Apel custard mangrupikeun salah sahiji buah anu paling nikmat anu anjeun tiasa kéngingkeun. Buah disebut oge sitaphal di India, sarta geus nonjol di sakuliah nagara, utamana di wewengkon kalér-wétan jeung basisir. The tangkal apel custard bisa jadi teu kasampak seru di glance kahiji, tapi pernah nangtoskeun hal ku penampilan maranéhanana! Tangkalna ngagaduhan makuta buleud, kembangna henteu kabuka pinuh, sareng daunna henteu bau anu saé. Sanajan kitu, buah tangkal nyieun pikeun sakabéh ieu. Buah-buahan tiasa ngawangun jantung atanapi oblong, sababaraha diantarana malah bentukna henteu teratur. Aya seueur kasehatan kauntungan apel custard nu bakal nahan anjeun dina stead alus.
hiji. Propil Gizi Hiji Apel Custard Nyaah
dua. Apel Custard Nu Alus Pikeun Nyerna
3. Apel Custard Mibanda Mangpaat Anti Sepuh
Opat. Apel Custard Alus Pikeun Kaséhatan Jantung Sareng Anemia
5. Pasién Diabétes Sareng Awéwé Kalayan PCOD Bisa Mangpaat Ti Apel Custard Saderhana
6. Apel Custard Mibanda Stimulasi Jeung Cooling Pasipatan
7. Diajar Nyieun Resep Sehat Jeung Custard Apple
8. FAQs
Propil Gizi Hiji Apel Custard Nyaah
Sateuacan urang meunang kana detailing nu kauntungan tina apel custard , hayu urang ngartos profil gizi na. A 100g porsi apel custard ngandung kira-kira 80-100 kalori. Jumlah renik protéin, lemak sareng beusi ogé kapanggih dina apel custard. Ieu ngandung tangtu Vitamin B seperti tiamin , riboflavin jeung niasin. Éta ogé sumber serat sareng karbohidrat kompléks.
Apel custard ogé beunghar ku mineral penting - magnésium, kalsium sareng fosfor - ngajantenkeun aranjeunna saé pikeun kaséhatan sadayana. Éta mangrupikeun buah anu ngahidrasi, kalayan kalembaban sakitar 70 persen, sareng ogé sumber alami asam askorbat atanapi vitamin C.
Tip Pro: Apel custard beunghar vitamin, mineral, serat sareng karbohidrat kompléks.
Apel Custard Nu Alus Pikeun Nyerna
Kusabab custard apel dasarna beunghar serat sareng mineral, éta hadé pikeun kaséhatan peujit. Daging tina apel custard, lamun dikonsumsi rutin, mantuan ngatur gerakan bowel, sarta diare sarta kabebeng duanana diteundeun dina bay. Alatan éta anti radang alam, anu apel custard nyegah borok , serangan lambung sareng réaksi asam dina awak ogé. Buah ieu nawiskeun detox lengkep sareng mastikeun yén peujit sareng organ pencernaan sanésna tetep séhat sareng tiasa dianggo sacara optimal.
Tip Pro: Jaga usus sareng organ pencernaan anjeun séhat ku tuang apel custard.
Apel Custard Mibanda Mangpaat Anti Sepuh
Salah sahiji komponén utama apel custard nyaéta asam askorbat atawa vitamin C. Ieu salah sahiji ti saeutik gizi nu awak teu bisa ngahasilkeun sorangan sarta merlukeun eta asalna sagemblengna tina sumber pangan nu ingest. Apel custard mangrupikeun salah sahiji sumber anu paling beunghar vitamin ieu, anu ngajantenkeun buah anu kuat pikeun anti sepuh. Éta ngabantosan ngaleungitkeun radikal bébas tina jero awak, ngajamin kaséhatan sél sareng nonoman anu optimal. Apel custard ogé alus pikeun nyegah kanker , pikeun alesan ieu, saprak éta beunghar alkaloid.
Vitamin C ogé alus pikeun kekebalan awak, jadi consuming apel custard ensures nu ngajaga colds, batuk jeung ailments minor séjén dina bay. Éta ogé tiasa ngabantosan nyegah awal gangguan otoimun sapertos rematik rheumatoid .
Tip Pro: Apel custard mangrupikeun sumber vitamin C anu beunghar, anu ngajantenkeun éta buah anu kuat pikeun anti sepuh.
Apel Custard Alus Pikeun Kaséhatan Jantung Sareng Anemia
Kusabab eusi magnésium maranéhanana, apel custard condong jadi alus pikeun kaséhatan jantung sarta bisa mantuan nyegah kasakit cardiovascular . Éta ogé ngabantosan dina ngadalikeun tekanan darah, nyaimbangkeun kadar kolesterol sareng mastikeun yén arteri anjeun tetep séhat. Kusabab apel custard beunghar ku beusi, aranjeunna mangpaat pisan pikeun ningkatkeun tingkat hémoglobin anjeun. Ieu enriches getih sarta nyegah anjeun jadi anémik.
Tip Pro: Awéwé hamil, sareng anu ngagaduhan panyakit minor debilitating, kedah ngonsumsi apel custard rutin .
Pasién Diabétes Sareng Awéwé Kalayan PCOD Bisa Mangpaat Ti Apel Custard Saderhana
Salah sahiji mitos anu paling umum anu aya hubunganana sareng apel custard nyaéta yén éta amis pisan sareng henteu cocog pikeun jalma anu diabétes sabab tiasa ningkatkeun kadar gula getih. Sanajan kitu, éta indéks glikemik apel custard ngan 54, nu teu dianggap luhur, ku kituna bisa dikonsumsi dina moderation. Naon deui, apel custard beunghar serat, anu tiasa ngabantosan ngatur kadar gula getih . Kusabab éta amis, éta ogé nyugemakeun cravings jadi anjeun kurang kamungkinan kana binge on sumber jieunan gula.
Ku sabab kitu pisan, apel custard ogé nyarios saé pikeun awéwé anu ngagaduhan PCOD, pikeun ngeureunkeun aranjeunna bingeing. gula disampurnakeun sareng pemanis buatan sanésna, sareng ku kituna ngajaga panyawat panyakit.
Apel Custard Mibanda Stimulasi Jeung Cooling Pasipatan
Kusabab apel custard beunghar ku cai kalawan kamampuhan hydrating sarta sipat, éta mangrupa buah pisan cooling. Téks Ayurveda, kanyataanna, nunjukkeun yén ngonsumsi apel custard tiasa ngabantosan nurunkeun suhu awak, anu hartosna jalma anu kaserang. kaleuwihan panas awak tiasa nyandak kauntungan tina éta. Nanging, ati-ati sakedik upami anjeun rawan pilek sareng batuk, sabab apel custard kamungkinan memicu ieu dina awak. Kusabab éta mangrupikeun sumber karbohidrat kompléks anu saé, éta ogé ngajaga tingkat énergi awak luhur, bertindak salaku stimulan sareng nambihan zing dina dinten anjeun!
Diajar Nyieun Resep Sehat Jeung Custard Apple
Ieu mangrupikeun cara anu gampang, ngeunah sareng séhat pikeun kalebet custard apel dina diet Anjeun isuk-isuk - ngaliwatan smoothie a.
- Candak hiji apel custard, mesek tur de-siki, lajeng mash bubur.
- Nambahkeun hiji séndok tina oats digulung kana bubur.
- Mesek jeung coarsely rendang cau sedeng-ukuran, teras tambahkeun cangkir yoghurt seger-set kana eta.
- Tambihkeun ieu kana campuran apel custard sareng campur sadayana bahan dina Blénder, dugi ka némpelkeun rata.
- Inuman seger.
Resep ieu ngadamel dua gelas, janten anjeun kedah naékkeun jumlah bahan anu sasuai, dumasar kana sabaraha anu anjeun peryogikeun.
FAQs
Q. Kumaha Dupi The Custard Apple Meunang Ngaran na?
TO. Daging tina apel custard lemes sareng creamy . Ieu ditambah ku rasa amisna, masihan tékstur sareng rasa sapertos custard. Bentuk buahna buleud kerucut, teu beda jeung apel, kalawan panutup héjo luar, sarta hue pink dina sababaraha kasus. Sadaya faktor ieu nyumbang kana nami custard apel.
Di Inggris, éta ogé disebut apel gula atanapi sweetsop. Dina sababaraha budaya Amérika Tengah sareng Kidul, aranjeunna ogé disebut Cherimoya atanapi Atemoya.
Q. Kumaha Anjeun Dupi Mastikeun Anjeun Nyokot A Apple Custard Good?
TO. Anjeun teu kedah milih hiji apel custard sagemblengna asak iwal mun keur perencanaan dahar eta langsung. Kalolobaan apel custard bakal ripen di imah lamun ninggalkeun aranjeunna kaluar dina suhu kamar. Salaku kalawan sakabeh bungbuahan sejenna, pastikeun aranjeunna cukup lemes, tapi teu lemes teuing jeung squishy. Pastikeun anjeun mesek kulit sareng cabut sikina sateuacan anjeun ngali. bubur custardy bisa didahar.
Sanaos daunna henteu tiasa didahar, éta ngagaduhan kagunaan anu sanés. Jus daunna maéhan kutu, sareng ogé saé pikeun ngahasilkeun pewarna alami anu poék. Anjeun oge bisa make daun ditumbuk topically pikeun ngubaran bisul atawa peradangan dina awak .
Q. Dimana Dupi Custard Apple dibudidayakan?
TO. Sanajan disebutkeun asalna di Hindia Kulon, kiwari, apel custard geus dibudidayakan sakuliah dunya, kalawan slight variasi dina bentuk jeung warna gumantung kana rupa dipaké. Amérika Tengah sareng Kidul, Afrika, India sareng Asia Tenggara, dimana éta paling umum. Tangkal apel custard sacara khusus tumbuh subur di iklim tropis, tapi anu henteu caket teuing ka khatulistiwa, sareng usum tiris langkung tiis. Éta ogé peryogi jumlah cai anu lumayan pikeun mekar.
