Naha Aman Nginum Jus Jeruk Nipis Nalika Kakandungan?

Ngaran Pangsaéna Pikeun Murangkalih

Lantai:

Tanggal Lahir:

Ngirim

Kirim Kuring Ku Email Tampilkeun Dina Situs

Ngan Dina

• 5 jam kamari Chaitra Navratri 2021: Tanggal, Muhurta, Ritual Sareng Kabutuhan Festival Ieu
• 
• 7 jam kamari Hina Khan Glams Kalangkang Tembaga Kalangkang Kalangkang Kalangkang Sareng Biwir Buligir Ngagilir Katingali Dina Sababaraha Léngkah Sederhana!
• 9 jam kamari Ugadi Sareng Baisakhi 2021: Nyemprot Katingal Meriahan Anjeun Sareng Gugus Tradisional Celebs-Inspirasi
• 12 jam kamari Horoskop Harian: 13 April 2021

Entong Cik

• Warta Wisnu Vishal sareng Jwala Gutta pikeun ngaitkeun dina 22 Apr: Pariksa rinci di dieu
• Olahraga New Zealand Cricket Awards: Williamson meunang Sir Richard Hadlee Medali pikeun kaopat kalina
• Mobil Kabira Mobility Hermes 75 Scooter Laju Pangiriman Komérsial Kacepetan Diluncurkeun Di India
• Pilem Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan Sareng Bénténg Kidul Anu sanés Ngirim Hayang Ka Pamegetna
• Keuangan Harga Emas Ragrag Henteu Seueur Hariwang pikeun NBFC, Bank Kedah Waspada
• Téknologi Tanggung jawab AGR Sareng Lélang Spéktrum Pang anyarna Pangaruh Pikeun Séktor Telecom
• Atikan Hasil Akhir Konférénsi Polisi CSBC Bihar 2021 Déklarasikeun
• Wisata 10 Tempat Pangsaéna Pikeun Didatangan di Maharashtra Dina April

Kalayan kakandungan dimimitian salah sahiji fase kahirupan anu paling endah sareng héran. Marengan indung sareng bapak anu bakal diarepkeun, sakumna kelompok kulawarga sareng réréncangan ngagungkeun kabagjaan éta. Sareng ieu ogé dina waktos ayeuna éta, dibarengan ku kahoyong anu saé, gerombolan paréntah mimiti ngocor, utamina ngeunaan tuangeun indung. Diantara lieur, tiasa sesah ngawartosan inpormasi anu sah. Sababaraha urang tiasa nyebarkeun inpormasi anu dibérékeun ku dokter, anu sanésna ogé tiasa ngalirkeun naon anu ditampi ku lisan-lisan.

Kitu deui kasus jeruk nipis nalika kakandungan. Sanaos sakedik jalma anjeun tiasa nyarios yén henteu damang, anu sanés bakal nyarios yén éta séhat. Tapi naon anu saleresna? Tong hariwang, kami di dieu pikeun nyaritakeun éta pisan. Sanaos seueur pisan pangan anu manpaat anu dikurilingan ku mitos, tulisan ieu dimaksudkeun pikeun ngabandungan mitos ngeunaan jeruk nipis sareng kumaha mangaruhan anjeun nalika kakandungan.

Naha Jus Lemon Aman Salami Nalika Kakandungan?

Jus jeruk nipis murni dianggap salaku inuman anu aya disakurilingna kusabab seueur gizi anu dikandungna. 100 gram jeruk nipis ngandung 0,3 gram serat diet, mineral (kalsium, beusi, magnesium, fosfor, kalium, natrium, seng) sareng vitamin (vitamin C, thiamin, riboflavin, niacin, vitamin B-6, folat, vitamin A, vitamin E). ^[1]

Tapi janten beunghar nutrisi henteu hartosna yén éta séhat nalika kakandungan, leres? Nya, aya kamungkinan akibat tina nginum jus lemon (teu ngarareunah saluran pencernaan, karusakan gigi, sareng sajabana, tapi éta disababkeun pikeun ngonsumsi sajumlah ageung jus. Nalika dikonsumsi dina wates, jus jeruk nipis tiasa dianggo pikeun awak hamil anjeun. Nanging , nalika anjeun reuneuh, éta anu paling saé pikeun milari naséhat dokter ngeunaan tuangeun pikeun ngaluarkeun komplikasi anu mungkin.

Kitu cenah, pastikeun pikeun ngan ukur nganggo jeruk nipis alami sareng énggal, sareng sanés ekstrak atanapi produk anu disiapkeun sacara komersial. Éta tiasa ngandung bahan pengawet atanapi bahan kimia sanés anu henteu cocog pikeun nalika anjeun hamil. Salian ti éta, inuman ngan ukur sedeng dina sakali.

Janten naha jeruk nipis salami nalika kakandungan? Leres, dina sedeng, éta.

Naon Mangpaat Jus Jeruk Nipis Nalika Kakandungan?

Tina nurunkeun tekanan getih dugi ka nyegah inféksi, jeruk nipis ngagaduhan seueur manpaat. Baca deui.

1. Nurunkeun tekanan getih

Seueur awéwé hamil ngalaman masalah sareng tekanan getihna, langkung khusus hiperténsi atanapi darah tinggi. Ieu bisa jadi kusabab sababaraha alesan kaasup kahariwang anu ibu ngeunaan kaséhatan orok. Nanging, tekanan darah tinggi bahaya pisan sareng nimbulkeun sababaraha résiko kanggo indung sareng orok. Konsumsi jus jeruk nipis langsung hubunganana sareng pangaturan tekanan darah tinggi. Numutkeun studi 2014 ^[dua] , anu ingus sapopoé tina jeruk nipis sareng leumpang tiasa nurunkeun tekanan getih. Salian ti éta, flavonoid dina jeruk nipis ogé tiasa nurunkeun koléstérol ^[3] anu sacara langsung ngagaduhan peran dina hiperténsi sareng panyakit fatal sanés.

2. Ningkatkeun kekebalan

Vitamin C anu aya dina jeruk nipis ngagaduhan peran aktif dina nguatkeun sistim imun urang. ^[4] 100 gram jeruk nipis ngandung 38,7 mg vitamin C. ^[1] Nalika hamil, wajar yén imunitas urang tiasa ngaleutikan sareng ngajantenkeun urang rentan ka inféksi sareng panyakit. Dina kaayaan sapertos kitu, ngonsumsi jeruk nipis bakal ngabantosan fungsi awak urang ngalawan inféksi ieu sareng ngajaga indung sareng orok séhat.

3. Ngaronjatkeun pencernaan

Salila kakandungan, kusabab hawa nafsu anu teu kaampeuh, metabolisme sareng ogé kusabab urang kedah tuang kanggo dua, pencernaan, ogé kabebeng, mangrupikeun hal-hal anu umum sareng anjeun paling dipikaresep bakal sangsara ti aranjeunna di sawatara titik kakandungan anjeun ogé. Jus jeruk nipis parantos dikenal ngatur sékrési jus pencernaan dina lambung sareng kukituna ngabantosan pencernaan pikeun nyegah sembelit. Sumawona, jeruk nipis ogé ngandung jumlah serat serat makanan anu aya hubunganana sareng pangaturan sistem pencernaan. ^[1]

4. Ningkatkeun kaséhatan tulang indung sareng orok

Numutkeun ka USDA, jeruk nipis mangrupikeun sumber mineral anu hadé Kalsium sareng magnesium (masing-masing 6 mg per 100 gram). ^[1] Dua ieu parantos dipikanyaho sacara ilmiah pikeun ngabantosan nyusun tulang sareng ngabantosan ngembangkeun tulang. ^[5] Ieu tiasa ngabuktikeun nguntungkeun pikeun ibu hamil anu ngalaman kaleungitan mineral penting sapertos sapanjang perjalanan kakandungan aranjeunna.

5. Ngarawat suku ngabareuhan

Salah sahiji hal anu paling umum anu dialami ku ibu-ibu hamil nyaéta kaki anu ngabareuhan nuju bagian engké tina trimester. Kusabab beurat awakna sareng faktor anatomi anu sanés, suku anu bengkak tiasa nyababkeun nyeri, teu ngarareunah sareng nyusahkeun indung pikeun konsentrasi atanapi ngalaksanakeun kagiatan sadidinten. Tapi anjeun tiasa nganggo jeruk nipis pikeun ngatasi ieu. Henteu ngan ukur ngirangan pembengkakan, tapi éta ogé ngabantosan nyeri. Jus jeruk nipis ogé ngandung antioksidan anu ngagaduhan sipat anti radang ^{[6] [7]} sareng ngabantosan turunkeun pembengkakan dina sampéan.

6. Ngagampilkeun buburuh

Ieu tiasa ngareuwaskeun, tapi leres pisan yén jeruk nipis ngabantosan nyeri damel anu pikasieuneun. Nyarios perkawis kakandungan, sareng bagian anu paling parah nyaéta nyeri tanaga anu nyiksa anu sigana bakal nyandak nyawa anjeun, sanés? Nya, jeruk nipis tiasa ngabantosan anjeun ogé. Sanaos aya kurangna buktina ilmiah anu mastikeun ieu inpormasi, jeruk nipis dikonsumsi sacara rutin langsung ti bulan ka-5 kakandungan dipikanyaho ngirangan nyeri nalika damel. Ogé, ngalaman kuli teuing setrés sakumaha éta nyeri. Sareng nyerna jus jeruk nipis ogé tiasa ngabantosan anjeun dina nurunkeun tingkat setrés anjeun. Tapi émut, sateuacan anjeun ngonsumsi jeruk nipis unggal dinten, mangga ngahubungi ob-gyn anjeun.

7. Ngarawat panyakit énjing

Hal anu ngaganggu anu sanés nalika kakandungan anu sanés-senang nyaéta panyakit énjing anu sumping sareng éta. Naha anjeun bakal percanten upami urang nyarios yén lemon tiasa nyageurkeun panyakit énjing anjeun? Nya, dina hal ieu, sanés jeruk nipis sanés anu damelna éndah tapi jeruk nipis nyalira. Éta parantos kabuktosan sacara ilmiah yén nyeuseup seungit jeruk nipis alami ngabantosan seueul sareng utah pakait sareng kakandungan. ^[8]

Anjeun tiasa ogé nginum jus jeruk nipis dina raraga bili dina bili sareng ngaleungitkeun panyakit énjing. Nanging, upami anjeun ngalaman panyakit énjing anu parah pisan kalayan seueul anu teu kaampeuh, anjeun kedah langsung nganjang ka dokter.

8. Nyegah inféksi

Panilitian ilmiah 2015 negeskeun yén lemon ngagaduhan sipat diuretik, anu hartosna yén éta ngabantosan ngajaga kaséhatan sareng fungsi ginjal urang anu saé, sahingga nyegah inféksi kemih. ^[9] Sumawona, antioksidan anu aya dina jeruk nipis ogé bertindak salaku agén anti mikroba sareng ngahasilkeun pangaruh anu sami pikeun nyegah inféksi dina awak.

9. Ngajaga anjeun hidrasi

Nalika kakandungan, awak anjeun tiasa dehidrasi ku alesan anu paling enteng, upami henteu terhidrasi kalayan saé dina jangka waktu anu teratur, utamina upami anjeun jalma anu cicing di iklim anu langkung panas kalayan panonpoé anu terik ngagenclang di luhur. Dehidrasi tiasa, dina gilirannana, nyababkeun seueur masalah dina awak anjeun, kalebet efek samping sapertos pusing, nyeri sirah, keram, jst.

Jus jeruk nipis ngandung seueur vitamin sareng mineral ^[1] yén anjeun tiasa ngandelkeun éta pikeun ngajaga hidrasi sadidinten. Acan, deuih, penting pikeun nginum na sedeng. Anjeun tiasa ogé nganggo botol cai infuser buah sareng ngangkut sadidinten sadidinten bari nyeuseup sajumlah alit jus dimana waé anjeun angkat.

Tiasa Jus Jeruk Nipis Nyababkeun Aborsi?

Leres pisan yén jeruk nipis sakapeung dianggap ku jalma salaku aborsi, atanapi ubar alami pikeun nyababkeun aborsi kusabab ayana asam sitrat. Tapi, anu aranjeunna moal ngawartosan anjeun nyaéta yén éta ngagaduhan kamungkinan damel ngan ukur dina tahap awal kakandungan, éta ogé, ngan upami dikonsumsi dina jumlah anu seueur sacara rutin. Sareng nalika urang nyebatkeun 'kasempatan', éta hartosna éta atanapi henteu tiasa dianggo, sareng kamungkinan anu terakhir langkung luhur.

Janten naha ngonsumsi jeruk nipis sedeng nalika kakandungan nyababkeun kaluron atanapi aborsi? Henteu. Nanging, upami anjeun masih henteu yakin sareng peryogi konfirmasi, kunjungi ob-gyn. Dokter ogé bakal tiasa leres nulis resep kumaha sareng iraha anjeun kedah ngonsumsi jeruk nipis numutkeun kabutuhan jinis awak anjeun. Sacara umum, jeruk nipis mangrupikeun bahan kadaharan anu nguntungkeun pisan nalika nuju hamil.

1. [1]Departemen Pertanian Amérika Serikat, jus jeruk nipis, Jasa Panilitian Pertanian.
2. [dua]Kato, Y., Domoto, T., Hiramitsu, M., Katagiri, T., Sato, K., Miyake, Y., Aoi, S., Ishihara, K., Ikeda, H., Umei, N., Takigawa, A., Harada, T. (2014). Pangaruh kana tekanan getih dina nginum jeruk nipis sapopoé sareng leumpang. Jurnal nutrisi sareng metabolisme, 2014: 912684.
3. [3]Lv, X., Zhao, S., Ning, Z., Zeng, H., Shu, Y., Tao, O., Xiao, C., Lu, C., Liu, Y. (2015). Buah sitrus salaku harta karun tina métabolit alami aktif anu berpotensi nyayogikeun manpaat pikeun kaséhatan manusa. Jurnal Kimia Pusat, 9, 68.
4. [4]Carr, A. C., & Maggini, S. (2017). Vitamin C sareng Fungsi Imun. Nutrisi, 9 (11), 1211.
5. [5]Orchard, T. S., Larson, J. C., Alghothani, N., Bout-Tabaku, S., Cauley, J. A., Chen, Z., LaCroix, A. Z., Wactawski-Wende, J.,… Jackson, R. D. (2014). Asupan magnésium, kapadetan mineral tulang, sareng patah tulang: Studi Pengamatan Inisiatif Kaséhatan Awéwé. Jurnal Amérika ngeunaan nutrisi klinis, 99 (4), 926-933.
6. [6]Quita, S. M., & Balbaid, S. O. (2015). Pangaruh pelindung sari buah lemon kana parobahan histopatologis anu diinduksi dina peujit alit sareng pankreas beurit jalu ku cyclophosphamide. Dokter éléktronik, 7 (6), 1412-1422.
7. [7]Zou, Zhuo & Xi, Wanpeng & Hu, Yan & Nie, Chao & Zhou, Zhiqin. (2015). Aktivitas antioksidan tina buah sitrus. Kimia Pangan. 196.
8. [8]Yavari Kia, P., Safajou, F., Shahnazi, M., & Nazemiyeh, H. (2014). Pangaruh aromaterapi inhalasi jeruk nipis dina seueul sareng utah kakandungan: sidang klinis anu dibutakeun dua kali, sacara acak, sacara acak. Jurnal médis Red Crescent Iran, 16 (3), e14360.
9. [9]Zou, Zhuo & Xi, Wanpeng & Hu, Yan & Nie, Chao & Zhou, Zhiqin. (2015). Kegiatan antioksidan buah Citrus. Kimia Pangan. 196. 10.1016

Horoskop Anjeun Énjing

Bosen

Kirim Kuring Ku Email Tampilkeun Dina Situs