Naha Aman pikeun Pasén Diabetes Ngonsumsi Tanggal?

Ngaran Pangsaéna Pikeun Murangkalih

Lantai:

Tanggal Lahir:

Ngirim

Kirim Kuring Ku Email Tampilkeun Dina Situs

Ngan Dina

• 5 jam kamari Chaitra Navratri 2021: Tanggal, Muhurta, Ritual Sareng Pentingna Festival ieu
• 
• 6 jam kamari Hina Khan Glams Up Kalangkang Bayangan Panon Héjo Sareng Biwir Buligir herang Kéngingkeun Sawatara Léngkah Sederhana!
• 8 jam kamari Ugadi Sareng Baisakhi 2021: Nyemprot Katingal Meriahan Anjeun Sareng Celebs-Inspirasi Tradisional
• 11 jam kamari Horoskop Harian: 13 April 2021

Entong Cik

• Olahraga Pangajén Cricket Selandia Anyar: Williamson meunang Medali Sir Richard Hadlee pikeun kaopat kalina
• Mobil Kabira Mobility Hermes 75 Scooter Laju Pangiriman Komérsial Kacepetan Diluncurkeun Di India
• Warta Pelatih Amérika mingpin kursus bahasa Inggris pikeun pendidik India
• Pilem Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan Sareng Bénténg Kidul Anu sanés Ngirim Hayang Ka Pameget Aranjeunna
• Keuangan Harga Emas Ragrag Henteu Seueur hariwang pikeun NBFC, Bank Kedah Waspada
• Téknologi Tanggung jawab AGR Sareng Lélang Spéktrum Pang anyarna Pangaruh Pikeun Séktor Telecom
• Atikan Hasil Akhir Konférénsi Polisi CSBC Bihar 2021 Déklarasi
• Wisata 10 Tempat Pangsaéna Pikeun Didatangan di Maharashtra Dina April

Mangabad-abad, tanggal parantos janten bagian tina diét masarakat. Kaping mangrupikeun kakuatan tina nutrisi sapertos protéin, karbohidrat, serat, gajih, kalsium, beusi, natrium, vitamin C, sareng vitamin A. Éta beunghar serat anu leyur sareng leyur sareng kalori tinggi dibandingkeun sareng buah garing anu sanés.

Di Wétan Tengah, tanggal mangrupikeun bungbuahan anu paling sering didahar sareng kauntungan kaséhatan anu luar biasa disababkeun ku kualitas gizi anu tinggi anu dipibanda.

Aya mitos yén penderita diabetes henteu matak ngonsumsi kurma sabab seueur gula sareng kalori. Di sagigireun éta, kurma mangrupikeun buah garing, anu hartosna kandungan kalori na langkung luhur tibatan buah seger.

Hayu urang terang naha penderita diabetes tiasa tuang tanggal atanapi henteu.

Naha Pasén Diabét tuang Tanggal?

Panilitian anu diterbitkeun dina 2002 nangtoskeun indéks glikemik kaping, anu nunjukkeun yén meakeun buah ieu kabuktosan nguntungkeun dina glikemik sareng kontrol lipid dina jalma anu ngagaduhan diabetes ^[1] .

Panilitian sanés anu diterbitkeun dina European Journal of Clinical Nutrition nunjukkeun yén Khalas tanggal nalika didahar nyalira atanapi dina tuang campuran sareng yogurt biasa gaduh indéks glikemik anu handap. Éta manpaat pikeun glikemik sareng kontrol lipid dina penderita diabetik ^[dua] .

Numutkeun kana panilitian taun 2011 anu diterbitkeun dina Nutrisi Journal, tanggal ditawarkeun manpaat kaséhatan anu kuat pikeun penderita diabétis nalika didahar sedeng sareng diét anu séhat.

Panilitian ieu dilakukeun pikeun milarian terang indeks glikemik tina lima jinis tanggal sareng hasilna nunjukkeun yén nalika penderita diabetes tuang tanggal, kadar glukosa postprandial na henteu ningkat ^[3] .

Numutkeun kana panilitian anu diterbitkeun dina International Journal of Clinical and Experimental Medicine, tanggal tiasa ngabantosan dina ngatur gula getih kusabab indéks glikemik anu low, antioksidan, sareng serat. Janten, kurma tuang tiasa nguntungkeun penderita diabetes ^[4] .

Panilitian sanés anu diterbitkeun dina Jurnal Kimia Pertanian sareng Pangan, nunjukkeun pangaruh positip kaping dina kadar glukosa getih. Panilitian éta kalebet 10 jalma anu didamel tuang 100 g kaping per dinten sareng saatos 4 minggu, teu aya gula getih atanapi trigliserida naék ^[5] .

Numutkeun ka Amérika Diabetes Association, urang kedah ati-ati sareng ukuran bagianana nalika ngonsumsi tanggal.

Sabaraha Tanggal Tiasa Diabetes Dianggo dina Sapoe?

Penderita diabetes tiasa tuang 2-3 kaping per dinten salami éta ngajaga kabiasaan tuang séhat.

Pikeun Nyimpulkeun ...

Janten, henteu masalah naha kurma tinggi dina kalori sareng gula, penderita diabetes tiasa nyéépkeun tanggal ngajaga ukuran bagian dina kontrol.

1. [1]Miller, C. J., Dunn, E. V., & Hashim, I. B. (2002). Indéks Glikemik tina 3 rupa-rupa tanggal. Jurnal médis Saladi, 23 (5), 536-538.
2. [dua]Miller, C. J., Dunn, E. V., & Hashim, I. B. (2003). Indéks glikemik tanggal sareng tanggal / yoghurt tuang campuran. Naha tanggal 'permén anu tumuh dina tangkal'?. Éropa Jurnal Gizi Klinis, 57 (3), 427.
3. [3]Alkaabi, J. M., Al-Dabbagh, B., Ahmad, S., Saadi, H. F., Gariballa, S., & Ghazali, M. A. (2011). Indéks glikemik tina lima jinis tanggal dina subjék anu séhat sareng diabetik. Jurnal gizi, 10, 59.
4. [4]Rahmani, A. H., Aly, S. M., Ali, H., Babiker, A. Y., Srikar, S., & Khan, A. A. (2014). Épék terapi tina buah tanggal (Phoenix dactylifera) dina pencegahan panyakit ku modulasi kagiatan anti radang, anti oksidan sareng anti tumor. Jurnal internasional ubar klinis sareng ékspérimén, 7 (3), 483–491.
5. [5]Rock, W., Rosenblat, M., Borochov-Neori, H., Volkova, N., Judeinstein, S., Elias, M., & Aviram, M. (2009). Épék tanggal (konsumsi Phoenix dactylifera L., Medjool atanapi Hallawi) ku subjék anu séhat dina kadar glukosa sareng lipid sérum sareng status oksidatif sérum: studi pilot. Jurnal kimia tatanén sareng pangan, 57 (17), 8010-8017.

Horoskop Anjeun Énjing

Bosen

Kirim Kuring Ku Email Tampilkeun Dina Situs