Dupi abdi kedah nganteurkeun di puseur birthing atanapi di rumah sakit? Warna naon anu kuring kedah cet pabinihan? Atuh dahar ngan * hiji * California roll? Awéwé hamil ngadamel kira-kira 2 milyar pilihan dina salapan bulan sateuacan orokna sumping. Bari anjeun pasti bisa jangjang eta sarta ngandelkeun OB anjeun sarta perawat keur leumpang anjeun ngaliwatan pangiriman, loba awéwé diajar téhnik birthing pikeun mastikeun aranjeunna meunang pangalaman kuli aranjeunna hoyong. Nalika redaktur PampereDpeopleny Alexia Dellner sareng Lindsay Champion mendakan diri hamil dina waktos anu sami, aranjeunna nyelapkeun diri dina dua téknik ngalahirkeun populér anu béda: Alexia nyobian Métode Bradley, sedengkeun Lindsay ngalakukeun HypnoBirthing. Kumaha jalanna? Kami bakal ngantep aranjeunna ngeusian anjeun.
Patali: Kieu Naon Anu Dirasakeun Kontraksi, Nurutkeun Awéwé Anu Sabenerna Ngabogaan Éta
Lindsay: Muhun, mimitina, ucapan salamet! Sabaraha yuswa putra anjeun ayeuna?
Alexia: Hatur nuhun, anjeun ogé! Anjeunna 7 bulan.
Lindsay: putri abdi 6 bulan. Abdi jadi panasaran ngadangu naon pangalaman anjeun éta kawas, tapi jujur, Kaula teu yakin kuring malah terang naon Métode Bradley. Naon persisna?
Alexia: Abdi henteu acan kantos nguping perkawis éta dugi ka babaturan kuring masihan kuring buku ngeunaan eta yén dad nya, saha dokter, geus dibikeun ka dirina nalika anjeunna hamil. Kuring maca buku-deui dina poé pre-orok nalika kuring kungsi waktu pikeun ngalakukeun éta!-jeung aya loba resep ngeunaan eta. Aya ogé loba nu éta saeutik aneh tur tanggal.
Lindsay: Antosan, kawas naon?
Alexia: Gagasan dasar tukangeun Bradley nyaéta yén ngalahirkeun henteu kedah janten prosés traumatis sareng pangobatan ieu, anu biasana kumaha éta nalika bukuna ditulis dina taun 1965. Gantina, Dr Bradley ngusulkeun yén kalahiran tiasa henteu aya campur tangan. sarta yén awéwé bisa ilubiung dina pangiriman orok maranéhanana. Inget, dina '60s paling awéwé anu drugged atawa pingsan pikeun kalahiran orok maranéhanana, sarta spouses maranéhanana ngaroko cigars di kamar sejen! Éta ogé katelah ngalahirkeun dilatih salaki, sareng sanaos aranjeunna ngaku yén éta henteu kedah janten salaki, kecap-kecapna tetep rada anéh. Pasangan atanapi saha waé anu anjeun pilih di kamar sareng anjeun maénkeun peran anu ageung.
Lindsay: Hahaha, ya Allah, leres pisan. Kuring poho ngeunaan salaki jeung cigars maranéhanana.
Alexia: Kuring resep pamanggih hiji pamilon aktip dina kalahiran anak kuring-sanajan Dr Bradley datang ka metoda ieu ku observasi sato, nu, um, euweuh. Kumaha upami Anjeun? Naon anu narik anjeun kana HypnoBirthing?
Lindsay: Kira-kira sataun samemeh kuring reuneuh, babaturan kuring anu umurna tujuh bulan nyarios ka kuring yén anjeunna angkat ka kelas HypnoBirthing saatos tuang siang. Sareng kuring sapertos, Naon éta? Abdi rada crunchy sacara umum ngeunaan pendekatan kuring pikeun kaséhatan sareng kabugaran, janten nalika anjeunna nyarioskeun ka kuring éta ningalikeun seueur visualisasi positip sareng meditasi dipandu sapopoé, kuring 100 persen dina kapal-sanaos kuring henteu hamil acan. Kuring ogé hayang nyandak hiji kelas di-jalma, nu dianjurkeun salian ti maca buku , sabab éta hal salaki kuring jeung kuring bisa ngalakukeun babarengan. Anjeunna estu hates semedi, jadi éta hiji musabab pikeun maksa anjeunna nutup panon na ngabayangkeun gushing curug jeung kuring.
Alexia: Éta mangrupikeun titik anu saé, sabab kuring ngan ukur maca buku sareng kuring nyangka kelas bakal janten pangalaman anu béda sareng langkung mangpaat.
Lindsay: Dupi aya kelas Bradley anjeun tiasa nyandak?
Alexia: Nyaéta! Anjeun tiasa pariksa kaluar ramatloka maranéhanana sarta aranjeunna daptar kelas béda. Naha anjeun ngarasa kelas HypnoBirthing mantuan?
Lindsay: Leres, kuring mendakan aranjeunna ngabantosan pisan. Éta ogé cara anu saé pikeun nyumponan sakumpulan awéwé hamil anu sanés-dina awal unggal kelas anu urang badé ngurilingan bunderan nyarioskeun parasaan urang ngeunaan kakandungan sareng kasieunan urang. Jenis sapertos sesi terapi grup pikeun waktos anu paling stres dina kahirupan urang. Kami kabeh kolot mimitina-waktos jeung geulis terrified.
Alexia: Oh, éta saé pisan. Naha anjeun masih ngobrol sareng salah sahiji aranjeunna? Atawa nyaho kumaha pangalaman kalahiran maranéhanana indit?
Lindsay: guru kuring, Maeva Althaus [saha, lamun anjeun aya di NYC, nyaeta Top instruktur HypnoBirthing di kota], éta ogé hamil ku orok kahiji nya dina waktos anu sareng, tur éta geus apdet dédéngéan bener nice ti dirina sanggeus kelas. Anjeunna ngagaduhan kuli sareng pangiriman anu rumit, sareng éta ngahibur nguping yén bahkan jalma anu hirup sareng ngambekan HypnoBirthing masih tiasa gaduh campur tangan. Konsep di balik HypnoBirthing nyaéta yén anjeun tiasa ngajar diri santai salami kakandungan, janten nalika anjeun nuju ngalahirkeun, awak anjeun bakal terbuka sacara alami kusabab anjeun santai pisan, sareng pangiriman bakal langkung gampang. Kaseueuran tujuan awéwé nyaéta pikeun ngainduksi, kéngingkeun epidural sareng kaskade intervensi-sapertos Metode Bradley, sigana.
Alexia: Oh, éta saé, sareng titik sanés anu saé. Anjeun tiasa ngarencanakeun sareng maca saloba anu anjeun pikahoyong, tapi pamustunganana, orok éta bakal kaluar ku cara sorangan.
Lindsay: Leres, leres pisan.
Alexia: Tapi éta disada sami sareng Bradley, dimana aya fokus kana awéwé anu séhat sareng bagja nalika kakandungan sareng ngalahirkeun. Malah aya bagian ngeunaan kumaha anjeun kedah masihan ka mom-to-jadi naon manehna hayang bari manehna keur ngalahirkeun, naha éta kaos kaki sabab suku nya tiis atawa rub deui. Anu terakhir kuring pasti naroskeun nalika kuring ngaliwat! Métode Bradley ogé ngabela pikeun nempatkeun orok dina Ibu pas mungkin, anu mangrupikeun hal anu kuring hoyong laksanakeun.
Lindsay: HypnoBirthing ngabela pikeun kulit-ka-kulit langsung ogé, sareng aya seueur téknik engapan.
Alexia: Kuring ogé ngagunakeun sababaraha téknik engapan anu diajarkeun ku doula kuring, sareng éta saé.
Lindsay: Kuring ogé ngagunakeun doula-manéhna ngajarkeun HypnoBirthing sarta pohara versed di dinya, jadi manehna mantuan kuring tetep dipuseurkeun. Bagian gedé anu sanés nyaéta henteu nganggap yén prosésna nyeri. Jadi kontraksi disebut surges sapanjang kalahiran. Sareng kuring kedah nyarios yén kuring leres-leres henteu nyangka kalahiran éta nyeri. Éta langkung ti hiji pasang surut sareng aliran sensasi, sareng hiji hal anu kuring tiasa dicekel tanpa epidural, sanaos kuring ngainduksi.
Alexia: Kuring manggihan prosés pisan nyeri sabenerna, haha. Tapi tanaga gawé kuring ogé henteu ditungtungan ku buku Bradley, sigana kusabab kuring ngan ukur maca buku tibatan nyandak kelas. Tapi ogé kusabab aya sababaraha hal ngeunaan métode anu teu sagemblengna jibe sareng abdi.
Lindsay: Sapertos naon?
Alexia: Tah, sanaos bukuna tos kalima edisina, masih karaos katinggaleun jaman. Abdi émut maca bagian ngeunaan kumaha awéwé kedah ngagem rok sareng pakéan saloba mungkin!
Lindsay: Naon? Naha?
Alexia: Kusabab panties jeung calana panjang ngabalukarkeun iritasi! Hehehehe ... aya loba hal aneh di dinya.
Lindsay: Ehmmm, rok tanpa baju jero?! Saha di bumi anu hoyong ngalakukeun éta nalika kakandungan?
Alexia: Aya ogé bab ngeunaan kumaha carana hirup jeung pamajikan reuneuh.
Lindsay: Duh, nuhun, hal éta peryogi pembaruan! Hiji-hijina hal anu kuring henteu leres-leres ngeunaan HypnoBirthing nyaéta kumaha anti epidural aranjeunna. Sanaos kuring henteu kedah kéngingkeun hiji, kuring ngagaduhan getar tina buku yén upami anjeun latihan leres anjeun henteu kedah nampi hiji.
Alexia: Nu disada sarupa Bradley. Pasti aya rasa pikeun ngalakukeun metode ieu sareng anjeun henteu peryogi campur tangan, ubar atanapi anu sanés.
Lindsay: Kuring pasti bakal nyandak éta kalayan sisikian uyah anu ageung.
Alexia: Pastina.
Lindsay: Janten saur anjeun anjeun bakal nyarankeun Bradley ka babaturan anu hamil?
Alexia: Hmm. Patarosan hébat. Abdi pasti nyarankeun milarian ngeunaan téknik sareng nyandak kelas supados anjeun tiasa milih anu anjeun resep ngeunaan éta. Gagasan yén anjeun tiasa janten pamilon aktip dina kuli anjeun sareng yén pasangan anjeun kedah masihan anjeun urut anu saé pisan. Tapi bakal kuring nyarankeun salaku éta métode? Henteu, kuring henteu nyangka. Kumaha upami Anjeun?
Lindsay: Kuring parantos nyarankeun HypnoBirthing ka jinis réréncangan anu spésifik: saurang anu parantos tapa atanapi terbuka pisan ngeunaan ubar holistik. Jigana upami peranna dibalikkeun sareng salaki kuring, anu resep pisan kana ubar barat sareng henteu meditasi atanapi yoga atanapi naon waé, nyobian éta pikeun kakandunganna, haha, éta 1,000 persen henteu tiasa dianggo.
Alexia: Sabenerna kuring bakal resep kana HypnoBirthing upami kuring kantos gaduh anu sanés.
Lindsay: Antosan, urang henteu ngobrol ngeunaan budak urang pisan!
Alexia: Oh, leres, éta jalma.
Lindsay: Aya nu nyebutkeun ngeunaan temperament orok Bradley? Siga, naha orok dilahirkeun dina metode Bradley béda dina cara naon waé?
Alexia: Henteu, aranjeunna henteu nyarioskeun éta dina buku.
Lindsay: Dina HypnoBirthing, éta mangrupikeun hal anu ageung. Sapertos, anjeun kedah gaduh orok Zen. Tapi putri abdi masihan kaluar loba Lucy ti Charlie Brown vibes. Pasti lain gadis saeutik tenang.
Alexia: Euh, ngomongna, manéhna ngajerit, kudu indit.
Lindsay : Hahaha, éta nice bari lumangsung. aduh!
Patali: Sadayana Anu Anjeun Peryogikeun Ngeunaan HypnoBirthing, Téhnik Rélaxasi Meghan Markle sareng Kate Middleton Dipaké pikeun Ngalahirkeun
