Poé Diét GM 4: Kumaha Kaleungitan 7kgs dina 7 dinten

Ngaran Pangsaéna Pikeun Murangkalih

Lantai:

Tanggal Lahir:

Ngirim

Kirim Kuring Ku Email Tampilkeun Dina Situs

Ngan Dina

• 7 jam kamari Chaitra Navratri 2021: Tanggal, Muhurta, Ritual Sareng Kabutuhan Festival Ieu
• 
• 8 jam kamari Hina Khan Glams Kalangkang Tembaga Kalangkang Kalangkang Kalangkang Sareng Biwir Buligir Ngagilir Katingali Dina Sababaraha Léngkah Sederhana!
• 10 jam kamari Ugadi Sareng Baisakhi 2021: Nyemprot Katingal Meriahan Anjeun Sareng Gugus Tradisional Celebs-Inspirasi
• 13 jam kamari Horoskop Harian: 13 April 2021

Entong Cik

• Téknologi Daptar Sadaya Voucher Data Tingkat Éntri Tina Reliance Jio, Airtel, Vi, Sareng BSNL
• Warta Anu datang deui Kumbh mela tiasa ngagegedekeun pandemi COVID-19: Sanjay Raut
• Olahraga IPL 2021: BalleBaazi.com ngabagéakeun usum kalayan kampanye énggal 'Cricket Machao'
• Pilem Vira Sathidar Aka Narayan Kamble Ti Pengadilan Liwat Kusabab COVID-19
• Mobil Kabira Mobility Hermes 75 Scooter Laju Pangiriman Komérsial Kacepetan Diluncurkeun Di India
• Keuangan Harga Emas Ragrag Henteu Seueur Hariwang pikeun NBFC, Bank Kedah Waspada
• Atikan Hasil Akhir Konférénsi Polisi CSBC Bihar 2021 Déklarasikeun
• Wisata 10 Tempat Pangsaéna Pikeun Didatangan di Maharashtra Dina April

Bangsat! Anjeun salamet tilu dinten mimiti diét GM.

Kami reueus pisan ku anjeun pikeun ngahontal prestasi ieu. Tapi éta henteu acan réngsé. Anjeun gaduh 4 dinten deui.

Tong hariwang. Bit paling hese réngsé. Sareng anjeun bakal langkung gampang ngalangkungan 4 dinten terakhir ieu saprak anjeun ngalatih awak anjeun ayeuna pikeun salamet dina rezeki anu minimal.

Janten hayu urang tingali naon dinten ka 4 kanggo anjeun!

Catetan: Upami anjeun sono ka tulisan bubuka ngeunaan Rencana Diét GM , urang nyarankeun pisan anjeun masihan dibaca sateuacan lumangsung.

Dinten 4: Pisang & Susu + Sayur Sayuran Dinten

Salami tilu dinten munggaran diét GM, anjeun intina detoksifikasi sadaya awak anjeun ku cara ningkatkeun asupan serat anjeun sareng ku ngagentoskeun gula buatan dina diét ku gula alami.

Tapi anu anjeun lasut nyaéta natrium sareng kalium - mineral penting anu tanggung jawab ngajaga kasaimbangan éléktrolit awak anjeun, fungsi organ (utamina tina ginjal), jalur saraf, sareng aktivitas otot.

Poe ka 4 remedies éta.

Dina dinten ieu anjeun kedah ngagaduhan sahenteuna 8 cau sareng 3 gelas susu sadidinten. Sareng pikeun nyegah lapar di waktos anu sanés, anjeun kedah nginum sup sayuran.

Ngan émut: Susu skimmed henteu seueur ngandung gisi. Janten kami nyarankeun anjeun nginum susu sapi biasa tapi ngajauhan jinis anu langkung gajih, sapertos kebo, almond, atanapi susu kambing.

Catetan: Upami anjeun teu sabar laktosa, anjeun kedah ngagentos susu biasa sareng susu kécap.

Inuman Seueur Cai

Sapertos dinten-dinten sateuacan diét, anjeun kedah nginum deui 8 - 10 gelas cai dina dinten ka-4 diét GM.

Sareng upami anjeun henteu tiasa salamet tanpa kafein pencét énjing, anjeun diijinkeun pikeun ngagaduhan cangkir kopi hideung tanpa gula atanapi sacangkir téh héjo tanpa gula sadidinten.

Kumaha Salamet Poé 4 tina Diét GM

• Pastikeun kulkas anjeun dieusian ku sayuran, cau, sareng susu dina wengi Poé 3.
• Nyiapkeun rencana tuangeun pikeun énjing (Poé 4) kalayan perangko waktos sareng ménu anu pasti.
• Nyiapkeun sakumpulan sup sayur ageung di énjing-énjing sareng pastikeun anjeun nyandak kendi lengkep sareng anjeun sésana sadidinten pikeun nyegah rasa lapar.
• Tetep sahenteuna 2 cau sareng anjeun sepanjang waktos kanggo nyingkirkeun rasa lapar upami anjeun kaleungitan sup.
• Mawa botol cai ageung sareng taat kana jadwal anjeun nginum 2 gelas cai unggal tuang.
• Ngagaduhan sahenteuna 4 - 6 tuang siang nalika tetep énergi anjeun tingkat.

Dinten 4 langkung kalori padet dibandingkeun sareng 3 dinten sateuacanna. Janten anjeun moal ngagaduhan masalah sareng usaha. Ngan pastikeun éta henteu beurat pisan sabab diét anjeun henteu cekap kanggo éta.

Sampel Dinten 4 Menu

8 AM - 1 gelas ageung susu susu (sareng 2 cau sareng 1 gelas susu) tanpa gula + 2 gelas cai saatosna.

10 AM - 1 gelas sup sayur + 2 gelas cai.

1 PM - 1 mangkuk ageung sup sayur + 2 cau + 2 gelas cai.

4 PM - 2 cau + 2 gelas cai.

7 PM - 1 gelas susu susu cau + 2 gelas cai.

Bagikeun Tulisan Ieu!

Upami anjeun parantos dugi ka ayeuna, waktuna pikeun sakedik ngaraosan sareng ngabagi kasuksésan anjeun dina média sosial. Tambih Deui, anjeun moal terang saha anjeun anu tiasa méré ilham pikeun nuturkeun jejak anjeun! # 7daydietplan

Horoskop Anjeun Énjing

Bosen

Kirim Kuring Ku Email Tampilkeun Dina Situs