Hypertrophic Cardiomyopathy: Gejala, Panyabab, Perawatan Sareng Pencegahan Témpél Sampel Pikeun Gancang Tanda Ngidinan Bewara Pikeun Tanda HarianNgan Dina
-
Chaitra Navratri 2021: Tanggal, Muhurta, Ritual Sareng Pentingna Festival ieu -
- Hina Khan Glams Up Kalangkang Bayangan Panon Héjo Sareng Biwir Buligir herang Kéngingkeun Sawatara Léngkah Sederhana!
- Ugadi Sareng Baisakhi 2021: Nyemprot Katingal Meriahan Anjeun Sareng Celebs-Inspirasi Tradisional
- Horoskop Harian: 13 April 2021
Chaitra Navratri 2021: Tanggal, Muhurta, Ritual Sareng Pentingna Festival ieu Entong Cik
- Wisnu Vishal sareng Jwala Gutta pikeun ngaitkeun dina 22 Apr: Pariksa rinci di dieu
- Pangajén Cricket Selandia Anyar: Williamson meunang Medali Sir Richard Hadlee pikeun kaopat kalina
- Kabira Mobility Hermes 75 Scooter Laju Pangiriman Komérsial Kacepetan Diluncurkeun Di India
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan Sareng Bénténg Kidul Anu sanés Ngirim Hayang Ka Pameget Aranjeunna
- Harga Emas Ragrag Henteu Seueur hariwang pikeun NBFC, Bank Kedah Waspada
- Tanggung jawab AGR Sareng Lélang Spéktrum Pang anyarna Pangaruh Pikeun Séktor Telecom
- Hasil Akhir Konférénsi Polisi CSBC Bihar 2021 Déklarasi
- 10 Tempat Pangsaéna Pikeun Didatangan di Maharashtra Dina April
Naha anjeun tiasa ngalakukeun langkung ti 10 hal sasarengan? Upami henteu, percanten ka kami, ati anjeun tiasa ngalakukeun éta komo deui !! Ati mangrupikeun organ anu paling penting dina awak.
Éta ngagaduhan peranan anu penting dina sababaraha prosés fisiologis kalebet pencernaan, metabolisme sareng detoksifikasi getih. Tapi, naha anjeun jaga ati anu pas?
Kabugaran ati mangrupikeun hal anu urang sering teu nénjo nalika urang kedah kompromi sareng gaya hirup sareng kabiasaan tuang urang.
Kusabab ati ngagaduhan peran Dina detoksifikasi awak anjeun, naon waé anu aya dina jero awak anjeun bakal pangaruh kana kaséhatan ati. Umumna karusakan ati moal ditembongkeun sacara ngadadak.
Éta bakal diteraskeun laun-laun sareng gejala na bakal ditepikeun ngan dina tahap-tahap akhir karusakan. Biasana, éta bakal telat nalika anjeun ngadiagnosa panyakit ati. Samentawis éta upami anjeun hoyong terang ngeunaan cara ningkatkeun fungsi ati teras pencét di dieu.
Aya sababaraha cara pikeun ngajaga ati anjeun tetep séhat. Salawasna turutan diet anu séhat sareng saimbang sareng olahraga rutin. Tetep awas kana beurat awak anjeun. Konsumsi alkohol kaleuleuwihan tiasa ngarusak sél ati anjeun ngarah kana kaayaan anu disebut sirosis ati.
Sababaraha ubar sareng racun ogé tiasa nganyenyeri ati anjeun. Nyingkahan roko roko sareng cobian bobo bobo sadidinten.
Kabiasaan anu goréng tiasa mangaruhan kamampuan ati pikeun ngalereskeun nyalira. Kaleungitan napsu, seueul, utah, sareng sajabana mangrupikeun gejala anu umum tina karusakan ati.
Terus maca pikeun terang ngeunaan kabiasaan sapertos kitu anu tiasa ngarusak ati anjeun.
1. Alkohol
Asupan alkohol kaleuleuwihan ngirangan kamampuan ati ngaleupaskeun racun tina awak. Éta bakal ngajantenkeun ati utamina fokus kana ngarobah alkohol kana bentuk anu kirang toksik sareng bakal ngakibatkeun peradangan sareng panyakit ati gendut.
2. Ngaliwatan Obat
Konsumsi ubar kaleuleuwihan laun tiasa ngarugikeun ati anjeun sareng bakal ngakibatkeun gagal ati parah. Dosis tinggi acetaminophen, anu biasa aya tanpa resép tiasa nyababkeun karuksakan ati nalika diémutan teras-terasan salami sababaraha dinten.
3. ngaroko
Bahan kimia anu aya dina roko ngahontal ati sareng nyababkeun setrés oksidatif ngahasilkeun radikal bébas anu ngaruksak sél ati. Éta ogé bakal nyababkeun fibrosis, prosés dimana ati ngembangkeun jaringan anu sapertos parut.
4. Diét Teu Séhat
Cegah katuangan lemak sareng kalebet buah sareng sayuran dina diét anjeun. Éta mangrupikeun sumber anu hadé tina béta-karoten, vitamin C, vitamin E, séng sareng selenium, anu ngajaga ati anjeun tetep séhat. Kadaharan anu diolah ngandung bahan aditif sareng pemanis buatan.
5. Teu sare
Awak urang biasana asup kana modeu perbaikan sareng detoksifikasi nalika urang bobo. Kurangna bobo tiasa nyababkeun setrés oksidatif kana ati. Janten cobian kéngingkeun bobo anu saé sahenteuna dalapan jam sadinten.
6. Obesitas Sareng Gizi Goréng
Kabiasaan tuang anjeun tiasa mangaruhan kaséhatan ati anjeun sacara langsung. Dahar seueur teuing panganan anu salah nyababkeun gajih tiasa ngawangun dina ati. Akumulasi lemak tiasa nyababkeun peradangan sareng karusakan ati.
7. Overdosis Suplemén Nutrisi
Malah suplemén gizi sareng bumbu-bumbu tangtu ngabahayakeun pikeun ati dina jumlah anu langkung. Overdosis vitamin A tiasa nyababkeun karusakan ati.
8. Henteu Nyandak Vaksinasi
Hepatitis mangrupikeun salah sahiji panyawat utama anu mangaruhan ati. Upami anjeun henteu nyandak vaksinasi pikeun Hepatitis, anjeun résiko kaséhatan ati anjeun.
Kaséhatan ati penting pikeun fungsi normal awak. Janten, masihan prioritas tinggi pikeun kabiasaan séhat sareng gaya hirup séhat.
