Hypertrophic Cardiomyopathy: Gejala, Panyabab, Perawatan Sareng Pencegahan Témpél Sampel Kanggo Gancang Tanda Ngidinan Bewara Pikeun Tanda HarianNgan Dina
-
Chaitra Navratri 2021: Tanggal, Muhurta, Ritual Sareng Kabutuhan Festival Ieu -
- Hina Khan Glams Kalangkang Tembaga Kalangkang Kalangkang Kalangkang Sareng Biwir Buligir Ngagilir Katingali Dina Sababaraha Léngkah Sederhana!
- Ugadi Sareng Baisakhi 2021: Nyemprot Katingal Meriahan Anjeun Sareng Gugus Tradisional Celebs-Inspirasi
- Horoskop Harian: 13 April 2021
Chaitra Navratri 2021: Tanggal, Muhurta, Ritual Sareng Kabutuhan Festival Ieu Entong Cik
- Pelatih Amérika mingpin kursus bahasa Inggris pikeun pendidik India
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan Sareng Bénténg Kidul Anu sanés Ngirim Hayang Ka Pamegetna
- IPL 2021: Dianggo dina batting kuring saatos teu dipaliré dina lelang 2018, saur Harshal Patel
- Harga Emas Ragrag Henteu Seueur Hariwang pikeun NBFC, Bank Kedah Waspada
- Tanggung jawab AGR Sareng Lélang Spéktrum Pang anyarna Pangaruh Pikeun Séktor Telecom
- Pesenan Mahindra Thar Nyebrang Milestone 50.000 Ngan Dina Genep Bulan
- Hasil Akhir Konférénsi Polisi CSBC Bihar 2021 Déklarasikeun
- 10 Tempat Pangsaéna Pikeun Didatangan di Maharashtra Dina April
Panon soca mangrupikeun hal anu paling penting tina panca indera urang, tapi henteu seueur anu terang kumaha ngajaga éta. Panon urang tiasa dianggo sepanjang waktos sareng urang kedah nyegah tina sagala rupa panyakit.
Jalma-jalma sok ngagunakeun panonna boh ku ngagawekeun laptop atanapi neuteup telepon sélulérna, langkung ti payun, sareng ieu ngagaduhan akibat anu serius sareng tiasa mangaruhan visi urang.
Panon urang mayar harga pikeun kecanduan urang, tapi urang tiasa ngalebetkeun pembangkit listrik diét pikeun ningkatkeun paningali urang.
Ogé Baca: Mangpaat Kaséhatan Endah Asam Lemak Omega 3
Upami anjeun daék bosen panon anjeun pikeun kagiatan rutin sadidinten (nempel kana TV, neuteup méja atanapi laptop, maca buku), maka émut waktosna anjeun pendak sareng dokter panon pikeun nerapkeun téknik-téknik anu tiasa ningkatkeun kasihatan panon.
Paningal anu goréng ogé tiasa disababkeun ku cahaya biru anu dipancarkeun tina smartphone (lampu HEV), anu mangrupikeun bentuk cahaya anu nembus kana kulit ogé ngarugikeun panon.
Kaseueuran jalma nganggap yén paningalianana ngan ukur mimiti buruk nalika anjeun umurna. Panon soca tiasa kajadian dina sagala umur, sareng éta sanés bagian anu teu tiasa dilawan tina kasepuhan.
Ayeuna, urang cap panon ku kagiatan rutin urang anu tiasa mangaruhan aranjeunna tanpa sepengetahuan urang, sareng kami henteu nyandak tindakan pancegahan anu serius pikeun ningkatkeun visi urang.
Janten, kumaha urang tiasa nyalametkeun panon urang? Urang tiasa ngajagi visi urang tina panyaring panon digital anu teu tiasa dilawan, disababkeun ku laptop, tablet atanapi smartphone, ku nimbangkeun sababaraha tips anu séhat.
Visi urang tiasa ningkat sareng tuangeun anu séhat anu tiasa ngabantosan panon garing, degenerasi makula bahkan katarak.
Mangrupikeun kanyataan anu kabuktosan yén tuang lauk sacara teratur tiasa ningkatkeun paningali urang dugi ka jauhna. Janten, hayu urang terang kumaha lauk tiasa ningkatkeun paningali urang nalika gangguan panon anu béda tiasa mangaruhan urang? Baca deui.
Bisi Sindrom Panon garing
Dahar lauk tiasa ngajagaan panon urang tina sindrom panon garing. Ieu pastina kaayaan anu ngaganggu, sabab panon anjeun henteu ngahasilkeun cairan anu cekap.
Sindrom panon garing tiasa nyababkeun panon beureum anu peurih, anu tiasa janten kadang nyeri. Kéngingkeun asam lemak omega-3 tina lauk penting pisan pikeun kaséhatan panon anjeun, sabab éta ngajagaan résiko tina sindrom panon garing.
Bisi Katarak
Ngonsumsi lauk anu berminyakan sapertos tuna sareng salmon henteu ningkatkeun panon anjeun ogé visi anjeun. Ieu mangrupikeun sababaraha jenis lauk anu dibungkus ku asam lemak omega-3, anu tiasa ngajagi panon anjeun tina katarak.
Bisi Perkembangan Visi Orok
Nambahkeun jumlah suplemén asam lemak omega-3 anu cekap dina diet awéwé anu hamil tiasa ngarangsang pangwangunan visi dina murangkalih.
Konsumsi anu saé tiasa ngabantosan ketajaman visi anu langkung saé pikeun Orok dina umur 2 bulan tibatan orok anu indungna henteu nginum suplemén asam lemak omega-3. Lauk mangrupikeun sumber pangsaéna pikeun nyayogikeun omega-3 anu diperyogikeun pikeun ningkatkeun pangembangan visi orok.
Pikeun Mangpaat Rétina
Lauk lemak (salmon, sardin, tuna sareng cod) dianggap seueur nutrisi dumasar-gajih, anu sacara konsistén ngabantosan dina ningkatkeun kakuatan otak anjeun sareng éta bakal ngabalukarkeun visi anu langkung saé.
Nyandak suplemén ieu mangpaat pikeun rétina sareng ngajaga anjeun tina sagala rupa alergi.
Dina Kasus Degenerasi Macular patali umur
Jalma anu ngonsumsi tingkat asam lemak omega-3 tingkat pangluhurna tina lauk kurang kamungkinan kana ngagaduhan umur degenerasi macular (AMD). Sumawona, anjeun bakal 40% kurang kamungkinan kana gaduh AMD upami tuang lauk rutin.
Dina Kasus Glaukoma
Anu matak, asam lemak ésénsial ogé tiasa ngirangan résiko glaukoma ogé tekanan panon tinggi. Asam lemak dina lauk ngabantosan dina pembuangan cairan tina panon anu leres, sahingga ngabantosan glaucoma jauh.
Bisi Visi Kabur
Biasana, anu gaduh panon garing nyababkeun peradangan dina konjungtiva, anu nyababkeun beureum.
Di sagigireun éta, peradangan tiasa ngairitasi panon sareng bakal nyumbang sakedik kana kabur visi Nanging, penting anjeun chomp ngaliwatan lauk atanapi minyak lauk, dina raraga ngirangan nyeri anu disababkeun ku panon garing. Asam lemak omega-3 anu aya dina minyak lauk bahkan tiasa nyegah épisode anu kabur.
Ieu mangrupikeun sababaraha kauntungan tina tuang lauk, sabab éta tiasa ngabantosan paningalian anjeun sareng ngajaga sagala rupa gangguan panon.
