Hypertrophic Cardiomyopathy: Gejala, Panyabab, Perawatan Sareng Pencegahan Témpél Sampel Kanggo Gancang Tanda Ngidinan Bewara Pikeun Tanda HarianNgan Dina
-
Chaitra Navratri 2021: Tanggal, Muhurta, Ritual Sareng Kabutuhan Festival Ieu -
- Hina Khan Glams Kalangkang Tembaga Kalangkang Kalangkang Kalangkang Sareng Biwir Buligir Ngagilir Katingali Dina Sababaraha Léngkah Sederhana!
- Ugadi Sareng Baisakhi 2021: Nyemprot Katingal Meriahan Anjeun Sareng Gugus Tradisional Celebs-Inspirasi
- Horoskop Harian: 13 April 2021
Entong Cik
- IPL 2021: Dianggo dina batting kuring saatos teu dipaliré dina lelang 2018, saur Harshal Patel
- Sharad Pawar bakal dileupaskeun ti rumah sakit dina 2 dinten
- Harga Emas Ragrag Henteu Seueur Hariwang pikeun NBFC, Bank Kedah Waspada
- Tanggung jawab AGR Sareng Lélang Spéktrum Pang anyarna Pangaruh Pikeun Séktor Telecom
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit Ngémutan Perayaan Festival Nguntungkeun Sareng Kulawargi
- Pesenan Mahindra Thar Nyebrang Milestone 50.000 Ngan Dina Genep Bulan
- Hasil Akhir Konférénsi Polisi CSBC Bihar 2021 Déklarasikeun
- 10 Tempat Pangsaéna Pikeun Didatangan di Maharashtra Dina April
Jalma nempatkeun beurat saatos nikah Ieu 6 sabab, 6 alesan pikeun nambahan beurat saatos nikah. Boldsky 
Di awéwé India, fenomena nambihan beurat biasana ditingali saatos nikah. Sanaos nalika kawinan, awéwé seuseueurna ngiringan diet penurunan berat badan anu ketat pikeun katingali sampurna dina dinten kawinan, diét na saatos nikah.
Éta sigana henteu janten masalah ageung mimitina, tapi masalah bakal timbul engké. Paningkatan beurat awak penting di seueur awéwé sareng ieu tiasa nyababkeun sababaraha masalah kaséhatan, anu kalebet tekanan darah tinggi, panyakit jantung, osteoarthritis sareng seueur masalah sapertos kitu.
Upami anjeun nembé nikah sareng panasaran kumaha ngirangan gajih beuteung saatos nikah sareng hoyong terang naon anu janten sabab tina nambahan beurat, kami parantos ngajelaskeun sababaraha alesan naha ieu kajantenan awéwé.
Alesan nambahan beurat, utamina saatos nikah, tiasa:
1. Diét Anu Teu pantes
Saatos hubungan anu panjang dina tilu dinten perkawinan anjeun, anjeun angkat pikeun perjalanan bulan madu, dimana anjeun sacara alami condong tuang seueur tuangeun di luar. Janten, anjeun anéh kana kalori anu nambihan kana kiloan tambahan dina awak anjeun.
2. Prioritas Mimitian Parobihan
Saatos nikah, prioritas awéwé janten robih sabab anjeunna ogé kedah mikirkeun kabagjaan anu sanés. Éta tiasa kusabab pola tuangeun anu teu sopan atanapi ngatur padamelan padamelan sareng padamelan kantor anu anjeunna akhirna ngaliwet sarapan atanapi tuang siang.
3. Dahar Sahareun Sering
Saatos nikah, énggal nikah biasana tuang sareng ngajajah sareng réstoran anu sanés. Ogé, badé kaluar pikeun sababaraha pesta tuangeun sareng rerencangan sareng kulawarga tiasa ngantep anjeun nempatkeun kalori sareng beurat tambahan dina cangkéng anjeun.
4. Kakandungan
Saatos nikah, kaseueuran awéwé ngalalaworakeun kana rutinitas kabugaran na bahkan saatos ngalahirkeun budakna, anu mangrupikeun alesan penting pikeun nambihan beurat saatos nikah.
Naha Penting Kaleungitan Gendut beuteung
Upami anjeun mikirkeun kumaha ngirangan gajih beuteung saatos kawin, teras baca deui pikeun milarian tips pangirut beurat anu pangsaéna anu anjeun kedah nuturkeun paséa nikah.
1. Ngagawean
Olahraga ngagaduhan peran penting dina ngawangun awak. Latihan kardio sareng angkat beurat bakal ngantep anjeun ngahontal awak kenceng. Tapi, upami anjeun henteu nyaman sareng angkat beurat, anjeun ogé tiasa nyobian yoga anu tiasa dianggo pikeun kaleungitan beurat langkung gancang.
2. Téh Héjo
Téh héjo ningkatkeun metabolisme sareng nyegah panyimpenan gajih dina awak anjeun. Éta ogé ngabantosan dina nurunkeun kadar kolesterol tinggi dina awak.
3. Nyapek Kadaharan Anjeun Lalaunan
Éta kabuktosan yén nyamak tuang lalaunan masihan waktos ka lambung anjeun pikeun komunikasi yén anjeun ngaraos kenyang sareng ningkatkeun kasieun anu ngabantosan tungtungna ngirangan beurat.
4. Ngadamel Sarapan Pisan ngeusian
Ngagaduhan sasarap énjing-énjing penting pisan sareng ieu ngabantosan anjeun ngirangan beurat langkung gancang. Dahar tuang anu beurat nyegah teuing tuang salami dinten engké anu tiasa nyababkeun nambihan beurat. Janten, sasarap sasarap énjing-énjing.
Ogé, anjeun tiasa nyobian kalebetkeun tuangeun ieu dina diét sadidinten anjeun anu bakal ngabantosan anjeun tetep pas saatos nikah.
1. Asparagus
Asparagus ngagaduhan kamampuan pikeun nyéépkeun racun sareng ogé bertindak salaku diuretik pikeun ngébréhkeun ingetan cai, anu nyababkeun kembung dina burih. Éta ogé sumber insulin, serat diet anu ngajaga sistem pencernaanna séhat.
2. buah jeruk
Buah jeruk sapertos jeruk, pomelo, jeruk bali, jeruk nipis sareng jeruk nipis beunghar ku vitamin C sareng kalium. Kalium ngabantosan merangan kembung sareng antioksidan ngalawan peradangan anu aya hubunganana sareng neundeun gajih beuteung.
3. bonténg
Bonténg kurang kalori kalayan kadar cai anu tinggi anu ngabantosan siram tina awak kanggo ngirangan ingetan cai sareng nyegah teuing tuangeun.
4. alpuket
Pecinta alpukat gaduh alesan pikeun gumbira! Dahar alpukat sacara rutin ngirangan gajih beuteung sareng ngajaga haté anjeun séhat sareng ngirangan tuangeun tuang kalori tinggi.
5. Sayuran Daun Hejo
Sayuran sapertos kangkung sareng kale dimuat ku mineral anu nyegah kembung dina burih.
6. Lauk
Lauk diwangun ku asam lemak omega-3 anu séhat pisan dina haté. Lauk sapertos tuna, sardin sareng salmon mangrupikeun protéin langsing anu ngabantosan pikeun ngeusian beuteung anjeun sareng ngabendung hawa nafsu.
10 Kadaharan Asem Kanggo Ngirangan Beurat
7. Berry
Beri sapertos raspberry, strawberry, blueberry dikemas ku polifenol sareng serat anu ngabantosan anjeun ngirangan beurat sareng nyegah lemak beuteung tina kabentuk.
8. Endog
Endog seueur protéin sareng mangrupikeun sumber hébat pikeun arginin - senjata panurunan beurat anu ngabantosan ngirangan gajih beuteung.
9. Minyak zaitun
Minyak zaitun tambahan-parawan mantuan pikeun langsing awak. Upami anjeun masak, tumis atanapi anggang, anggo minyak zaitun extra-virgin.
10. Kacangan
Kacangan sapertos almond, kacang, kenari, pistachios, sareng sajabana, dipikaterang ngirangan gajih beuteung. Éta beunghar lemak tak jenuh anu ngajaga haté anjeun séhat.
11. Artichokes
Artichokes mangrupikeun sayuran anu beunghar serat anu luar biasa dieusian. Pikeun ngendalikeun napsu anjeun sateuacan tuang, ngadamel salad sareng tomat sareng zaitun kanggo tuangeun anu raos.
Top 11 Minyak Goreng Séhat Anu Bakal Ngajaga Séhat Anjeun
