Daun Colocasia (Daun Taro): Gizi, Manpaat Kaséhatan & Kumaha Dahar

Ngaran Pangsaéna Pikeun Murangkalih

Lantai:

Tanggal Lahir:

Ngirim

Kirim Kuring Ku Email Tampilkeun Dina Situs

Ngan Dina

• 6 jam kamari Chaitra Navratri 2021: Tanggal, Muhurta, Ritual Sareng Pentingna Festival ieu
• 
• 7 jam kamari Hina Khan Glams Up Kalangkang Bayangan Panon Héjo Sareng Biwir Buligir herang Kéngingkeun Sawatara Léngkah Sederhana!
• 9 jam kamari Ugadi Sareng Baisakhi 2021: Nyemprot Katingal Meriahan Anjeun Sareng Celebs-Inspirasi Tradisional
• 12 jam kamari Horoskop Harian: 13 April 2021

Entong Cik

• Olahraga Medvedev kaluar ti Monte Carlo Masters saatos uji coronavirus positip
• Warta Wisnu Vishal sareng Jwala Gutta pikeun ngaitkeun dina 22 Apr: Pariksa rinci di dieu
• Mobil Kabira Mobility Hermes 75 Scooter Laju Pangiriman Komérsial Kacepetan Diluncurkeun Di India
• Pilem Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan Sareng Bénténg Kidul Anu sanés Ngirim Hayang Ka Pameget Aranjeunna
• Keuangan Harga Emas Ragrag Henteu Seueur hariwang pikeun NBFC, Bank Kedah Waspada
• Téknologi Tanggung jawab AGR Sareng Lélang Spéktrum Pang anyarna Pangaruh Pikeun Séktor Telecom
• Atikan Hasil Akhir Konférénsi Polisi CSBC Bihar 2021 Déklarasikeun
• Wisata 10 Tempat Pangsaéna Pikeun Didatangan di Maharashtra Dina April

Taro (Colocasia esculenta) mangrupikeun pepelakan tropis anu seueur dipelak di Asia Tenggara sareng India Kidul ^[1] . Akar lauk mangrupikeun sayuran anu biasa didahar sareng daun na tiasa diasakan sareng didahar ogé. Boh akar sareng daunna ngagaduhan nilai gizi anu luhur.

Daun Karo ngawangun haté sareng warnana héjo jero. Éta raoseun kangkung nalika asak. Daunna gaduh gagang panjang anu asak teras didahar ogé.

Nilai Nutrisi Daun Colocasia (Daun Taro)

100 g daun kalo atah ngandung 85,66 g cai sareng 42 kcal (énergi). Éta ogé ngandung

• 4,98 g protéin
• 0,74 g total lipid (gajih)
• 6,70 g karbohidrat
• 3,7 g serat diet
• 3,01 gula
• 107 mg kalsium
• 2,25 mg beusi
• 45 mg magnésium
• 60 mg fosfor
• 648 kalium mg
• Natrium 3 mg
• 0,41 mg séng
• 52,0 mg vitamin C
• 0,209 mg tiamin
• 0,456 mg riboflavin
• 1,513 mg niacin
• 0,146 mg vitamin B6
• 126 .g folat
• 4825 IU vitamin A
• 2,02 mg vitamin E.
• 108,6 g vitamin K

Mangpaat Kaséhatan Daun Colocasia (Daun Taro)

1. Nyegah kanker

Daun Karo mangrupikeun sumber vitamin C anu hadé, antioksidan anu leyur dina cai. Vitamin ieu ngagaduhan pangaruh antikanker anu kuat anu ngahambat tumuhna kanker sareng nurunkeun kamajuan panyebaran sél kanker. Numutkeun kana panilitian, konsumsi taro tiasa nurunkeun tingkat kanker usus besar ^[dua] . Panilitian anu sanés ogé nunjukkeun efektivitas taro dina ngirangan sél kanker payudara ^[3] .

2. Ningkatkeun kasihatan panon

Daun talak beunghar ku vitamin A anu penting pikeun ngajaga panon anjeun tetep séhat, ngajaga visi anu saé sareng nyegah degenerasi macular anu aya hubunganana sareng umur, sabab anu ngabalukarkeun leungitna visi. Vitamin A tiasa dianggo ku nyayogikeun vitamin pikeun panon pikeun nyegah katarak sareng degenerasi makula. Éta nyayogikeun visi anu jelas ku ngajaga kornea anu jelas.

3. Turunkeun tekanan darah tinggi

Daun Karo tiasa nurunkeun tekanan darah tinggi atanapi hipertensi kusabab ayana saponin, tanin, karbohidrat sareng flavonoid. Panilitian nunjukkeun pangaruh ekstrak cai tina daun Colocasia esculenta dievaluasi pikeun kagiatan diuretik antihipertensi sareng akut dina beurit ^[4] . Tekanan darah tinggi tiasa nyababkeun stroke, ngarusak pembuluh darah otak sareng ngahalangan aliran getih kana uteuk. Éta ogé nyababkeun panyakit jantung iskemik. Janten, tuang daun talak bakalan nguntungkeun haté anjeun ogé.

4. Nguatkeun sistim imun

Kusabab daun kalo ngagaduhan jumlah penting vitamin C, aranjeunna ngabantosan ningkatkeun sistem imun anjeun kalayan épisién. Sababaraha sél, khususna t-sél sareng fagosit sistim imunitas meryogikeun vitamin C pikeun fungsina leres. Upami vitamin C kirang dina awak, sistem imun henteu tiasa ngalawan patogén ^[5] .

5. Nyegah diabétes

Diabetes mangrupikeun panyakit kronis anu mangaruhan sajumlah ageung penduduk. Aktivitas antidiabetik tina sari étanol Colocasia esculenta dievaluasi dina beurit diabetik anu nyababkeun turunna kadar glukosa getih sareng nyegah leungitna beurat awak ^[6] . Diabetes, upami henteu dirawat, tiasa nyababkeun karusakan ginjal, karusakan saraf sareng panyakit jantung.

6. Bantosan dina nyerna

Daun taro katelah ngabantosan pencernaan sareng ngubaran masalah pencernaan kusabab ayana serat diet anu ngabantosan pencernaan tuangeun anu langkung saé sareng nyerep nutrisi. Daunna ogé ngadukung tumuhna mikroba anu nguntungkeun sapertos Escherichia coli sareng Lactobacillus acidophilus anu hirup sacara damai dina peujit, ngabantosan pencernaan sareng merangan mikroba anu ngabahayakeun ^[7] .

7. Ngurangan peradangan

Daun tina bako ngandung phenol, tanin, flavonoid, glikosida, stérol sareng triterpenoid anu ngandung sipat anti radang sareng antimikroba anu ngabantosan dina ngirangan peradangan kronis. Ékstrak daun talas ngagaduhan pangaruh pambatesan anu signifikan dina histamin sareng serotonin anu mangrupikeun perantara anu dibentuk dina tahap awal prosés peradangan akut ^[8] .

8. Ngajaga sistem saraf

Daun tina taro ngandung vitamin B6, thiamine, niacin sareng riboflavin anu dipikaterang ngajaga sistem saraf. Sadaya nutrisi ieu ngabantosan pamekaran otak fétus anu saé sareng nguatkeun sistim saraf. Hiji panilitian nunjukkeun pangaruh ekstrak hidrok alkohol ti Colocasia esculenta dina gangguan obsesip anu nyurung pakait sareng disfungsi sistem saraf pusat. ^[9] , ^[10] .

9. Nyegah anémia

Anémia mangrupikeun kaayaan anu lumangsung nalika awak ngalaman jumlah hémoglobin anu handap. Daun Karo gaduh seueur zat beusi anu ngabantosan dina pembentukan sél getih beureum. Ogé, kandungan vitamin C dina daun taro ngabantosan nyerep zat beusi anu langkung saé anu nurunkeun résiko anémia ^[sabelas] .

Kumaha Dahar Daun Colocasia (Daun Taro)

1. Mimiti, bersihkeun daunna sacara alus sareng tambahkeun kana cai anu ngagolak.

2. Ngidinan daun pikeun ngagolak pikeun 10-15 menit.

3. Solokan cai sareng nambihan daun anu dikulub kana piring anjeun.

Pangaruh Samping Daun Karo

Daun tiasa nyababkeun réaksi alérgi anu nyababkeun itchiness, redness sareng iritasi dina kulit. Kandungan oksalat dina daun ngabalukarkeun kabentukna batu ginjal kalsium oksalat. Janten, penting pikeun ngagolakna sareng tuang sanés meakeunana atah ^[12] , ^[13] .

Iraha Waktos Anu Pangsaéna Pikeun Dahar Daun Karo

Wayah pangsaéna pikeun tuang daun talé nyaéta nalika muson.

1. [1]Prajapati, R., Kalariya, M., Umbarkar, R., Parmar, S., & Sheth, N. (2011). Colocasia esculenta: Tutuwuhan pribumi anu kuat. Jurnal Internasional Nutrisi, Farmakologi, Panyakit Neurologis, 1 (2), 90.
2. [dua]Brown, A. C., Reitzenstein, J. E., Liu, J., & Jadus, M. R. (2005). Pangaruh anti kanker tina poi (Colocasia esculenta) dina sél adénokarsinoma kolon dina vitro. Panilitian Phytotherapy: Jurnal Internasional Anu Dihaturkeun kana Evaluasi Farmakologis sareng Toxisologis Hasil Turunan Produk Alami, 19 (9), 767-771.
3. [3]Kundu, N., Campbell, P., Hampton, B., Lin, CY, Ma, X., Ambulos, N., Zhao, XF, Goloubeva, O., Holt, D.,… Fulton, AM (2012) . Aktivitas antimetastatis diisolasi tina Colocasia esculenta (taro). Obat anti kanker, 23 (2), 200-11.
4. [4]Vasant, O. K., Vijay, B. G., Virbhadrappa, S. R., Dilip, N. T., Ramahari, M. V., & Laxamanrao, B. S. (2012). Épék Antihipertensi sareng Diuretik tina Sari Cai tina Colocasia esculenta Linn. Daun dina Paradigma Ékspérimén. Jurnal panilitian farmasi Iran: IJPR, 11 (2), 621-634.
5. [5]Pereira, P. R., Silva, J. T., Verícimo, M. A., Paschoalin, V. M. F., & Teixeira, G. A. P. B. (2015). Ekstrak minyak tina taro (Colocasia esculenta) salaku sumber alami protéin bioaktif anu tiasa ngarangsang sél haematopoietic dina dua modél murine. Jurnal Pangan Fungsional, 18, 333–343.
6. [6]Patel, D. K., Kumar, R., Laloo, D., & Hemalatha, S. (2012). Diabetes mellitus: tinjauan ngeunaan aspék farmakologis na sareng ngalaporkeun pepelakan ubar anu ngagaduhan kagiatan antidiabetik. Jurnal Asia Pasipik biomedis tropis, 2 (5), 411-20.
7. [7]Saenphoom, P., Chimtong, S., Phiphatkitphaisan, S., & Somsri, S. (2016). Perbaikan Daun Taro Nganggo Énzim Pra-dirawat sakumaha Prebiotik dina Pakan ternak. Pertanian sareng Élmu Pertanian Procedia, 11, 65-70.
8. [8]Agyare, C., & Boakye, Y. D. (2015). Sipat Antimikrobial sareng Anti-Peradangan Anchomanes difformis (Bl.) Engl. sareng Colocasia esculenta (L.) Schott. Biokimia & Farmakologi: Buka aksés, 05 (01).
9. [9]Kalariya, M., Prajapati, R., Parmar, S. K., & Sheth, N. (2015). Pangaruh ekstrak hidrok alkohol daun Colocasia esculentaon perilaku ngubur marmer dina beurit: Implikasi pikeun gangguan obsesip-kompulsif. Biologi Farmasi, 53 (8), 1239-1122.
10. [10]Kalariya, M., Parmar, S., & Sheth, N. (2010). Aktivitas Neurofarmakologis sari hidrok alkohol tina daun Colocasia esculenta. Biologi Farmasi, 48 (11), 1207-1212.
11. [sabelas]Ufelle, S. A., Onyekwelu, K. C., Ghasi, S., Ezeh, C. O., Ezeh, R. C., & Esom, E. A. (2018). Pangaruh ekstrak daun Colocasia esculenta dina beurit anémik sareng normal wistar. Jurnal Élmu Médis, 38 (3), 102.
12. [12]Du Thanh, H., Phan Vu, H., Vu Van, H., Le Duc, N., Le Minh, T., & Savage, G. (2017). Eusi Oksalat Daun Taro Dipelak di Vietnam Tengah. Kadaharan (Basel, Swiss), 6 (1), 2.
13. [13]Savage, G. P., & Dubois, M. (2006). Pangaruh perendaman sareng masak kana eusi oksalat tina daun talak. Jurnal internasional élmu kadaharan sareng nutrisi, 57 (5-6), 376-381.

Horoskop Anjeun Énjing

Bosen

Kirim Kuring Ku Email Tampilkeun Dina Situs