Hypertrophic Cardiomyopathy: Gejala, Panyabab, Perawatan Sareng Pencegahan Témpél Sampel Kanggo Gancang Tanda Ngidinan Bewara Pikeun Tanda HarianNgan Dina
-
Chaitra Navratri 2021: Tanggal, Muhurta, Ritual Sareng Kabutuhan Festival Ieu -
- Hina Khan Glams Kalangkang Tembaga Kalangkang Kalangkang Kalangkang Sareng Biwir Buligir Ngagilir Katingali Dina Sababaraha Léngkah Sederhana!
- Ugadi Sareng Baisakhi 2021: Nyemprot Katingal Meriahan Anjeun Sareng Gugus Tradisional Celebs-Inspirasi
- Horoskop Harian: 13 April 2021
Chaitra Navratri 2021: Tanggal, Muhurta, Ritual Sareng Kabutuhan Festival Ieu Entong Cik
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble Ti Pengadilan Liwat Kusabab COVID-19
- Tilu pamayang sieun maot nalika kapal nubruk parahu di pasisian Mangaluru
- Medvedev kaluar ti Monte Carlo Masters saatos uji coronavirus positip
- Kabira Mobility Hermes 75 Scooter Laju Pangiriman Komérsial Kacepetan Diluncurkeun Di India
- Harga Emas Ragrag Henteu Seueur Hariwang pikeun NBFC, Bank Kedah Waspada
- Tanggung jawab AGR Sareng Lélang Spéktrum Pang anyarna Pangaruh Pikeun Séktor Telecom
- Hasil Akhir Konférénsi Polisi CSBC Bihar 2021 Déklarasikeun
- 10 Tempat Pangsaéna Pikeun Didatangan di Maharashtra Dina April
Nalika kakandungan, awéwé kedah seueur ati-ati ngeunaan naon anu didahar sareng dilakukeun. Éta sanés waktos anu paling raoseun, utamina nalika kakandungan maju kana trimester katilu. Awéwé hamil ngalaman seueur gangguan pencernaan ti saprak janin anu tumuh pencét pikeun sistem pencernaan dina awak. Dahar panginten henteu pikaresepeun pisan dina waktos ieu.
Ieu tempat sup datang ka tempat kajadian. Sup gampang didamel sareng gampang diinum. Éta ogé kadaharan anu nyayogikeun seueur, utamina upami didamel dina rasa karesepna. Sup ogé bakal ngandung sadaya nutrisi penting sareng mineral tina jinis tuangeun anu diwangun pikeun ngajantenkeun séhat ogé.
MANFAAT NGinum susu nalika Kakandungan
Sup rada gampang dicerna ku sistem pencernaan awéwé hamil. Kalayan masalah pencernaan anu disanghareupan, henteu seueur awéwé hamil anu henteu bakal nyarios sababaraha sup haneut. Sup séhat pikeun kakandungan kedah ngandung rupa-rupa sayuran, kacang-kacangan sareng daging tanpa lemak. Éta bakal ngajaga kalori turun bari nyayogikeun anjeun nutrisi anu diperyogikeun.
Janten, didieu urang daptar sababaraha diet sup séhat nalika kakandungan.
Sup waluh
Waluh dikemas sareng vitamin sareng mineral sareng ngaraosan dina bentuk sup ngan nambihan rasa na. Diantara sup séhat pikeun kakandungan, sup waluh mangrupikeun pilihan gajih rendah anu dipikacinta ku sadayana.
Kaldu brokoli
Brokoli sanés sayuran anu paling dipikaresep, tapi ngandung seueur nutrisi anu penting pisan dina kakandungan, utamina asam folat. Ngajantenkeun bagian tina sup séhat pikeun kakandungan ngajantenkeun tuangeun ngeunah pikeun pangémutan.
Sup tomat
Janten resep sop klasik, ieu ogé mangrupikeun bagian tina sup séhat pikeun kakandungan. Tomat beunghar asam folat sareng vitamin C, anu penting pisan pikeun janin anu tumuh. Nambahkeun sababaraha moong dal bakal nambihan protéin ogé.
Lemon sareng sup katumbiri
Ieu mangrupikeun pilihan anu nyegerkeun dina sup séhat pikeun kakandungan. Éta bakal nyayogikeun anjeun vitamin C sareng antioksidan pikeun ngajaga jumlah radikal bébas dina pamariksaan.
Sup sayuran campuran
Sup séhat ieu pikeun kakandungan bakal ngendalikeun kanaékan kalori awak anjeun, tapi dina waktos anu sasarengan nyayogikeun nutrisi penting pikeun anjeun sareng anak anjeun anu bakal lahir. Anjeun tiasa nganggo naon waé sareng sadayana sayuran pikeun ngadamel ieu.
Sup supa
Sateuacan anjeun nyobaan supa dina sup séhat pikeun kakandungan, pastikeun yén anjeun teu ngagaduhan alergi kana éta. Disebutkeun, ieu mangrupikeun sup anu lezat dibungkus ku protéin, hal anu anjeun peryogikeun nalika kakandungan.
Sup hayam
Kombinasi lezat hayam, sayuran campuran sareng stock hayam, ieu mangrupikeun bagian penting tina diet sup nalika kakandungan. Hayam sareng sayuran bakal gampang dicerna sareng diserep ku awak anjeun.
Sup wortel
Aya seueur jalma anu henteu resep wortel atanapi resep ngan ukur atah. Tapi, nalika anjeun hamil anjeun kedah nyandak wortel. Janten, solusina nyaéta ngasupkeun wortel dina sup salaku bagian tina diet sup anu séhat nalika kakandungan.
Sup lauk
Lauk mangrupikeun bagian penting tina diet kakandungan. Upami anjeun ngaraos handap atanapi upami henteu resep lauk goreng, cobian salaku bagian tina diet sup nalika kakandungan. Tapi, anjeun kedah ati-ati yén lauk henteu ngandung raksa sabab ieu ngabahayakeun orok.
