Hypertrophic Cardiomyopathy: Gejala, Panyabab, Perawatan Sareng Pencegahan Témpél Sampel Pikeun Gancang Tanda Ngidinan Bewara Pikeun Tanda HarianNgan Dina
-
Chaitra Navratri 2021: Tanggal, Muhurta, Ritual Sareng Pentingna Festival ieu -
- Hina Khan Glams Kalangkang Tembaga Kalangkang Kalangkang Kalangkang Sareng Biwir Buligir Ngagilir Katingali Dina Sababaraha Léngkah Sederhana!
- Ugadi Sareng Baisakhi 2021: Nyemprot Katingal Meriahan Anjeun Sareng Celebs-Inspirasi Tradisional
- Horoskop Harian: 13 April 2021
Chaitra Navratri 2021: Tanggal, Muhurta, Ritual Sareng Pentingna Festival ieu Entong Cik
- Wisnu Vishal sareng Jwala Gutta pikeun ngaitkeun dina 22 Apr: Pariksa rinci di dieu
- New Zealand Cricket Awards: Williamson meunang Sir Richard Hadlee Medali pikeun kaopat kalina
- Kabira Mobility Hermes 75 Scooter Laju Pangiriman Komérsial Kacepetan Diluncurkeun Di India
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan Sareng Bénténg Kidul Anu sanés Ngirim Hayang Ka Pameget Aranjeunna
- Harga Emas Ragrag Henteu Seueur hariwang pikeun NBFC, Bank Kedah Waspada
- Tanggung jawab AGR Sareng Lélang Spéktrum Pang anyarna Pangaruh Pikeun Séktor Telecom
- Hasil Akhir Konférénsi Polisi CSBC Bihar 2021 Déklarasikeun
- 10 Tempat Pangsaéna Pikeun Didatangan di Maharashtra Dina April
Kadaharan Anu Ngabantosan Anjeun Ngalawan Anémia | BoldSkyAwéwé sacara umum kurang kakurangan zat beusi. Tapi nalika datang awéwé India, ampir 50 persén diantarana anémik. Anémia mangrupikeun kakirangan zat beusi anu saleresna mangrupikeun wabah di antara awéwé India. Éta sababna, resep beusi anu beusi penting pisan pikeun awéwé. Resep beusi beunghar khususna nyertakeun tuangeun anu séhat pikeun awéwé sapertos daging beureum, sayuran héjo, kekacang sareng bumbu.
Resep euyeub beusi ieu ngabantuan awéwé pikeun nyandak sababaraha setoran beusi kana sistemna sacara alami. Suplemén beusi gaduh sababaraha efek samping sapertos pencernaan sareng kabebeng. Éta sababna, pangsaéna pikeun awéwé pikeun tuang tuangeun anu ngagaduhan cadangan zat besi alami. Hususna pikeun ibu hamil, kakurangan zat besi janten hariwang ageung. Nyatana, anémia mangrupikeun kaayaan anu tiasa mangaruhan kaséhatan réproduktif anjeun.
Janten cobian resep anu beusi ieu sahenteuna 3 kali saminggu pikeun ngajaga diri séhat. Daptar ieu resep beunghar beusi pikeun awéwé kalebet resep vegetarian sareng non-vegetarian. Janten naha anjeun sayuran atanapi sanés vegetarian, anjeun moal ngagaduhan masalah pikeun nyobaan resep ieu. Di sagigireun éta, kaseueuran resep anu disebatkeun di dieu nyaéta India. Janten anjeun henteu kedah balanja bahan-bahan aheng kanggo nyiapkeun piring ieu.
Palak Paneer
Palak Paneer mangrupikeun salah sahiji pilihan kahiji anjeun nalika anjeun hoyong ngaraosan tuangeun India asli di réstoran. Piring sederhana ieu didamel tina paneer sareng kangkung mangrupikeun salah sahiji resep kéju pondok pang populerna ti India.
Tumis Ati Goreng
Resep ati biasana séhat sareng anu ieu ngeunah ogé. Ieu populér pisan diantawis masakan daging domba India. Resep ati beunghar ku beusi sahingga bergizi pisan pikeun awéwé.
Brokoli Paratha
Kantos nguping paratha brokoli boneka? Sayuran ieu tiasa dianggo pikeun nyayogikeun parathas anu ngeunah sareng seueuran, pilihan anu hadé pikeun sarapan anu séhat sareng lezat.
Resep Salad Kale
Kale, sayuran daun héjo dianggap salaku sapi vegetarian. Éta dieusian ku vitamin, nutrisi sareng protéin anu séhat pisan. Janten salad salad ieu kusabab éta mangrupikeun tuangeun kaséhatan anu sampurna pikeun awéwé.
Daging Kentang Kambing
Resep cutlet mutton kentang gampang disiapkeun sareng nyayogikeun tuangeun anu raos pisan. Duanana kentang sareng daging domba mangrupikeun sumber beusi tina beusi dina piring ieu.
Kari Jamur Palak
Nyiapkeun hal anu unik sareng nikmat sareng bahan anu saderhana pisan mangrupikeun bagian anu paling saé tina asakan India kami. Palak kalayan kari supa mangrupikeun hiji resep vegetarian sapertos kitu. Kombinasi palak sareng supa sareng campuran rempah seungit ngajantenkeun resep ieu dibungkus ku rasa anu rumit.
Kashmiri Rajma Masala
Kashmiri rajma masala ogé bakal énggal dina lalangit anjeun. Upami resep rajma ieu kakurangan tina hal rempah-rempah, éta bakal ngahasilkeun kabeungharan rasa na. Fitur istiméwa anu sanés tina resep Kashmiri nyaéta, éta sering dimasak tanpa bawang sareng bawang bodas.
Brokoli Udang Pasta
Pasta udang brokoli mangrupikeun resep pasta anu séhat pisan. Brokoli héjo mangrupikeun tuangeun anu lezat pikeun kéngingkeun beusi kana sistem anjeun.
Sangu Kariuk Dalima
Aya seueur cara nyiapkeun nasi curd. Resep béas curd saderhana atanapi dasar didamel ku curd, sangu, uyah sareng siki jinten. Tapi di dieu siki dalima nambihan beusi kana piring.
Alo palak
Aloo palak (kentang kalayan kangkung) mangrupikeun bahan sampingan anu populér sareng séhat dina asakan India. Anjeun tiasa nyiapkeunana nganggo sayuran daun héjo sapertos kangkung sareng kéngingkeun suplemen gizi anu diperyogikeun sadidinten.
Kheema Kalegi
Kheema Kaleji mangrupikeun resep tradisional kheema di India tengah. Piring ieu didamel tina daging cincang sareng daging mutton. Éta asak dina gaya Awadhi kalayan curd sareng sajumlah rempah.
Palak pulao
Bayam katelah palak dina basa Hindi. Bayam atanapi palak pulao mangrupikeun bahan sampingan anu utami anu gampang disiapkeun sareng dieusian ogé. Anjeun tiasa nyiapkeun dina mangkok jero anu jero dina bénsin, atanapi cobian resep gelombang mikro
Paneer Stuffed Bajra Roti
Upami anjeun milarian tuangeun anu séhat, gampang disiapkeun sareng dieusian gizi, maka boneka rotira roti téh resep anu pangsaéna. Boh bajra sareng paneer mangrupikeun sumber beusi vegetarian anu beunghar.
Methi Udang Kari
Kombinasi sareng fenugreek (methi) sareng udang sanés anu biasa. Piring ieu ogé resep seafood India. Anjeun bakal nganggo sababaraha rempah India anu dasar pisan kanggo ngadamel kari Methi Prawns.
Dal bukhara
Katingali sareng raos tina resep dal ieu mirip pisan sareng Dal Makhani urang sorangan. Tapi aya bédana anu béda antara masakan Bali Dal Makhani sareng Dal Bukhara aheng. Bédana na asalna tina rempah-rempah anu dianggo dina dua resep dal ieu.
Haryali Mutton Curry
Resep kari kambing Hariyali disiapkeun nganggo campuran ramuan sareng rempah India. Tékstur krem tina piring asalna tina kacang mete sareng krim seger anu nambihan rasa anu biwir. Daging beureum sareng sayuran héjo, duanana beunghar ku beusi.
Brokoli Hayam
Brokoli hayam mangrupikeun salah sahiji piring anu paling séhat anu tiasa didamel sareng hayam. Anjeun tiasa gaduh rasa boh brokoli sareng hayam dina resep ieu. Sareng kanggo nambihanana, resep hayam ieu kirang langkung lada.
Panchmel Dal
Sakumaha nami Panchmel dal nunjukkeun, resep dal ieu disiapkeun sareng 5 jinis dals. Leres sareng gaya resép India, éta ogé ngagaduhan rempah anu cukup. Sadaya kacang-kacangan anu dianggo dina dal ieu mangrupikeun sumber beusi anu beunghar.
Salad Hayam Pisang
Pisang mangrupikeun aphrodisiacs anu gampang aya. Kembang pepelakan dianggo ku hayam pikeun nyiapkeun sareng salad anu saé pikeun tuangeun anu khusus. Pisang, hayam sareng tomat sasarengan nyayogikeun anjeun dorongan beusi.
