Anjeun panginten parantos terang yén nyéépkeun waktos sareng kulawarga gaduh dampak positif anu langgeng dina kamekaran émosional sareng sosial barudak. Tapi naon anu anjeun henteu terang persisna Kumaha soré spent puzzling kalawan kids mangpaat aranjeunna atanapi sabaraha waktos kulawarga anjeun kudu jam dina ningali hasilna.
Kahiji, sababaraha warta alus: Lamun datang ka ganjaran barudak umur 3 nepi ka 11 panén ti waktu kulawarga, panalungtikan ti Universitas Toronto nunjukeun yen jumlah boga saeutik berharga pikeun ngalakukeunana. Gantina, QT heubeul alus raja. Kuring sacara harfiah tiasa nunjukkeun anjeun 20 grafik, sareng 19 di antarana henteu nunjukkeun hubungan antara jumlah waktos kolot sareng hasil barudak. . . . Nada. Zippo, sosiolog jeung pangarang ulikan Melissa Milkie ngawartoskeun Washington Post . (Narikna, Milkie manggihan yén parobahan ieu robah dina rumaja, nalika méakkeun leuwih waktos sareng mom disambungkeun ka tingkat handap tina kabiasaan delinquent.) Dina basa sejen, Anjeun bisa ngantep balik nu pang tina kasalahan anjeun meunang unggal waktos Anjeun dump kaluar sababaraha blok. dina suku anjeun 5 taun, masihan nyengir jempé badag tur scurry kaluar ka kamar séjén pikeun rengse telepon konprensi atawa beban laundry. Janten, waktos kulawarga naon anu leres-leres ngajantenkeun bédana dina kahirupan anak anjeun? Baca on pikeun manggihan naha kualitas waktos bener penting, kitu ogé sababaraha saran mantuan pikeun kumaha carana ngasupkeun kana jadwal Anjeun.
Patali: 54 Dinner Ramah-kulawarga Anu Dipikanyaah ku Anu Ngadahar Anu Pangpilih
wera Rodsawang / Gambar Getty6 Mangpaat Méakkeun Waktu Berkualitas sareng Kulawarga
1. Ieu nyorong komunikasi kabuka
Henteu masalah kagiatanana, waktos anu ditunjuk pikeun babarengan salaku kulawarga-tanpa ngaganggu padamelan, telepon atanapi padamelan-nyiptakeun rohangan pikeun dialog terbuka. Panginten murangkalih anjeun badé nyarioskeun ka anjeun ngeunaan hiji hal tapi ngaraos yén anjeun teuing kajebak dina tugas sanés pikeun ngadangukeun (hey, éta kajadian). Lamun dulur boga loba dina pikiran maranéhanana, éta gampang poho pikeun pariksa dina kalawan kulawarga ngeunaan kumaha poé maranéhanana indit. Waktos kulawarga ngulang ngarengsekeun masalah ku nyayogikeun unit anjeun kasempetan anu konsisten pikeun komunikasi sareng didangu-pangalaman anu ngadorong sambungan émosional. hargana.
2. Ieu ngawangun harga diri
Kumisan ti strengthening beungkeut emosi, komunikasi (sakumaha ditétélakeun di luhur) ogé mantuan ngawangun harga diri di jalma ngora anu bisa disebutkeun kakurangan kapercayaan pikeun nyumbang kana paguneman. Dina basa sejen, méré barudak kasempetan pikeun babagi rinci ngeunaan kahirupan maranéhanana sarta chime dina kalawan pamadegan ngeunaan acara ayeuna dina setting kulawarga santai bakal ngajadikeun aranjeunna ngarasa hargana sarta ngaronjatkeun rasa harga diri maranéhanana di na di luar unit nuklir.
3. Ieu nunjukkeun kulawarga positif sarta dinamika hubungan
Barudak diajar ku nyalin kolotna, nyebutkeun peneliti di Michigan State University (tapi anjeun parantos terang éta, leres?). Ieu ngandung harti yén iraha waé kulawarga ngumpul, aya kasempetan pikeun ngajar (sareng diajar) ku conto. Kadua kolotna nangtung pikeun mangtaun rada saeutik tina ningali kumaha batur berinteraksi sareng murangkalih, sedengkeun anggota bungsu bakal nguntungkeun tina ningali dinamika hubungan anu séhat anu dimodelkeun ku déwasa. (Leres, panginten henteu milih waktos kulawarga pikeun ngadu sareng anu penting anjeun ngeunaan saha anu paling sering ngumbah piring.)
4. Ieu reinforces aturan kulawarga
Aturan kulawarga maénkeun peran anu ageung pikeun mastikeun rumah tangga ngajalankeun sapertos mesin anu diminyakan-sareng kasempetan anu langkung saé pikeun nyandak sadayana dina halaman anu sami tibatan nalika sadayana geng aya dina tempat anu sami, dina waktos anu sami. Naha rék nepikeun pentingna ngadéngékeun batur tanpa gangguan atawa nekenkeun yen dulur kudu chip dina nalika datang waktu pikeun ngabersihan-up, waktu ditunjuk babarengan bakal mantuan meunang pesen sakuliah.
5. Eta mantuan minuhan kabutuhan emosi
Anjeun panginten tiasa nyéépkeun waktos kanggo kulawarga anjeun, tapi nalika waktos éta pas sareng tungtutan anu sanés (sapertos padamelan, beberesih, ngajalankeun tugas, jsb.), éta henteu kondusif pikeun jenis perhatian anu teu kabagi sareng kasih sayang anu ditujukeun anu ngabantosan hubungan. mekar. Ku nyéépkeun waktos kanggo nyéépkeun sareng kulawarga dina ngaluarkeun hal-hal sanés, anjeun leres-leres tiasa museurkeun kana kabutuhan émosional anggota kulawarga anjeun, bari gaduh milik anjeun ogé.
6. Ieu ngaronjatkeun kaséhatan méntal
Numutkeun papanggihan a ulikan panalungtikan diterbitkeun dina nu Journal of Epidemiology sarta Kaséhatan Umum , Ritual kulawarga jeung waktu kualitas jeung kolot correlates jeung kaséhatan méntal ningkat jeung paripolah delinquent pangsaeutikna diantara rumaja, hususna. Garis handap: Taun-taun rumaja sanés kueh jalan-jalan, tapi éta tiasa langkung tiasa diurus pikeun anjeun sareng anak anjeun upami anjeun ngukir sababaraha waktos babarengan.
wundervisuals / Gambar Getty
