Hypertrophic Cardiomyopathy: Gejala, Panyabab, Perawatan Sareng Pencegahan Témpél Sampel Kanggo Gancang Tanda Ngidinan Bewara Pikeun Tanda HarianNgan Dina
-
Chaitra Navratri 2021: Tanggal, Muhurta, Ritual Sareng Kabutuhan Festival Ieu -
- Hina Khan Glams Kalangkang Tembaga Kalangkang Kalangkang Kalangkang Sareng Biwir Buligir Ngagilir Katingali Dina Sababaraha Léngkah Sederhana!
- Ugadi Sareng Baisakhi 2021: Nyemprot Katingal Meriahan Anjeun Sareng Gugus Tradisional Celebs-Inspirasi
- Horoskop Harian: 13 April 2021
Chaitra Navratri 2021: Tanggal, Muhurta, Ritual Sareng Kabutuhan Festival Ieu Entong Cik
- IPL 2021: Dianggo dina batting kuring saatos teu dipaliré dina lelang 2018, saur Harshal Patel
- Sharad Pawar bakal dileupaskeun ti rumah sakit dina 2 dinten
- Harga Emas Ragrag Henteu Seueur Hariwang pikeun NBFC, Bank Kedah Waspada
- Tanggung jawab AGR Sareng Lélang Spéktrum Pang anyarna Pangaruh Pikeun Séktor Telecom
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit Ngémutan Perayaan Festival Nguntungkeun Sareng Kulawargi
- Pesenan Mahindra Thar Nyebrang Milestone 50.000 Ngan Dina Genep Bulan
- Hasil Akhir Konférénsi Polisi CSBC Bihar 2021 Déklarasikeun
- 10 Tempat Pangsaéna Pikeun Didatangan di Maharashtra Dina April
Kumaha Ngirangan Beurat Ku Nginum Jus Tebu | BoldskyMusim panas ayeuna, anjeun bakal resep ngala jus tebu, sanés? Tapi naha anjeun terang jus tebu anu saé pikeun pangirangan beurat? Leres, anjeun leres maca! Jus tebu kurang kalori sareng teu ngandung koléstérol. Salain ti éta jus naekeun tanaga, metabolisme sareng kaséhatan pencernaan. Dina tulisan ieu, anjeun bakal terang manpaat jus tebu pikeun leungitna beurat.
Inuman usum panas anu dipikaresep diaku ku murangkalih sareng sepuh, kusabab sarat nutrisi sareng rasa anu raos. Jus tebu sanés ngan ukur ngaleungitkeun haus anjeun, tapi ogé bakal masihan anjeun énergi instan anu sacara efektif ngatasi létoy anu dibawa ku usum panas.
Éléktrolit awak leungit ngaliwatan kesang nalika usum panas, sahingga awak dehidrasi sareng kalaparan glukosa. Jus tebu mangrupikeun inuman hidrasi anu sampurna pikeun slump soré anu nyusul anjeun salami usum panas.
Jus tebu upami dikonsumsi dina waktos anu pas sareng dina kuantitas anu leres-leres panginten tiasa ngabantosan anjeun pikeun ngahontal tujuan ngarobih beurat anjeun. Sajumlah 100 gram jus tebu ngagaduhan sakitar 270 kalori.
Hayu urang tingali mangpaat jus tebu pikeun leungitna beurat.
1. Jus Tebu Teu Gratis Gendut
Naha anjeun terang jus tebu teu aya lemak sareng alami amis? Janten, nalika nginum jus tebu anjeun henteu kedah hariwang ngeunaan nambihan kalori tambahan. Anjeun ogé henteu kedah nambihan gula tambahan dina jus tebu. Jalma anu ngarencanakeun ngirangan beurat kedah nginum jus suagrcane. Ieu mangrupikeun salah sahiji manpaat jus tebu pikeun ngirangan beurat awak.
2. Pinuh Serat
Jus tebu dikemas kalayan serat diet. Jusna ngandung sakitar 13 gram serat diet per porsi. Janten, nalika anjeun nginum jus tebu, anjeun nyumponan 52 persén tina sangu serat sadidinten pikeun serat. Serat diet tiasa ngabantosan leungitna beurat sabab ngajaga beuteung anjeun salami waktos anu langkung lami, nyegah teuing dahar sareng ngabendung hawa nafsu anjeun.
3. Ngurangan Kolesterol Goréng
Kadaharan anu ngandung lemak jenuh, lemak trans sareng koléstérol tiasa ningkatkeun kadar kolesterol anjeun. Sajumlah tinggi koléstérol goréng nyababkeun obesitas atanapi paningkatan beurat awak henteu séhat sareng tiasa ogé nurunkeun kolesterol saé (HDL) dina awak. Jus tebu teu ngandung koléstérol bahkan mungkin ngalawan koléstérol jahat anu aya dina getih, anu tiasa ngajantenkeun gampang leungit beurat awak.
4. Ngamajukeun Kaséhatan Gut
Salah sahiji manpaat jus tebu pikeun ngirangan beurat badan nyaéta ngadorong kaséhatan usus. Sistem pencernaan sareng usus anu séhat dikaitkeun sareng leungitna beurat. Jus tebu ngabantosan dina ningkatkeun gerakan usus, ngaleungitkeun kabebeng, ngubaran kaasaman sareng nyeri haté sahingga ngajaga sistem pencernaanna séhat.
5. Ngandung sipat Anti radang
Naha anjeun terang yén sababaraha urang teu tiasa ngirangan beurat kusabab peradangan awak? Peradangan bakal ngahambat jalma pikeun ngahontal leungitna beurat anu optimum sanaos nuturkeun diet anu ketat sareng olahraga sacara rutin. Janten, anjeun kedah ngamimitian nginum jus tebu sabab éta tiasa nyegah peradangan sabab ngandung sipat anti radang. Éta bakal ngabantosan dina héd pon sacara épéktip. Ogé, tong hilap olahraga sareng jaga diét anu saimbang.
6. Ngaronjatkeun Métabolisme
Métabolisme nyaéta prosés ngalangkungan dahareun kana énergi. Jalma anu ngagaduhan langkung otot ngabakar langkung seueur kalori, bahkan nalika istirahat. Jus tebu ngandung sipat detoksifikasi anu tiasa ngabersihkeun sistem tina racun anu teu dihoyongkeun, di sagigireun méré dorongan pikeun metabolisme. Metabolisme anu saé bakal ngabantosan ngaduruk gajih kalayan épisién.
7. naekeun Énergi
Sanaos jus tebu ngandung gula, awak peryogi glukosa pikeun ngajalankeun leres. Ieu nyayogikeun énergi instan pikeun awak, utamina nalika damel. Nginum jus tebu tinimbang inuman olahraga henteu ngan ukur nambahan énergi anjeun tapi ogé bakal ngawangun ketahanan sareng stamina anjeun. Jus tebu ogé basa na sahingga nétralkeun asam dina awak. Lingkungan basa dina awak ngabantosan miceun leungitna beurat gancang.
Naon Waktos Anu Pangsaéna Nginum Jus Tebu?
Kanyataan anu pikaresepeun ngeunaan jus tebu nyaéta yén éta parantos dianggo ti rébu taun. Dosis anu disarankeun tina jus tebu nyaéta 100 dugi 200 ml sareng éta kedah dikonsumsi sonten.
Bagikeun tulisan ieu!
Upami anjeun resep maca tulisan ieu, bagikeun ka anu caketna.
Kumaha Ngungkulan Kurangna Vitamin B12 Alami
