DETOXING HOME ANJEUN: NGARTOS SARENG NGALEUNGITKEUN RACUN LINGKUNGAN

Pikeun Gancang Tanda Langgan Ayeuna

Hypertrophic Cardiomyopathy: Gejala, Panyabab, Perawatan Sareng Pencegahan Témpél Sampel Pikeun Gancang Tanda Ngidinan Bewara Pikeun Tanda Harian

Ngan Dina

6 jam kamari Chaitra Navratri 2021: Tanggal, Muhurta, Ritual Sareng Pentingna Festival ieu
7 jam kamari Hina Khan Glams Up Kalangkang Bayangan Panon Héjo Sareng Biwir Buligir herang Kéngingkeun Sawatara Léngkah Sederhana!
9 jam kamari Ugadi Sareng Baisakhi 2021: Nyemprot Katingal Meriahan Anjeun Sareng Celebs-Inspirasi Tradisional
12 jam kamari Horoskop Harian: 13 April 2021

Kedah Lalajo

Entong Cik

Bumi Kaséhatan Kasihatan Kasihatan oi-Amritha K Ku Amritha K. dina 20 Méi 2019

Detoxing parantos janten bagian tina gaya hirup urang. Sahenteuna sakali unggal bulan, urang sadayana ngalakukeun detox pikeun ngaleungitkeun racun internal tina awak urang. Nanging, seueur urang condong mopohokeun kanyataan yén racun anu ngarugikeun kasihatan urang henteu ngan ukur ayana dina sistem urang, tapi ogé di sakitar urang ogé.

Numutkeun ka Pusat Kontrol sareng Pencegahan Panyakit, hawa di bumi sareng gedong sanésna biasana langkung najis tibatan hawa di luar ruangan ^[1] . Leres, anu paling kritis tina racun-racun aya di sakitar urang - langsung di bumi urang. Ngenalkeun bahan kimia énggal dina pasaran unggal dinten tiasa disababkeun ku anu disebatkeun di luhur.

Masing-masing objék di bumi anjeun, ti kasur, lantai, jati dugi ka kosmétik anjeun ngandung sababaraha jinis racun ^[dua] . Panilitian anyar ngeunaan racun lingkungan nunjukkeun yén zat ngabahayakeun sapertos phenol sareng retardants seuneu aya dina lebu di bumi urang - nunjukkeun perluna detoksasi bumi ti bahan kimia ku ngadopsi pendekatan bébas racun ^[3] . Kusabab parobihan dimimitian ku anjeun! Dina raraga nyiptakeun lingkungan anu langkung saé sareng langkung séhat, anjeun kedah janten conto anu munggaran. Ku alatan éta, baca pikeun terang langkung seueur ngeunaan racun lingkungan anu aya di rumah tangga anjeun sareng cara-cara ngaleungitkeun éta.

Racun Dina Rumah Tangga Anjeun

Rumah tangga rata-rata ngandung antara 500 dugi ka 1000 jinis racun, dimana sababaraha urang bahkan henteu tiasa dirasa atanapi ditingali. Kaseueuran racun ngabahayakeun anu aya di rumah tangga anjeun henteu katingali ku panon manusa, janten hasilna seueur pamikiran yén imahna henteu aya racun. ^[4] . Racun lingkungan di bumi anjeun akumulasi tina rupa-rupa bahan bangunan sareng produk rumah tangga.

Bahan kimia mikroskopis aya di sakitar anjeun tiasa gaduh pangaruh négatip jangka panjang dina kaséhatan anjeun ^[4] . Racun ieu tiasa nyababkeun goréng ingetan sareng konsentrasi, paripolah anu teu leres, kabingungan kecap, masalah haté, nyeri sirah, vertigo diantara sababaraha masalah kaséhatan anu sanés.

Ayeuna, anjeun kedah waspada kana cara ngalantarankeun racun ngabahayakeun lebet kana awak anjeun. Éta tiasa tina hal-hal anu anjeun paling henteu ngarepkeun ^[5] .

Produk rumah tangga: Penyegar udara, agén polesan, bubuk pembersih, beberesih permukaan, sareng inséktisida. Sanaos produk ieu ngabantosan anjeun ngajaga bumi anjeun seger sareng bersih, résidu kimia anu ditingalkeunna bahaya pisan pikeun kaséhatan anjeun. Pemurni hawa mangrupikeun salah sahiji penghasil racun lingkungan anu panggedéna di jero bumi ^[6] .

Produk kabersihan sareng kageulisan: Deodorants, parfum sareng kologne, sabun (kalebet sabun antibakteri) sareng deterjen, solokan sareng kosmétik, obat kumur sareng odol, pelembab sareng tabir surya, sampo sareng produk perawatan rambut anu sanésna, sareng kuku kuku sareng remover kuku. Ampir kabéh produk ieu ngandung bahan kimia toksik.

Zat: Sababaraha cara sanés anu mana rumah tangga anjeun najis nyaéta nganggo panggunaan zat sapertos narkoba, roko bahkan alkohol. Haseup anu dihasilkeun tina ngaroko ganja tiasa ngahasilkeun turunna aliran getih kana hippocampus, ngahambat ku diajar sareng kamampuan kognitif dasar.

Kitu ogé, ngonsumsi alkohol bakal ngancurkeun sél otak anjeun sareng nyababkeun ngaleutikan ukuranana, nambahan résiko pikun ^[7] . Ieu ogé nyababkeun ngirangan aliran getih kana uteuk, hasilna panyakit radang usus, nyeri saraf, gagal ati sareng kanker ^[8] .

Kapang: Ieu mangrupikeun panyumbang utama racun lingkungan di bumi anjeun. Paparan kapang nyaéta bahaya pisan pikeun uteuk anjeun sareng fungsina. Dina kasus normal, kapang nyababkeun wahangan, batuk, panon cai sareng iritasi kulit. Dina kasus anu parah, éta tiasa nyababkeun turunna fungsi neurologis kalebet kaleungitan ingetan, parobihan kapribadian anu katingali sareng kasusah konsentrasi ^[9] , ^[10] .

Salain ti anu disebatkeun di luhur, hayu urang tingali langkung jero kana daérah khusus di bumi anjeun sareng racun anu aya di daérah éta ^[sabelas] , ^[12] , ^[13] .

1. pangkeng

Kasur anu anjeun bobo mangrupikeun panyumbang utama kana racun lingkungan. Kasur busa kaasup kasur orok sareng murangkalih tiasa nahan tahan seuneu anu toksik. Kana dileupaskeun, éta tiasa négatip mangaruhan sistem imun hiji.

Éléktronika anjeun henteu béda sabab, lampu biru anu dihasilkeun tina layar tiasa ngalambatkeun produksi melatonin sareng ngabocorkeun logam toksik sapertos beryllium, lead, merkuri, arsén, sareng barium. Karpét anu anjeun anggo ngandung asam perfluorooctanoic (PFOA), bahan kimia anu beracun anu tiasa dileupaskeun kana hawa.

2. Mandi

Ampir unggal juru di kamar mandi anjeun diserang ku racun. Daérah handapeun wastafel, wc, sikat huntu, lantai sareng kosmétik anu anjeun anggo sadayana tempat toksin lingkungan (polutan biologis). Virus sareng baktéri sapertos virus flu, E. coli, herpes oral, Staphylococci atanapi baktéri Staph sareng Porphyromonas gingivalis dileupaskeun tina reureuh zat naék anjeun dina hawa sareng napel kana sikat huntu.

Tilelep solokan mempermudah pertumbuhan jamur anu disebat Fusarium anu tiasa nyababkeun rupa-rupa inféksi. Tirai, lanté, sareng témbok ogé tiasa ngandung polutan biologis sapertos jamur, kapang sareng sajabina, lantai kamar mandi ogé mangrupikeun kuman, kokotor, sareng racun anu ngabahayakeun tina sagala jinis.

3. Dapur

Polutan anu aya hubunganana sareng pangan mangrupikeun panyabab umum tina racun. Ogé, nalika kantong balanjaan, surat, konci, dompét, sareng sababaraha jinis produk rumah tangga ngahubungi daerah di dapur, éta cenderung janten pembawa racun. Bakteri anu aya hubunganana sareng pangan ogé aya dina alat-alat dapur sareng gadget ogé. Numutkeun ka Administrasi Pangan & Narkoba A.S., gelombang mikro parantos diréstrukturna janten aman. Nanging, radiasi anu dihasilkeun, bahkan dina variasi sakedik ngabahayakeun.

4. ker

Ruangan di luar bumi anjeun ogé mangrupikeun sababaraha rupa racun anu asup ka bumi anjeun ngaliwatan jalan sareng ventilasi. Racunna tiasa tina cet, cet ipis, cairan otomatis, péstisida jsb.

Cara-cara Toksik Ngabersihan Rumah Tangga Anjeun

Polutan lingkungan sareng racun mangrupikeun agén sabab masalah kaséhatan anu parah. Tapi, aranjeunna tiasa ngarugikeun anjeun ngan upami anjeun ngantepkeun. Aya sababaraha rupa tindakan anu anjeun tiasa ngaleungitkeun polutan lingkungan ieu ti rumah tangga anjeun.

Racun nyababkeun épék kaséhatan anu serius nalika diidinan akumulasi sabab jumlah racun ngagaduhan peranan anu utuh pikeun mangaruhan awak manusa. Nyaéta, racunna aya dina dosis ^[14] . Paparan anu berkepanjangan sareng kaleuleuwihan toksin tiasa nyababkeun ngembangkeun masalah kaséhatan anu parah mimitian ti migren dugi ka kanker.

Aya sababaraha cara dimana anjeun tiasa ngabersihkeun rumah tangga anjeun tina polutan lingkungan ^{[lima belas]} , ^[16] .

1. Pindah tina bahan kimia kana héjo

Léngkah munggaran sareng pangpentingna anu kudu diadopsi dina detoksifikasi rumah tangga anjeun nyaéta mindahkeun tina produk pembersih rumah tangga standar ka anu bersih sareng anu langkung héjo. Pangobatan bumi anu alami pikeun meresihan sanés ngan ukur damel tapi ogé ngajagaan anjeun tina janten korban bahan kimia anu karasa dina mérek anu dipésér toko. Ieu di handap aya gaganti héjo pikeun beberesih anu dipésér toko.

Pikeun jamban: 1 gelas baking soda sareng 2 gelas cuka bodas. Tuang soda kue kana toilet heula teras tuang cuka. Sakali réaksina tenang, gosok wc ku sikat jamban.

Pikeun tilelep dapur: 1 gelas baking soda sareng 3-4 tetes tangkal téh atanapi minyak atsiri peppermint. Tempatkeun baking soda dina mangkok sareng tambahkeun sababaraha tetes tangkal téh atanapi minyak atsiri peppermint. Candak kana bolu atanapi kaén pikeun miceun kokotor.

Pemurni hawa alam: Bahan kimia toksik sapertos trichlorethylene, benzene, formaldehyde, carbon monoxide, sareng xylene tiasa dibasmi ti bumi anjeun kalayan dibantosan ku sababaraha jinis pepelakan. Metodeu alami bakal ngabantosan ngirangan sareng ngendalikeun kadar kimia sareng nyayogikeun lingkungan anu séhat.

Anjeun tiasa nganggo pepelakan sapertos lidah buaya, tutuwuhan waffle ungu, pothos emas, pepelakan karét, palem aréka, lily perdamaian, pepelakan artos, ivy Inggris sareng pepelakan lancah pikeun nga-detoksifikasi hawa di bumi anjeun ^[17] .

Perawatan kageulisan sareng produk pribadi: Milarian alternatif alami pikeun perawatan kulit sareng kabersihan mangrupikeun anu paling gampang. Kalayan seueur ramuan sareng pepelakan anu nawiskeun sababaraha manpaat pikeun kulit sareng rambut anjeun, anjeun tiasa milih tina sababaraha pilihan. Anjeun tiasa ngirangan paparan racun ku mariksa labél ngeunaan produk kabersihan sareng kageulisan sahingga nyingkahan bahan kimia ^[18] sapertos kieu:

Klorin
Amonia
DBP (Dibutyl phthalate)
Digolongkeun
Triclosan
Fluorida
Pewarna tar batubara (P-phenylenediamine)
Jelly minyak bumi
Natrium hidroksida
BHA / BHT (Butylated hydroxyanisole, butylated hydroxytoluene)
DEA (Diethanolamine)
PTFE (Polytetrafluoroethylene)
SLS / SLES (Sodium laureth sulphate)
BHA / BHT (Butylated hydroxyanisole, butylated hydroxytoluene)
Formaldehida (DMDM hidantoin, diazolidinyl urea, imidazolidinyl urea)

Anu sanésna: Anggo kembang seger atanapi mangkok hérbal sapertos rosemary sareng sage kanggo nambihan seungit pikaresepeun ka kamar. Nya kitu ogé pikeun barang perawatan piaraan. Pastikeun anjeun milih produk anu henteu ngandung bahan kimia anu tos disebatkeun di luhur atanapi langkung saé, pilih produk perawatan piaraan alami anu gampang aya di toko. Daripada péstisida, anjeun tiasa nganggo nyemprot alami atanapi hérbal dina pepelakan pikeun ngusir serangga sareng hama ^[19] .

Ganti kana sayuran organik sareng buah-buahan sareng, gosok sareng ngumbah sakersihna sateuacan dikonsumsi. Salah sahiji cara sanésna nyaéta melak sayuran anjeun nyalira ^{[dua puluh]} .

2. Ngurangan palastik

Salah sahiji cara anu paling saé pikeun ngawatesan polutan lingkungan nyaéta ku cara ngirangan panggunaan plastik. Ganti kana kaén atanapi kantong jut nalika anjeun balanja sareng teras nyandak kantong kaén. Ganti kana wadah stainless steel sareng porselin, gelas sareng mug. Upami anjeun nganggo plastik, pastikeun éta dina cara anu dikontrol sareng ulah nambihan kana nomer anu tos aya.

Kaseueuran plastik ngandung Bisphenol A (BPA) anu tiasa nyababkeun kanker. Entong bungkus tuangeun kana palastik, tong tuang gelombang mikro dina wadah plastik, sareng hindarkeun mésér tirai pancuran plastik ^{[dua puluh hiji]} .

Nalika mésér botol tuangeun kanggo orok anjeun, pilih botol kaca atanapi anu plastik-gratis BPA sareng henteu mésér cocooan murangkalih anu dicirian ku '3' atanapi 'PVC'.

3. Nyingkahan panci non-iteuk

Panci sareng alat-alat masak disemprotkeun sareng lapisan non-stick (Teflon) kusabab éta ngandung bahan kimia perfluorinasi anu aya hubunganana sareng kanker ogé masalah pangembangan. Bahan sintétik anu diubaran ieu tiasa bahaya pisan ^[22] .

4. Ventilasi rumah tangga anjeun

Salawasna pastikeun tetep hawa di jero bumi anjeun bersih. Buka jandéla sareng panto dugi ka anjeun tiasa, supados aya ventilasi anu pas. Tempatkeun pepelakan di jero bumi anjeun sareng bersihkeun saluran hawa sareng liang hawa sacara rutin nganggo beberesih anu henteu toksik. Sareng ulah ngaroko ^{[2. 3]} .

5. Hindarkeun akumulasi Uap

Kapang mangrupikeun panyabab utama racun lingkungan di jero bumi anjeun. Uap kaleuleuwihan tiasa muka jalan pikeun tumuh kapang sareng jamur. Janten, parios kabocoran atanapi akumulasi cai di bumi anjeun di pipir, pancuran sareng bak sareng handapeun tilelep ^{[dua puluh]} .

6. Anggo saringan cai

Nginum cai mangrupikeun sumber utama racun lingkungan. Saring cai anu dianggo pikeun dikonsumsi (langkung ti 700 bahan kimia) ogé kagunaan anu sanés. Éta palinter pikeun kéngingkeun saringan pancuran sabab tiasa ngabantosan racun tina janten hawa (rereged dina cai keran janten gas dina suhu kamar).

7. Hindarkeun produk anu dijagaan noda

Kusabab ayana sanyawa perfluorinasi, langkung saé nyingkahan pakean, jati sareng karpét anu dijagaan noda. Sanaos gampang sareng nyaman dianggo, formaldehida dina produk ieu ningkatkeun tingkat polutan lingkungan. Anggo wol serat alami sareng permadani kapas. Upami tiasa, pilih lantai kayu tina karpét ^[22] .

8. Ngawatesan konsumsi sacara umum

Cara anu paling épéktip pikeun ngawatesan ngawangun racun lingkungan nyaéta ngawatesan konsumsi rumah tangga. Langkung seueur konsumsi, langkung ageung limbahna ^[24] . Kontrol cara anjeun nganggo sareng meakeun produk rumah tangga anu tiasa muka jalan pikeun ngembangkeun racun lingkungan. Ngartos kamungkinan alternatif pikeun bahan kimia toksik dina produk bumi sadidinten, sahingga kaséhatan anjeun moal terus-terusan kapangaruhan ku bahan kimia ngabahayakeun ^[25] . Upami anjeun tiasa hasil ngirangan sareng ngawatesan konsumsi anjeun, maka anjeun tiasa nyababkeun pangaruh anu signifikan dina ngaleungitkeun racun lingkungan ti rumah tangga anjeun.

Dina Catetan Akhir ...

Ayeuna parantos sesah pikeun ngajaga gaya hirup anu lengkep séhat kusabab tingkat bahan kimia sareng racun anu ningkat dina unggal produk anu sayogi pikeun konsumsi unggal dinten urang. Nanging, aya sarana anu sustainable sareng épéktip anu anjeun tiasa ngirangan tingkat toksin, khususna di rumah tangga anjeun. Pastikeun anjeun nganut léngkah pikeun mastikeun gaya hirup séhat.

Tingali Rujukan Tulisan

[1]Seifert, B., Becker, K., Helm, D., Krause, C., Schulz, C., & Seiwert, M. (2000). Survei Lingkungan Jérman 1990/1992 (GerES II): konséntrasi rujukan tina polutan lingkungan anu dipilih dina getih, cikiih, rambut, lebu bumi, cai minum sareng hawa di jero ruangan. Jurnal Élmu Épposisi sareng Epidemiologi Lingkungan, 10 (6), 552.
[dua]Ewers, U., Krause, C., Schulz, C., & Wilhelm, M. (1999). Nilai référénsi sareng nilai monitoring biologis manusa pikeun racun lingkungan. Arsip internasional kaséhatan kerja sareng lingkungan, 72 (4), 255-260.
[3]Szasz, A. (1994). Écopopulism: Runtah toksik sareng gerakan pikeun kaadilan lingkungan. U tina Minnesota Press.
[4]Galperin, M. Y., Moroz, O. V., Wilson, K. S., & Murzin, A. G. (2006). Ngabersihan bumi, bagian tina perawatan rumah tangga anu saé. Mikrobiologi molekular, 59 (1), 5-19.
[5]Ho, C. S., & Hite, D. (2008). Mangpaat paningkatan lingkungan di kidul-wétan Amérika Serikat: Bukti tina modél sakaligus kematian kanker, pelepasan kimia toksik sareng nilai imah. Kertas dina Élmu Daérah, 87 (4), 589-604.
[6]Veldhoen, M., Hirota, K., Westendorf, A. M., Buer, J., Dumoutier, L., Renauld, J. C., & Stockinger, B. (2008). Reséptor aryl hidrokarbon ngahubungkeun autoimunitas T-17-médiantara sél kana racun lingkungan. Alam, 453 (7191), 106.
[7]Lanphear, B. P., Vorhees, C. V., & Bellinger, D. C. (2005). Ngajagaan barudak tina racun lingkungan. Obat PLOS, 2 (3), e61.
[8]Goldman, R. H., & Peters, J. M. (1981). Sejarah kasihatan padamelan sareng lingkunganana. Jama, 246 (24), 2831-2836.
[9]Ostrea Jr, E. M., Morales, V., Ngoumgna, E., Prescilla, R., Tan, E., Hernandez, E., ... & Manlapaz, M. L. (2002). Prévalénsi paparan fétus kana racun lingkungan sakumaha ditangtoskeun ku analisis meconium. Neurotoksikologi, 23 (3), 329-339.
[10]Mendiola, J., Torres-Cantero, A. M., Moreno-Grau, J. M., Ten, J., Roca, M., Moreno-Grau, S., & Bernabeu, R. (2008). Paparan racun lingkungan pikeun lalaki anu milari perlakuan kasuburan: studi anu dikawasa kasus. Biomédis réproduktif online, 16 (6), 842-850.
[sabelas]Kiel, K. A. (2017). Kontaminasi lingkungan sareng nilai imah. Peniléyan Lingkungan (hal. 139-164). Jalan Rout Rout.
[12]Su, F. C., Goutman, S. A., Chernyak, S., Mukherjee, B., Callaghan, B. C., Batterman, S., & Feldman, E. L. (2016). Asosiasi racun lingkungan sareng amyotrophic sclerosis gurat. Neurologi JAMA, 73 (7), 803-811.
[13]Currie, J., Davis, L., Greenstone, M., & Walker, R. (2015). Résiko kaséhatan lingkungan sareng nilai-nilai perumahan: buktina tina 1.600 bukaan pepelakan sareng panutupan. Review Ékonomi Amérika, 105 (2), 678-709.
[14]Xiang, P., Liu, R. Y., Sun, H. J., Han, Y. H., He, R. W., Cui, X. Y., & Ma, L. Q. (2016). Mékanisme molekular karacunan ngainduksi debu dina sél épitél kornea manusa: cai sareng sari organik tina lebu kantor sareng bumi. Lingkungan internasional, 92, 348-356.
[lima belas]Mastromonaco, R. (2015). Naha hukum anu terang-terang lingkungan mangaruhan pasar? Kapitalisasi inpormasi dina inventaris pelepasan toksik. Jurnal Ékonomi Lingkungan sareng Manajemén, 71, 54-70.
[16]Collins, M. B., Munoz, I., & JaJa, J. (2016). Ngahubungkeun 'jalma anu toksik' ka komunitas kaadilan lingkungan. Hurup Panilitian Lingkungan, 11 (1), 015004.
[17]Modabbernia, A., Velthorst, E., & Reichenberg, A. (2017). Faktor résiko lingkungan pikeun autisme: tinjauan dumasar-buktina ngeunaan ulasan sistematis sareng meta-analyses. Autisme molekular, 8 (1), 13.
[18]Tesh, S. N. (2018). Bahaya pasti: Aktivis lingkungan sareng buktina ilmiah. Universitas Cornell Press.
[19]Flores, H. C. (2006). Dahareun henteu padang rumput hejo: Kumaha carana ngarobah buruan anjeun janten kebon sareng lingkungan anjeun janten komunitas. Chelsea Green Publishing.
[dua puluh]Leviton, R. (2001). Ruang Hirup Sehat: 70 Cara Praktis Pikeun Detoksifikasi Awak sareng Bumi. Publikasi Hampton Roads.
[dua puluh hiji]Linn, D. (1996). Spasi kosong: Ngabersihan sareng ningkatkeun énergi bumi anjeun. Sumur / Ballantine.
[22]Moritz, A. (2009). Ati sareng Kandung empedu Keajaiban Bersih: Siram Anu Sadaya-Alami, Dina-Bumi pikeun Murnikeun sareng Meremangasi Awak Anjeun. Ulysses Pencét.
[2. 3]Kessmann, J. (2018). Detox sareng Kaséhatan Anjeun Anjeun didieu. Otak.
[24]Yordania, A. (2016). Naha detox tiasa ngabantosan awak anjeun anu séhat.
[25]Kulkarni, K. A., & Zambare, M. S. (2018). Panilitian dampak taneman bumi dina panyucian lingkungan nganggo jaringan sénsor nirkabel. Wireless Sensor Network, 10 (03), 59.