Hypertrophic Cardiomyopathy: Gejala, Panyabab, Perawatan Sareng Pencegahan Témpél Sampel Kanggo Gancang Tanda Ngidinan Bewara Pikeun Tanda HarianNgan Dina
-
Chaitra Navratri 2021: Tanggal, Muhurta, Ritual Sareng Kabutuhan Festival Ieu -
- Hina Khan Glams Kalangkang Tembaga Kalangkang Kalangkang Kalangkang Sareng Biwir Buligir Ngagilir Katingali Dina Sababaraha Léngkah Sederhana!
- Ugadi Sareng Baisakhi 2021: Nyemprot Katingal Meriahan Anjeun Sareng Gugus Tradisional Celebs-Inspirasi
- Horoskop Harian: 13 April 2021
Chaitra Navratri 2021: Tanggal, Muhurta, Ritual Sareng Kabutuhan Festival Ieu Entong Cik
- Kabira Mobility Hermes 75 Scooter Laju Pangiriman Komérsial Kacepetan Diluncurkeun Di India
- Pelatih Amérika mingpin kursus bahasa Inggris pikeun pendidik India
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan Sareng Bénténg Kidul Anu sanés Ngirim Hayang Ka Pamegetna
- IPL 2021: Dianggo dina batting kuring saatos teu dipaliré dina lelang 2018, saur Harshal Patel
- Harga Emas Ragrag Henteu Seueur Hariwang pikeun NBFC, Bank Kedah Waspada
- Tanggung jawab AGR Sareng Lélang Spéktrum Pang anyarna Pangaruh Pikeun Séktor Telecom
- Hasil Akhir Konférénsi Polisi CSBC Bihar 2021 Déklarasikeun
- 10 Tempat Pangsaéna Pikeun Didatangan di Maharashtra Dina April
Sangu mangrupikeun bagian penting tina diét unggal India. Aya sababaraha jinis béas India anu séhat sareng ngandung gisi. Sababaraha kauntungan kaséhatan pikeun sababaraha jenis béas India disebatkeun dina tulisan ieu. Sangu bodas sareng béas basmati mangrupikeun dua jinis béas India umum. Mangpaat kaséhatan tina dua jinis béas India ieu anéhna sami. Sangu Basmati langkung ipis sareng gampang dicerna dibandingkeun sareng nasi bodas biasa. Sangu melati ogé sangu anu langkung dipikaresep kusabab rasa anu unik. Éta ngabantosan ngabersihkeun awak anjeun sabab ngaluarkeun racun.
Jinis béas India anu sanés nyaéta béas coklat, anu ngagaduhan sababaraha manpaat kaséhatan. Sangu coklat seuseueurna didahar ku jalma anu dina program penurunan beurat. Sangu coklat gaduh jumlah kalori sareng metabolisme langkung luhur.
Kandungan gizi langkung luhur dina béas ketan dibandingkeun sareng nasi bodas sareng parboiled. Tapi, hiji-hijina kakurangan dina nyiapkeun béas ketan nyaéta nyéépkeun waktos.
Ieu sababaraha kauntungan kaséhatan béas India anu urang konsumsi unggal dinten. Tingali kana kauntungan kaséhatan ieu tina tuang sababaraha jinis béas India.
Sangu Bodas
Salah sahiji manpaat kaséhatan utama béas India ieu nyaéta énergi anu disayogikeun. Sangu bodas mangrupikeun kadaharan anu paling gampang dicerna iraha waé dina siang, sabab éta disarankeun pikeun murangkalih sareng déwasa. Aspék anu saé tina béas bodas anu sanés nyaéta ngabantosan panyabutan gangguan pencernaan sapertos diare, disentri, kolitis komo panyakit énjing.
Sangu Brown
Sangu India anu pangsaéna pikeun dikonsumsi nyaéta béas coklat. Jenis béas ieu ngagaduhan manpaat anu teu aya tungtungna anu ngajantenkeun anjeun bugar sareng aktip. Cai mibanda kirang aci, kirang kalori sareng seueur deui. Sangu coklat ogé sumber serat anu leyur anu hadé. Minyak anu aya dina béas ieu saé kanggo ngirangan kolesterol jahat.
Sangu Beureum
Teu seueur anu resep kana beas beureum. Nanging, upami anjeun hoyong tetep séhat sareng bugar, sangu beureum waleran anjeun. Ngonsumsi nasi India ieu ngabantosan beusi anjeun tetep normal. Éta ogé ngatur gula getih sareng insulin. Di sagigireun éta, béas beureum ngandung vitamin B6, anu penting pikeun nyaimbangkeun pembentukan sérotonin sareng sél getih beureum. Éta ogé ngabantosan dina ngahasilkeun sél DNA.
Sangu ketan
Tambaga dina béas ketan ngajaga jaringan konéktip anjeun kuat. Éta ngadukung sistem imun anjeun sareng ngamajukeun fungsi otak anu séhat.
Béas Parboiled
Sangu parboiled nguntungkeun pikeun jalma anu kaserang diabetes. Hiji cangkir nasi parboiled asak nyayogikeun 2 dugi 3 persén tina asupan harianeun kalsium, beusi, magnesium sareng kalium anu disarankeun.
Sangu Hideung
Sangu hideung saé pikeun kaséhatan. Éta ngabantosan pikeun pasién anu kaserang Alzheimer sareng diabetes. Sipat anti radang sareng antioksidan anu aya dina sangu hideung langkung luhur tibatan jenis nasi India anu sanés.
Sangu Basmati
Hiji cangkir béas basmati ngandung sakitar 20 persén langkung serat dibandingkeun sareng jinis béas India anu sanés. Disebutkeun ogé yén béas basmati gaduh indéks glikemik anu handap nepi ka sedeng. Éta hartosna énergi anu dileupaskeun langkung laun sareng datangna dina tingkat anu langkung mantep ngarah kana tingkat énergi anu langkung saimbang.
Sangu melati
Salah sahiji kauntungan kaséhatan anu pangsaéna pikeun jenis béas India ieu nyaéta ngabantosan ngirangan nyeri otot dina awak kusabab ayana asam amino tinggi.
