Hypertrophic Cardiomyopathy: Gejala, Panyabab, Perawatan Sareng Pencegahan Témpél Sampel Kanggo Gancang Tanda Ngidinan Bewara Pikeun Tanda HarianNgan Dina
-
Chaitra Navratri 2021: Tanggal, Muhurta, Ritual Sareng Kabutuhan Festival Ieu -
- Hina Khan Glams Kalangkang Tembaga Kalangkang Kalangkang Kalangkang Sareng Biwir Buligir Ngagilir Katingali Dina Sababaraha Léngkah Sederhana!
- Ugadi Sareng Baisakhi 2021: Nyemprot Katingal Meriahan Anjeun Sareng Gugus Tradisional Celebs-Inspirasi
- Horoskop Harian: 13 April 2021
Chaitra Navratri 2021: Tanggal, Muhurta, Ritual Sareng Kabutuhan Festival Ieu Entong Cik
- Kabira Mobility Hermes 75 Scooter Laju Pangiriman Komérsial Kacepetan Diluncurkeun Di India
- Pelatih Amérika mingpin kursus bahasa Inggris pikeun pendidik India
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan Sareng Bénténg Kidul Anu sanés Ngirim Hayang Ka Pamegetna
- IPL 2021: Dianggo dina batting kuring saatos teu dipaliré dina lelang 2018, saur Harshal Patel
- Harga Emas Ragrag Henteu Seueur Hariwang pikeun NBFC, Bank Kedah Waspada
- Tanggung jawab AGR Sareng Lélang Spéktrum Pang anyarna Pangaruh Pikeun Séktor Telecom
- Hasil Akhir Konférénsi Polisi CSBC Bihar 2021 Déklarasikeun
- 10 Tempat Pangsaéna Pikeun Didatangan di Maharashtra Dina April
Kami sadayana sadar kaséhatan ayeuna. Naha éta ngurus naon anu urang tuang sareng nalika urang tuang atanapi olahraga sapopoéna pikeun ngajaga diri urang tetep séhat pikeun waktos anu pangpanjangna. Nalika urang nyatakeun latihan, boro jalma mikirkeun lumpat dina jalur atanapi yoga anu panginten mimiti aya hubunganana sareng latihan sok aya hubunganana sareng gim.
Gym mangrupikeun cara anu saé pikeun ngagambar awak bugar sareng aya dina daptar kabutuhan poko atanapi rutinitas sadidinten seueur jalma sabab seueur urang mikir yén hiji-hijina cara pikeun bugar sareng séhat nyaéta ngagabung sareng gim. Sanaos mangrupakeun cara anu saé pikeun pas, éta sanés ngan ukur hiji-hijina jalan.
Kalemahan angkat ka Gym Sapopoé
Gabung sareng gim ogé tiasa ngarugikeun kasihatan anjeun, nyéépkeun artos anjeun, atanapi anjeun bahkan tiasa sono olahraga di tempat terbuka. Kituna, urang bakal daptar 13 alesan naha gym sanés jalan anu pangsaéna pikeun olahraga sareng naon karugian anu badé ka gym.
1. Saimbangna Diét:
Hayu urang jujur gymnét ngarah ka olahraga hardcore sareng umumna, ieu ngakibatkeun kanaékan nafsu urang pikeun nyéépkeun seueur dahareun. Éta langkung sesah pikeun ngendalikeun pangjurung sareng daya tarik urang kana tuangeun, umumna junk food sabab éta ngeusian tummy urang langkung saé.
Ieu ngakibatkeun gangguan dina diet anjeun kusabab éta disangka tuang sajumlah kadaharan sareng jinis kadaharan khusus, gumantung kana naon anu diusahakeun ku latihan salaku hasil akhir.
2. Runtah Artos:
Henteu sadaya jelema resep pisan angkat ka gym unggal dinten. Tingali, dina awalna, nalika éta sadayana pikaresepeun sareng anyar sareng kami siga anu bertekad pikeun kaleungitan sadaya gajih, urang sering sumping ka gym.
Nanging, saatos sababaraha minggu, urang condong ngamimitian ngadorong gimnasium kana bagian tukang daptar prioritas kami sareng di akhir paket tilu-bulan anu anjeun panginten mayar, anjeun parantos dua kali lebet ka gim dina dua bulan. Éta, réréncangan abdi, nyéépkeun artos.
3. Tatu serius:
Nalika anjeun miluan gim éta tanpa ragu, sanés pangalaman anu gampang sabab anjeun dipaksa nyorong diri saluareun kamampuan fisik anjeun ayeuna sareng kaluar tina zona kanyamanan anjeun.
Saé pikeun ngadorong diri anjeun nyaéta kumaha urang narékahan ka hareup, barina ogé - henteu aya rasa nyeri, teu aya kauntungan. Nanging, upami salah sahiji ngadorong dirina sakedik teuing, aranjeunna tiasa sangsara tina sababaraha cilaka serius sapertos operasi hip- atanapi dengkul-ngagentos.
4. Bisa Ngalakukeun Jalma Ngarasa Henteu Kacukupan:
BDD atanapi Awak Dysmorphic Disorder mangrupikeun jenis karusuhan hypochondriacal anu dasarna hartosna yén jalma anu kaserang BDD teras-terasan mendakan cacat awakna sareng hoyong ngahontal 'awak sampurna' anu sampurna, numutkeun aranjeunna, sanaos cacatna henteu aya.
Kusabab kitu, jalma-jalma ieu nyobian 'ngalereskeun' awakna ngalangkungan latihan anu éksténsif ku gabung sareng gim. Ieu ngalaan pikiran aranjeunna ka sajumlah jalma anu ngagaduhan 'awak sampurna' sareng ngajantenkeun aranjeunna karaos langkung cekap. Olahraga kedah ngaraos raoseun saé sareng séhat, sareng kedah dilakukeun henteu ngahontal standar kaéndahan anu tangtu.
5. Gym Duka:
Hiji alesan kunaon jalma miluan gim nyaéta aranjeunna ngaraos dosa pisan kusabab tuangeun teuing atanapi henteu cukup olahraga. Ayeuna, nalika salah parantos mayar biaya sareng masih teu tiasa nyayogikeun waktos gimnasium sabab aranjeunna leres-leres ngagaduhan jadwal anu sibuk pisan éta bakal ngagegedekeun perasaan kalepatan anu sanés kaayaan méntal anu saé.
6. Pikasieuneun Kecanduan:
Gym pisan adiktif, utamina upami urang saleresna angkat ka gym sacara rutin. Nanging, kusabab alesan-alesan anu tangtu, upami aranjeunna lirén angkat ka gim pikeun sababaraha bulan, aranjeunna bakal ngarasa teu raoseun ku karesahan kulitna sorangan, kasalahan, kaleungitan, sareng bahkan déprési dina kasus-kasus tertentu, kusabab alesan anu jelas awakna ngalaman parobihan sareng sanés anu aranjeunna pikahoyong.
7. Open Air Sareng Latihan:
Hiji sono kana olahraga dina hawa terbuka ogé manpaatna nalika aranjeunna lebet ka gim. Olahraga di tempat terbuka ngajantenkeun langkung energik, sumanget, bageur, sareng waspada. Maka, salah sahiji langkung séhat sareng langkung bahagia di tempat terbuka.
8. Nempatkeun Anjeun Dina Rut a:
Parantos nyarios cara anu pangsaéna pikeun olahraga nyaéta tetep ngarobih rutinitas latihan anjeun sareng henteu ngantep awak anjeun biasa kana jadwal. Gym henteu sabalikna sareng nempatkeun anjeun dina rut.
9. Watesan:
Gym tiasa dikemas sareng dibungkus. Nanging, olahraga di tempat terbuka atanapi di bumi tiasa langkung gratis kusabab anjeun kabébasan pikeun ngalakukeun naon anu anjeun pikahoyong sareng nalika anjeun hoyong ogé ngahasilkeun latihan kreatif sareng fokus kana kahirupan anu langkung séhat.
10. Wasting Waktos Dina Wisata:
Anjeun panginten henteu cicing caket ka fasilitas gim anu saé pisan, janten anjeun tiasa nyéépkeun seueur waktos sareng artos tambahan dina perjalanan ka gym anu pangsaéna.
11. Éta Tiasa Sadayana Ngahutamati:
A gym ngagaduhan seueur mesin sareng alat-alatna. Pikeun saha waé anu ngiringan gim sareng anu énggal, nganggo alat-alat éta ogé nonton anu sanésna, anu panginten seueur pisan sareng kuat, ngagunakeunana kalayan sakedik kasusah, panginten janten pikasieuneun.
12. Langkung Gampang Ngawangun Gym Bumi:
Waragadna mahal pikeun kaanggotaan gym, sareng henteu sakumaha anjeun mikir ngawangun gym di bumi ku ngagaleuh sadaya alat anu anjeun peryogikeun sacara pribadi sabab sok aya alat anu henteu anjeun anggo di gym.
13. Rusak haté anjeun:
Olahraga di gym, khususna latihan anu beurat tiasa ngarusak haté. Hal saderhana sapertos kardio sareng kardio anu jembar tiasa ningkatkeun résiko masalah jantung janten tujuh kali. Seseorang kedah teras-terasan mariksa denyut jantungna nalika damel.
