15 Alternatif Sehat pikeun Chips Anu Sagampil Satisfyingly Crunchy

Ngaran Pangsaéna Pikeun Murangkalih

Lantai:

Tanggal Lahir:

Ngirim

Kirim Kuring Ku Email Tampilkeun Dina Situs

Saloba urang relish tearing kana kantong seger chip kentang, urang nyadar yén éta teu bisa dipigawé unggal poé. (Pertimbangkeun ieu: Hiji porsi keripik kentang Lays polos-kira-kira 15 chip-jam dina kira-kira 160 kalori, 10 gram lemak, 16 gram carbs jeung 170 miligram natrium. Tapi urang pernah dahar. ngan 15 chip.) Tapi urang peryogi snack crunchy-asin fix kami. Janten nalika urang henteu munching dina sakeupeul uyah jeung cuka spuds, urang nuju stocking goah kami kalawan ieu 15 alternatif cageur chip. Oh, sareng tong hariwang, aranjeunna langkung seru tibatan wortel orok.

Patali: 20 Snacks Tengah Wengi Sehat pikeun Snacking Ahir Peuting

15 Alternatif Sehat pikeun Chips

1. bulistir dipanggang Crunchy Wortel Chips

Gizi per porsi (40 gram atanapi 1 kantong): 140 kalori, 0 gram lemak, 33 gram karbohidrat, 2 gram protéin, 7 gram serat, 420 miligram natrium

FYI, seueur chip anu séhat dina pasaran henteu leres-leres séhat. Mésér ngan ukur dua bahan (wortel sareng uyah laut), ieu bulistir dipanggang Crunchy Wortel Chips mangrupakeun jajanan urang bisa ngarasakeun alus ngeunaan dahar. Éta dibungkus ku serat keusikan sareng teu aya minyak tambahan, sareng rasana bumi sareng amis.

$ 4 di Amazon

2. bulistir dipanggang crunchy bit chip

Gizi per porsi (40 gram atanapi 1 kantong): 140 kalori, 0 gram lemak, 29 gram karbohidrat, 4 gram protéin, 8 gram serat, 260 miligram natrium

Bulistir ogé ngajadikeun hiji Dipanggang Crunchy Bit Chip , nu amis tur craveably garing, sarta tinggi serat sarta protéin. Kawas chip wortel brand urang, aranjeunna ngandung ngan dua bahan: bit jeung uyah.

$ 47 pikeun 8 di Amazon

3. Orville Redenbacher urang Naturals Kantun asin Popcorn

Gizi per porsi (4,5 cangkir popped): 170 kalori, 11 gram lemak, 18 gram karbohidrat, 2 gram protéin, 3 gram serat, 440 miligram natrium

Tingali, urang terang popcorn sareng chip henteu saleresna hal anu sarua. Tapi urut nawarkeun vibes garing-asin satisfying sarua, tur éta jadi loba healthier. A whopping 4,5-cangkir porsi tina Orville Redenbacher's Naturals Kantun Asin Popcorn boga ngan 170 kalori. (Candak éta, 15 chip.) Pikeun make eta malah healthier, pop eta kalawan popper hawa.

$ 28 pikeun 12 di Amazon

4. Saffron Jalan Laut Salt Crunchy Chickpeas

Gizi per porsi (1/4 cangkir): 130 kalori, 4 gram lemak, 18 gram karbohidrat, 6 gram protéin, 5 gram serat, 210 miligram natrium

The Saffron Jalan Laut Slat Crunchy Chickp eas gaduh sadayana crunch of a chip tanpa salaku loba gajih atawa kalori. Aranjeunna gaduh kauntungan tambihan protéin sareng serat tambahan sareng rasa sapertos hummus anu dibumbuan sampurna (ngan garing).

$ 22 pikeun 4 di Amazon

5. Snacklins Plant basis Puffed Chips

Gizi per porsi (1 kantong): 80 kalori, 3 gram lemak, 15 gram karbohidrat, 0 gram protein, 0 gram serat, 140 miligram natrium

Snacklins Plant-Dumasar Puffed Chips dijieun tina yuca, suung jeung bawang, nu bisa disada outlandish dugi ka nyokot kacamatan a. Éta gurih, lapang sareng aya dina rasa sapertos jahé miso sareng Teluk Chesapeake.

$ 15 pikeun 6 di Amazon

6. Pareum Jalan didahar Veggie Crisps

Gizi per porsi (1 pakét): 160 kalori, 6 gram lemak, 24 gram karbohidrat, 4 gram protéin, 4 gram serat, 170 miligram natrium

Dijieunna tina tipung béas, kacang garing sarta kacang hideung garing, ieu Pareum Jalan Didahar Veggie Crisps Éta kawas hiji sakabéh hidangan dina chip. Éta hampang, garing sareng rasa anu pikaresepeun (henteu aya chip Styrofoam di dieu).

$ 19 pikeun 16 di Amazon

7. Terra Asli Campuran Sayur Chips

Gizi per porsi (1 ons): 150 kalori, 9 gram lemak, 16 gram karbohidrat, 1 gram protéin, 3 gram serat, 110 miligram natrium

Terra Campur Sayur Chips mibanda sagala tékstur pikaresepeun of a chip kentang biasa, tapi leuwih serat sarta loba kurang natrium. Éta ogé rada amis, berkat campuran kentang amis, taro, yuca, parsnip sareng batata.

$ 4 di Amazon

8. Dang Thai Rice Chips

Gizi per porsi (1 ons): 150 kalori, 7 gram lemak, 21 gram karbohidrat, 1 gram protéin, 0 gram serat, 150 miligram natrium

Numutkeun merek, Dang Thai Rice Chips ngandung 30 persen kirang gajih ti chip kentang biasa. Éta rada gurih, rada amis sareng didamel tina sagala bahan anu tiasa urang ucapkeun (béas ketan sareng santan, yum).

$ 16 pikeun 4 di Amazon

9. Kibo Himalaya Salt Chickpea Chips

Gizi per porsi (1 ons): 110 kalori, 3 gram lemak, 14 gram karbohidrat, 7 gram protéin, 4 gram serat, 190 miligram natrium

Kibo urang Chickpea Chips dasarna dijieun tina tipung chickpea, tipung béas jeung kacang pamisah, nyieun eta wahana alus teuing pikeun salsa atawa guac. Tambih Deui, aranjeunna crunchy, asin jeung low di gajih.

$ 20 pikeun 12 di Amazon

10. Taman Eatin 'No Salt ditambahkeun Blue jagung Tortilla Chips

Gizi per porsi (1 ons): 140 kalori, 7 gram lemak, 17 gram karbohidrat, 2 gram protéin, 2 gram serat, 0 miligram natrium

Kalayan langkung serat sareng protéin tibatan chip kentang biasa (sareng henteu aya natrium pisan), Taman Eatin 'No Salt ditambahkeun Blue Jagung Tortilla Chips mangrupakeun gaganti pinter. Simkuring resep yen aranjeunna nuju dijieun kalayan jagung biru organik jeung rasa super, sumur, corny.

$ 34 pikeun 12 di Amazon

11. NADI Happy Hearts garing Granny Apple Chips

Gizi per porsi (1 ons): 100 kalori, 0 gram lemak, 24 gram karbohidrat, 0 gram protein, 4 gram serat, 0 miligram natrium

Sababaraha chip apal ngandung sirop jagong jeung minyak; sanes ieu. The NADI Happy Hearts Apple Chips digaringkeun tibatan digoréng sareng teu aya gula tambahan. Aranjeunna rada tart sareng henteu amis teuing, sapertos anu urang resep.

$ 20 pikeun 6 di Amazon

12. Wirahma Organik Kale Chips

Gizi per porsi (1 ons): 130 kalori, 10 gram lemak, 7 gram karbohidrat, 5 gram protéin, 3 gram serat, 240 miligram natrium

Rhytm Organik Kale Chips gaduh 25 persén vitamin A poean anjeun sarta whopping 110 persén vitamin K, sarta aranjeunna carb low mun boot. Tambih Deui, protéin sareng serat bakal ngajantenkeun anjeun kenyang langkung lami tibatan tater. Éta rasa kawas kale jeung tahini-cider ganti baju-yum.

$ 13 pikeun 4 di Amazon

13. Enya ka Kacang Uyah Himalaya

Gizi per porsi (1 ons): 110 kalori, 3 gram lemak, 16 gram karbohidrat, 6 gram protéin, 3 gram serat, 160 miligram natrium

Kacang polong, minyak jeung uyah téh sadayana nu lebet kana Sumuhun chip kacang polong (Teu kawas loba snacks veggie puffed dina pasaran). Éta ultralight sareng rada kacang, tambah pinuh ku protéin sareng serat.

$ 24 pikeun 6 di Amazon

14. Panggang Lays

Gizi per porsi (28 gram atanapi 15 chip): 140 kalori, 7 gram lemak, 18 gram karbohidrat, 2 gram protéin, 2 gram serat, 160 miligram natrium

Tingali, sakapeung anjeun ngan hoyong chip kentang. Jeung bari Panggang Lays sanes pengganti anu pasti pikeun hal anu nyata (aranjeunna didamel tina kentang dehidrasi) atanapi pilihan anu paling séhat dina daptar ieu, aranjeunna masih langkung handap gajih tibatan chip biasa…

$ 17 pikeun 40 di Amazon

15. Kantun Ruffles Uyah Laut Ngurangan Fat Kentang Chips

Gizi per porsi (1 ons): 130 kalori, 10 gram lemak, 7 gram karbohidrat, 5 gram protéin, 3 gram serat, 240 miligram natrium

Malah leuwih hadé, balik pikeun hal nyata. Ieu Kantun Ruffles Uyah Laut Ngurangan Fat chip kentang dijieun tina tilu bahan (kentang, minyak jeung uyah) sarta ngandung 40 persen kirang gajih per porsi ti chip biasa. (Sareng aranjeunna raos sami saé.)

$ 4 di Amazon

Kumaha Jieun Chip Sehat Homemade

Dina ahir poé, pangganti paling bergizi pikeun chip kentang nyaéta chip veggie homemade. Untungna pikeun anjeun, aranjeunna gampang pisan dilakukeun sareng tiasa disaluyukeun sakumaha anu anjeun pikahoyong.

Pilih sayuran anjeun (atanapi buah).Lamun bisa manggang eta, Anjeun paling dipikaresep bisa nyieun kana chip a. Sayuran karesep urang pikeun chip-ifiy kalebet kentang amis, zucchini, kale sareng apel. Nyiapkeun sayuran.Ngumbah sayuran pilihan, teras potong buleud pisan ipis. Mandoline mangrupikeun alat anu paling gampang pikeun padamelan éta, tapi upami anjeun gaduh péso dapur anu seukeut, éta ogé bakal tiasa dianggo. Tos aranjeunna dina drizzle minyak zaitun jeung usum kalawan uyah halal.

Panaskeun oven.Preheat oven ka 250 ° F sarta baris sababaraha loyang jeung kertas parchment. Nyebarkeun keureut sayur kana lapisan tunggal dina loyang.

Panggang.Mindahkeun loyang kana oven sareng Panggang dugi ka chip veggie garing sareng garing tapi henteu kaduruk. Waktosna bakal gumantung kana sayuran naon anu anjeun pilih, tapi aturan jempol anu saé nyaéta nyetél waktos 30 menit sareng pariksa rutin.

Tambih Deui, 3 Pilihan Chip sareng Snack Paling Sehat

Sababaraha culprits leuwih goreng ti batur.

Crunchy Flamin' Hot Cheetos:170 kalori, 11 gram lemak (1,5 gram lemak jenuh), 15 gram karbohidrat, 1 gram protéin, 1 gram serat, 250 miligram natrium (per 21 lembar) Lays Barbecue Rasa Chips:150 kalori, 19 gram lemak (1,5 gram lemak jenuh), 16 gram karbohidrat, 2 gram protéin, 1 gram serat, 150 miligram natrium (per 15 chip) Kettle Brand Krinkle Cut Keripik Kentang Queso Lada:140 kalori, 8 gram lemak (0,5 gram lemak jenuh), 3 gram karbohidrat, 2 gram protéin, 2 gram serat, 150 miligram natrium (per salapan chip)

Patali: 30 Snacks Gampang Didamel di Imah (Éta Henteu Kéju sareng Kurupuk pikeun Sajuta Kali)

Horoskop Anjeun Énjing

Bosen

Kirim Kuring Ku Email Tampilkeun Dina Situs