Hypertrophic Cardiomyopathy: Gejala, Panyabab, Perawatan Sareng Pencegahan Témpél Sampel Kanggo Gancang Tanda Ngidinan Bewara Pikeun Tanda HarianNgan Dina
-
Chaitra Navratri 2021: Tanggal, Muhurta, Ritual Sareng Kabutuhan Festival Ieu -
- Hina Khan Glams Kalangkang Tembaga Kalangkang Kalangkang Kalangkang Sareng Biwir Buligir Ngagilir Katingali Dina Sababaraha Léngkah Sederhana!
- Ugadi Sareng Baisakhi 2021: Nyemprot Katingal Meriahan Anjeun Sareng Gugus Tradisional Celebs-Inspirasi
- Horoskop Harian: 13 April 2021
Entong Cik
- Anirban Lahiri yakin payuneun RBC Heritage
- Kurangna sanés masalahna: Kamentrian Kaséhatan ngabanting nagara kusabab 'nyalahgunakeun' vaksin COVID
- Daptar Sadaya Voucher Data Tingkat Éntri Tina Reliance Jio, Airtel, Vi, Sareng BSNL
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble Ti Pengadilan Liwat Kusabab COVID-19
- Kabira Mobility Hermes 75 Scooter Laju Pangiriman Komérsial Kacepetan Diluncurkeun Di India
- Harga Emas Ragrag Henteu Seueur Hariwang pikeun NBFC, Bank Kedah Waspada
- Hasil Akhir Konférénsi Polisi CSBC Bihar 2021 Déklarasikeun
- 10 Tempat Pangsaéna Pikeun Didatangan di Maharashtra Dina April
Naha anjeun ningali puasa salaku jalan ka awak anu séhat? Atanapi anjeun salah sahiji di antara aranjeunna anu niténan puasa salaku ibadah agama?
Puasa parantos janten kabiasaan dina seueur budaya sareng agama sareng prakték ieu lami sakumaha folklore. Puasa dilakukeun sering salaku prakték kaagamaan sareng sababaraha kali ogé pikeun masalah kaséhatan.
Sanaos seueur manpaat puasa pikeun awak, éta ogé tiasa janten tantangan dugi awak anjeun biasa. Sering kali, jalma-jalma nimbulkeun masalah burih asam nalika niténan puasa.
Nalika puasa, seueur jalma nyingkahan kadaharan anu padet sareng nempel kana buah sareng inuman. Puasa méré hasil anu épéktip pikeun awak anu séhat pas awak mimiti ngabersihan racun anu ngabahayakeun.
Tapi dina waktos awal puasa, urang tiasa nyanghareupan masalah serangan asam dina lambung, ngajantenkeun puasa mangrupikeun tantangan anu humongous. Kaasaman tiasa nyababkeun nyeri haté sareng teu ngarareunah dina beuteung bagian luhur awak.
Sanaos kaasaman mangrupikeun masalah anu umum, éta tiasa diungkulan ku ngurus sababaraha hal. Ieu sababaraha cara pikeun nyingkahan kaasaman nalika puasa anjeun. Tingali.
1. Cai Panas
Penting pikeun cicing hidrasi nalika puasa. Cai haneut atanapi panas tibatan cai tiis tiasa ngabantosan nalika anjeun puasa. Ogé, disarankeun nginum cai dina jumlah sakedik atanapi sips ti nginum ngeusian beuteung anjeun ku seueur cai sakaligus. Nalika burih dieusian ku seueur cai, masalah kaasaman ogé tiasa kajantenan.
2. Minuman Tiis
Salila saum, mangrupakeun ide anu saé pikeun kalebet inuman anu tiis. Minuman tiis sapertos buttermilk sareng susu tiis épéktip pisan pikeun ngungkulan masalah kaasaman anjeun nalika puasa. Kukupu meredih sareng ngajaga beuteung tiis. Nginum susu tiis tanpa gula ogé tiasa ngabantosan sensasi ngaduruk anu disababkeun ku kaasaman nalika puasa.
3. Bungbuahan
Buah-buahan tangtu sapertos cau sareng muskmelon tiasa dianggo pikeun rézim puasa anjeun. Cau ngandung kadar kalium anu luhur, anu dipikaterang pikeun merangan sareng nyegah kaasaman. Éta ogé ngandung serat, anu saé pikeun awak nalika puasa. Éta ogé ngabantosan tingkat pH dina awak saimbang. Nya kitu, muskmelon ogé ngabantosan ngalawan kaasaman. Kaasup buah-buahan ieu tiasa janten ide anu saé nalika anjeun gancang.
4. Cai Kalapa
Cai kalapa mangrupikeun inuman alami anu mangrupakeun solusi anu épéktip sareng mangrupikeun cara anu séhat pisan pikeun nyanghareupan kaasaman. Nginum cai kalapa ngabantuan nyaimbangkeun kadar pH sareng épéktip dina nyéting racun anu ngabahayakeun tina awak. Éta ngabantosan pisan pikeun ngubaran gejala kaasaman.
5. Nyingkahan Buah jeruk
Nalika puasa, kedah milih buah anu henteu asam pikeun nyegah kaasaman. Cegah konsumsi buah jeruk sapertos jeruk, jeruk bali sareng jeruk nipis nalika puasa. Bungbuahan anu ngandung asam sapertos kitu tiasa nambahan parah masalah kaasaman nalika niténan gancang.
6. Ati-ati Nalika Ngabuburit
Saatos jam puasa réngsé, disarankeun buka puasa ku cai sareng buah-buahan tibatan dieusian beuteung ku seueur tuangeun. Dahar séhat sareng mamah anu leres-leres jalan jauh pikeun nyingkahan kaasaman saatos puasa.
Cara-cara anu dibahas di luhur panginten tiasa menenangkan beuteung anjeun nalika puasa. Coba ieu sareng ngaleungitkeun kaasaman nalika anjeun detoksikeun awak anjeun. Pasihan diri sareng awak anjeun waktos puasa anu saé. Gancang anu dititénan kalayan saé tiasa pisan nguntungkeun pikeun awak sareng pikiran. Bagja puasa! Senang detoxing!
Bagikeun tulisan ieu!
Upami anjeun resep maca tulisan ieu, bagikeun ka anu caketna.
Hayam VS Turki Nutrisi
