1. Batu Panas Dupi Primer Pijat Anjeun
Nempatkeun batu anu mulus, buleud dina titik tekanan sareng otot knotted sakuliah awak saméméh urut mantuan loosen sagalana nepi na meunang duanana pikiran jeung awak anjeun dina wanda pikeun naon datang. Pikirkeun hal éta dina cara anu sami nalika anjeun nerapkeun primer ka raray sateuacan yayasan anjeun - batu panas mangrupikeun bahan penting pikeun maksimalkeun perawatan ieu.
Batu panas ngidinan Anjeun pikeun meunang jalan leuwih kaluar tina urut anjeun, Riley ngécéskeun, sabab panas promotes rélaxasi otot. Ku cara nempatkeun batu panas dina titik konci dina awak anjeun saméméh urut anjeun dimimitian, nu therapist urut ieu alleviating tegangan otot saméméh maranéhna malah nempatkeun leungeun maranéhna dina anjeun, sahingga leuwih gampang pikeun anjeunna masihan anjeun soothing jero-jaringan urut.
2. Panas Ngabantosan Ngamajukeun Aliran Oksigén
Ieu bagian dipanaskeun anu paling penting nalika meunang urut batu panas sabab hawa gawéna kalayan awak anjeun ti luar, di. Salaku Glathe ngécéskeun éta, anjeun peryogi suhu diangkat tina batu pikeun meunangkeun getih anjeun ngalir ka otot anjeun sabab éta kumaha oksigén diangkut ka sakuliah sistem urang. Langkung oksigén = langkung gancang pulih.
Panas dilates kapilér, mawa getih seger ka wewengkon, nu hartina diwangun-up unsur kawas asam laktat anu flushed jauh, bari penyembuhan gizi, oksigén jeung jaringan anyar blok wangunan dibawa, manéhna nyebutkeun. Panas ogé ditingalikeun janten panglipur tina sudut pandang neurofisiologis sareng ngamungkinkeun sadaya setrés urang ngirangan.
3. Otot Looser Ngaliwatan Batu Dipanaskeun Hartina Kurang Nyeri
Sapertos sadaya urut anu saé pikeun sistem sirkulasi anjeun, éta ogé saé pikeun saha waé anu ngalaman masalah nyeri kronis, sapertos rematik. Pijat batu panas hususna efektif kusabab tindakan jaringan jero anu ngamungkinkeun, saur Riley. Sanaos nyeri anjeun henteu ngulang deui sareng ngan ukur kink acak dina beuheung anjeun, ahli terapi urut anjeun bakal terang kumaha ngamanipulasi batu sateuacan sési anjeun pikeun ngabantosan anjeun langkung saé leumpang kaluar tibatan anu anjeun lebet.
Seueur pasien kuring anu hirup sareng nyeri kronis ningali kauntungan tina urut batu panas, saur anjeunna. Panas ngamungkinkeun therapist urut pikeun ngamanipulasi jaringan otot deeper, nu ngabalukarkeun rélaxasi otot gede, turun spasms otot, ngaronjat rentang gerak jeung-paling importantly-ngurangan nyeri.
4. Hot Batu Massages promosikeun Moods Leuwih alus, teuing
Percanten atawa henteu, anjeun tiasa manggihan kabagjaan di, err, leungeun, tina batu dipanaskeun, nyebutkeun pro. Panaliti anu langkung seueur diperyogikeun pikeun nangtukeun sambungan neurologis anu pasti antara titik tekanan sareng hormon setrés, tapi, sakumaha anu dijelaskeun Riley, panempatan batu panas mangrupikeun konci pikeun ngajantenkeun janji anjeun janten super zen.
Batu-batu ditempatkeun dina titik-titik tekanan anu khusus pikeun ngaleungitkeun tegangan, ningkatkeun haté anjeun sareng merangan setrés, saur anjeunna. Pangurangan tekanan fisik ieu leres-leres ngabantosan ngirangan setrés méntal sabab nalika awak rileks, pikiran tiasa santai, sareng anjeun tiasa ngantunkeun pijat batu panas janten seger.
5. Di sisi séjén, Panas teu salawasna ubar pangalusna
Urang terang ayeuna yén panas ngahasilkeun aliran getih sareng ngajantenkeun éta langsung ka tempat-tempat panas pikeun ngabantosan nyeri otot, ngamajukeun sirkulasi anu langkung saé sareng ngirangan nyeri kronis. Tapi teu saperti latte tengah poé nyokot-kuring-up, panas henteu salawasna mangrupakeun ide nu sae.
Panas henteu kedah dianggo dina peradangan akut atanapi tatu seger, sabab ningkatkeun aliran getih bakal ningkatkeun bareuh, saur Glathe. Pikeun panyakit ieu, langkung saé pikeun RICE: istirahat, és, komprési, sareng élévasi, sareng turutan paréntah dokter anjeun, tangtosna.
Émut yén salah sahiji hal anu hébat ngeunaan urut batu panas - gampangna terapi anjeun tiasa masihan anjeun urut jaringan jero - ogé tiasa ngajantenkeun anjeun nyeri énjing-énjing. Anjeun teu kudu bisa-nyokot-nu-tangga nyeri, tapi anjeun pasti bakal ngarasa hal lian ti santai. (Tapi percanten ka kami, éta patut.)
Patali: Kuring Nyobian Pijat CBD sareng Ieu Kumaha Turunna
