Hypertrophic Cardiomyopathy: Gejala, Panyabab, Perawatan Sareng Pencegahan Témpél Sampel Kanggo Gancang Tanda Ngidinan Bewara Pikeun Tanda HarianNgan Dina
-
Chaitra Navratri 2021: Tanggal, Muhurta, Ritual Sareng Kabutuhan Festival Ieu -
- Hina Khan Glams Kalangkang Tembaga Kalangkang Kalangkang Kalangkang Sareng Biwir Buligir Ngagilir Katingali Dina Sababaraha Léngkah Sederhana!
- Ugadi Sareng Baisakhi 2021: Nyemprot Katingal Meriahan Anjeun Sareng Gugus Tradisional Celebs-Inspirasi
- Horoskop Harian: 13 April 2021
Chaitra Navratri 2021: Tanggal, Muhurta, Ritual Sareng Kabutuhan Festival Ieu Entong Cik
- Pelatih Amérika mingpin kursus bahasa Inggris pikeun pendidik India
- IPL 2021: Dianggo dina batting kuring saatos teu dipaliré dina lelang 2018, saur Harshal Patel
- Harga Emas Ragrag Henteu Seueur Hariwang pikeun NBFC, Bank Kedah Waspada
- Tanggung jawab AGR Sareng Lélang Spéktrum Pang anyarna Pangaruh Pikeun Séktor Telecom
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit Ngémutan Perayaan Festival Nguntungkeun Sareng Kulawargi
- Pesenan Mahindra Thar Nyebrang Milestone 50.000 Ngan Dina Genep Bulan
- Hasil Akhir Konférénsi Polisi CSBC Bihar 2021 Déklarasikeun
- 10 Tempat Pangsaéna Pikeun Didatangan di Maharashtra Dina April
Naon pilihan sarapan pangsaéna? Nya, sabab éta mangrupikeun tuangeun anu munggaran dina sadidinten, éta kedah nyéépkeun beuteung anjeun sareng kedah tiasa nguatkeun anjeun dugi ka tuang tuang kadua sadidinten.
Ogé Baca: 15 Alesan Nginum Susu
Dina waktos anu sasarengan, pilihan sasarap anjeun henteu tiasa janten barang anu beurat kusabab anjeun tiasa ngaraos ngantosan sateuacan dugi ka kantor anjeun. Upami anjeun sadar beurat anjeun, meakeun tuangeun minyak tiasa teu disarankeun, éta ogé salaku sasarap.
Upami anjeun ngitung kalori, anjeun moal tiasa tuang nasi atanapi roti, éta ogé, énjing-énjing. Upami anjeun ngarepkeun nyayogikeun diri nganggo vitamin sareng mineral énjing, sup tiasa dianggo tapi sup henteu tiasa masihan énergi pikeun anjeun ku cukup karbohidrat atanapi protéin.
Ogé Baca: Bahaya Kaséhatan Aditif Pangan
Hiji waleran kana sadaya patarosan di luhur nyaéta idli-sambar. Éta ngagaduhan sadayana nutrisi dina éta sareng éta tetep henteu ngajantenkeun anjeun gendut. Ayeuna, hayu urang tingali naha idli-sambar mangrupikeun pilihan sarapan pangsaéna.
Gampang dicerna
Sababaraha tuangeun ngabeungbeurat sistem pencernaan anjeun sedengkeun sababaraha gampang dicerna. Idli-sambar nyaéta piring anu tiasa diserep ku awak anjeun. Ogé, sababaraha tuangeun henteu ngaraosan anjeun bobo atanapi bobo saatos dikonsumsi sareng piring ieu salah sahiji diantarana.
Éta Ngandung Protéin
Kusabab sambar ngandung lentil, éta nyayogikeun protéin ku cara anu gampang dicerna. Ogé, sabab sambar ngeunah pisan dina létah, anjeun moal tiasa gampang murag kana éta basa. Ogé, idli ngandung dal anu nyayogikeun sababaraha protéin.
Nutrisi
Nalika béas sareng dal diferéntasi sateuacan nyiapkeun idlis, nutrisi di jerona parantos siap diserep.
Tepung Anu lengkep
Susu mangrupikeun kadaharan anu lengkep sabab seueur nutrisi dina jerona. Hal anu sami diterapkeun pikeun malah idli sambar sabab dipak ku sadaya nutrisi. Cai mibanda karbohidrat, protéin, mineral, serat sareng vitamin ogé.
Éta Nyayogikeun Serat
Seueur sayuran anu ditambih janten sambar ngeunah. Ieu cara anu pangsaéna pikeun kéngingkeun sababaraha eusi serat kana awak anjeun. Salaku serat ngamajukeun pencernaan anu langkung saé, sistem pencernaan anjeun bakal hatur nuhun kanggo tuangeun.
Éta Ngamajukeun Ngirangan Beurat
Salaku idli sambar sanés diet gajih tinggi atanapi kadaharan kalori-padet, jalma anu nargétkeun ngirangan beurat badan tiasa nampi salaku pilihan sasarap tanpa aya kasieun.
Éta Henteu Minyak
Idlis tuangeun kukus sareng sambar ibarat sup. Janten, anjeun henteu kedah hariwang ngeunaan kandungan gajih atanapi minyak anu tiasa ngaganggu sistem kardiovaskular anjeun engké.
