.
2. Gaduh Pangaruh Positip Kana Wasir Sareng Kanker
Nalika anjeun mikirkeun kauntungan jagung pikeun kaséhatan, anjeun moal tiasa nyingkahan hal ieu. Salaku jagung amis mangrupikeun sumber serat anu euyeub, éta ngabantuan pencernaan. Janten, konstipasi sareng wasir tiasa dijauhkeun pisan. Sumawona, résiko kanker usus besar ogé dikurangan ku éta.
3. Sumber Vitamin Anu Beunghar
Jagung amis mangrupikeun sumber tinggi komponén vitamin B sapertos Thiamine sareng Niacin. Vitamin sapertos kitu aya mangpaatna pikeun sistim saraf anjeun sareng ngirangan résiko panyakit sapertos diaré, pikun jsb.
4. Beunghar Mineral
Jagung amis ngandung seueur mineral anu ngalayanan awak anjeun ku sababaraha cara. Mineral umum sapertos seng, beusi, tambaga, mangan sareng sajabana anu aya dina jagong amis. Tapi éta ngagaduhan mineral tilas khusus sapertos selenium anu ngabantosan awak anjeun. Janten, manpaat kaséhatan jagung amis henteu tiasa diragukeun.
5. Antioksidan
Panilitian anyar ngabuktikeun yén jagung amis ngagaduhan seueur sipat antioksidan anu nyegah padamelan radikal bébas anu nyababkeun kanker. Jagong ngandung komponén fenolik, asam ferulic, anu dianggo pikeun ngirangan ukuran tumor dina kasus payudara sareng kanker ati.
6. Ngalindungan haté anjeun
Di sagigireun ngagaduhan jagong amis, upami anjeun nganggo minyak jagong dina masak anu dianggo dina haté anjeun pikeun ningkatkeun kasihatan éta. Minyak jagong ngabantosan dina ngirangan tekanan darah sahingga ngabatesan dina arteri janten kirang. Janten, kamungkinan serangan jantung sareng stroke ogé turun.
7. Nyegah Anémia
Ahli opine diantara dua awéwé, hiji ngagaduhan masalah anémia. Kakurangan beusi mangrupikeun panyabab utama di tukangeunana. Kalayan tingkat zat besi anu saé, jagong amis ngabantosan ngawangun korpus getih beureum anu énggal.
8. Kolesterol LDL langkung alit
Mangpaat kasehatan jagong amis henteu diwatesan ku kernel. Minyak sekam jagong mantuan dina turunna nyerep koléstérol ku nurunkeun tingkat koléstérol LDL. Tapi éta henteu ngirangan efektivitas kolesterol HDL 'saé' dina awak anjeun.
9. Komponén Vitamin A
Naha anjeun kantos mikir naha jagung amis konéng? Éta kusabab sumber euyeub tina Béta karoten anu ngabentuk vitamin A dina awak anjeun. Kanggo ningkatkeun kakuatan visual sareng kauntungan kulit anjeun, vitamin A peryogi pisan. Jagung amis mangrupikeun panyayogikeun vitamin A.
10. Kontrol Ngalangkungan Diabetes
Nyandak jagong dina diét rutin ngabantosan ngajaga diabetes sabab panginten ngandung ngandung sipat non-insulin sapertos diabetes mellitus. Masih, panilitian salajengna bade manpaat jagong pikeun ngubaran diabetes.
11. Motong Hipertensi
Dina kahirupan ayeuna hésé ngaleungitkeun hiperténsi. Jagong nyaéta sayuran sapertos anu ngandung fitokimia fenolik anu merjuangkeun pikeun ngirangan tingkat hipertensi. Maka, éta ngajaga haté anjeun kuat sareng ngirangan kamungkinan panyakit sanés.
12. Ngirangan Nyeri Sendi
Salaku jagung amis mangrupikeun sumber magnesium, beusi, vitamin B sareng protéin, éta ngabantosan dina jaringan jaringan awak anjeun. Janten, pikeun jalma-jalma anu langkung sepuh, anu sangsara ku nyeri sendi, samangkok jagong amis anu digodog kedah dilebetkeun kana diét anu biasa.
13. Sumber Énergi
Karbohidrat dina jagung amis ngajantenkeun anjeun aktip pikeun jangka panjang sabab éta mangrupikeun panyayogi énergi kana awak anjeun. Mangkuk jagong amis nalika tuang siang tiasa ngaleupaskeun légéy sareng balik deui anjeun damel.
14. Kakandungan
Jagung amis diwangun ku komponén, disebat Asam folik, anu manpaat pikeun kaséhatan ibu hamil. Tapi sok langkung saé konsultasi sareng dokter anjeun sateuacan ngagaduhan jagung amis.
15. Épéktip Pikeun Pasén Alzheimer
Panungtung tapi pastina sanés diantara kauntungan kaséhatan sahenteuna tina jagung amis. Éta mangrupikeun panyakit anu kajantenan kusabab kurangna Tima. Janten, pasién panyakit kedah ngagaduhan jagong amis sapopoé salaku bahan pokok.
